?Дорогие подписчики! Вы просили и мы вас услышали!

? Встречайте новую рубрику: ЭМОЦИИ.

И первая тема - обида.

Обида появляется от мысли, что кто-то специально поступил с вами незаслуженно и несправедливо.

Важно помнить, что обида – это ваш выбор. Этот выбор часто не основан на реальности. Не всегда нас кто-то хочет обидеть специально. На самом деле обида чаще вредит нам самим, нежели обидчику. Это сложное чувство, к которому могут примешиваться другие эмоции, например, злость, зависть, грусть.

❓ Как пережить обиду?

1) Легче справиться с обидой, фокусируясь на поступках, а не на личности обидчика.
Если ты говоришь об обиде на поступок, обидчику становится понятно, что именно он сделал не так и, как не надо поступать, чтобы сохранить с вами отношения.
Если вы говорите об обиде на человека - он будет защищать себя, а ваши отношения испортятся.
2) Не питайте обиду мыслями о том, что другие люди плохие или мир несправедлив.
3) Убедитесь в том, действительно ли человек хотел обидеть вас намеренно? Чаще всего люди обижают друг друга, когда злятся, не имея при этом цель обидеть вас.

Помните, что мы сами творим свое настроение! Позвольте себе прощать и будьте открыты этому миру. Дайте себе возможность быть счастливыми!