#FAKT

? Siz-magnitsiz!

Xo'sh buni qanday tushunish kerak?

? Ya'ni barcha o'ylab yurgan fikr va hayollaringizni tortib olasiz va hayotingizda ham ular sodir bo'ladi!

? Siz berayotgan narsalaringizni magnitlaysiz, so'ng farovonlik, salomatlik, odamlar bilan munosabat, fikringiz va hislaringiz shunga yarasha bo'ladi

? Agar fikrlaringiz atrofdagilarga, pullarga nisbatan ijobiy bo'lsa, ko'rinmas magnit, o'ziga magnitday pullarni tortib, hayotingiz farovon bo'lib pulingiz ko'payib ketadi...

? Pulga nisbatan salbiy fikr bildirishingiz bilan magnit sizga shunday vaziyatlar keltiradiki, pullaringiz miqdori sezilarli darajada kamayib ketadi...

Rond Bernning "Kuch" kitobidan.

Demak, doim ijobiy fikrlab, o'y - xayollaringizni to'g'irlang...?

Хаяжонни енгиш усуллари

Мухим учрашув, хал килувчи тадбир, ахамиятли шахсий вокеа… Хаётда хаяжонга сабаб буладиган вокеалар куп учраб туради. Ва у юракнинг тез-тез уриши, кулларнинг терлаши ва кориндаги ёкимсиз холат билан бирга кечади.

Хафсала киламиз ва дам оламиз
Тинчланишнинг асосий сирларидан бири мунтазам равишда уз устида ишлашдан иборат. Агар хаяжон табиатан сизнинг доимий хамрохингиз булса, яхшиси у билан хар кандай мос келувчи ички тинчланиш воситалари ёрдамида курашган маъкул.

Бу йога, медитация, хаёлий машклар булиши мумкин… Хатто кашта тикиш ёки идишларни ювиш хам мос келади, агар айнан шу машгулотлар сизнинг асабларингизни тинчлантирадиган булса.

Мухим учрашув ёки тадбир олдидан сухбат жараёнини ёлгиз узингиз батафсил репетиция килсангиз хам булади.

Сизга кандай саволлар берилиши мумкинлигини тахмин килишга харакат килинг ва олдиндан жавобларини тайёрланг.

Нафас оламиз, нафас оламиз ва яна нафас оламиз!
Хаяжоннинг купчилик аломатлари — кафтлар намлигининг юкори булиши, юракнинг тез-тез уриши, енгил бош айланиш — бу организмнинг адреналин ва стресс гормони кортизолнинг отилиб чикишига нисбатан табиий физиологик реакциясидир.

Бу аломатлардан тезда кутулиш мумкин, масалан нафас олиш машклари ёрдамида. Бушаштиришнинг асосий коидаларидан бири корин билан нафас олишдир. Корин хаво билан тулиши ва белни босиши учун аста-секинлик билан чукур нафас олиш керак.

Нафас чикаришда бел бироз пастга тушиши, оёклар эса бушашиши керак. Нафас олишнинг бундай тури нафакат тинчланишга, балки организмнинг кислород билан туйинишига хам ёрдам беради.

Olomon effekti.

Ko'pchilik shundan olyapti.

Ular odatda shuni tanlashadi.

Hamma oladi.

Ushbu manipulyatsiya iborasining markazida mashhur poda mentaliteti yotadi. Agar hamma qabul qilsa, ular xato qilmagan deb o'ylaymiz.

Balki xammaga to'g'ri kelgani sizga tog'ri kelmas?

Shaxsan tajribamda sinaganman HAMMA OLYAPTI degan so'zni eshitgan mijoz 95% i sotib oladi.

Bunda uzbekchasiga pingvin instinki yotadi 1 ta pingving suvga sho'ng'isa ortidan boshqalariyam sho'ng'iydi.

(Sotuvchilar bu usuldan foydalaning.
Oluvchilar extiyot bo'ling)?

t.me/BG7304

#PSIXOLOGIK_TEST

? SIZNI NIMA TETIKLANTIRADI ?

Marhamat Feniks qushlaridan o'zingizga yoqqanini tanlang va sizni nima harakatga keltirishini bilib oling

Xayotimizda xech narsa besabab sodir bulmaydi.

Sizni xadeb UYKU ga tortyaptimi, kup uxlagingiz kelaveradimi??

Bu degani sizga uykudan boshka dam yuk,?
Xayotingizda ogir vaziyatlar kup,?‍♀️?‍♂️
Xayolizda charchatadigan ogir uy-xayollar kup, ?‍♀️?‍♂️
Fakat inson uykuda roxat oladi degani. ?

ERINChOKLIK —Xayotingizda siz xoxlayotgan narsani bermayapsiz degani.?‍♂️

Ong osti tushunadi :"Baribir xam men xoxlagan narsani bermaydi" deydida, erinishga utadi.

Xech nima kilmasdan fakat uxlagiz kelsa, bu degani sizni xayotingizda uykudan boshka lazzat yuk degani.

Bu xolatlar asta-sekin utib ketadi.
Siz Ong osti xoxishlarizni amalga oshira boshlaganizda, asta-sekin xayotga kizikishiz ortib, UYKU va ERINChOKLIK xolatlari utib ketadi.

Tinglang sira afsuslanmaysiz

Muloqot madaniyati insonlarning dunyoqarashini belgilab beradi
Kimdir siz bilan suhbatlashsa suhbat jarayonida oʼzingiz haqingizda gapirishinigizga imkon yaratsa bu uning sizga boʻlgan holati emas aksincha muloqot madaniyatga kiradi

⭐️ FOYDALI MASLAXATLAR..⭐️

? XATOLAR HAQIDA:
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✔️ Xatolardan qo'rqmang, ularsiz yashab bo'lmaydi. M.Gorkiy ✍

✔️ Xatolar aql beradi. L.Tolstoy✍

✔️ Hech nima qilmaydigan odamgina xato qilmaydi, holbuki uning xatosi ham shudir. L.Tolstoy ✍

✔️ Birovning xatosi, boshqaga saboq. J.Rey ✍

✔️ Shunday odamlar borki, hech qanday aqlli fikrlar bilan mashg'ul emaslar va shuning uchun ham hech qachon adashmaydilar. Gyote ✍

✔️ Kishining ziyrakligi hech qachon xato qilmaslikda emas, balki uni qayta takrorlamaslikdadir. K.Bouvi✍

✔️ Tuzatib bo'lmaydigan mayda xatolardan yirik illatlarga o'tish oson. Seneka ✍

✔️ O'z ojizligini tan olish bilan inson yanada baquvvatlashadi. O.Balzak ✍

✔️ O'z nohaqligingizni tushunishingiz avvalgidan ko'ra aqlliroq bo'lishingiz demakdir. P.Buast ✍

✔️ Kimki o'z kamchiliklarini tan olishdan uyalsa, bora-bora u orsizlarcha katta gunoh bo'lgan qabixliklarini ham oqlay boshlaydi. S.Skovoroda ✍

✔️ Hali yosh ekanmiz xato ham foydadan holi emas, faqat uni to qariguncha sudrab yurmasak bo'lgani. I.Gyote ✍

Do'stlarga ulashing

#RUHIYAT

O'zligimizni o'rganamiz .

Bizga azob bergan insonlar, xuddi biz kabi azoblangan insonlardir.

O'tmish o'tib ketdi. Bu – fakt, va endi xech narsa qilib bo'lmaydi. Faqat o'tmish haqidagi o'ylarimizni o'zgartira olamiz. Axir o'shanda sizni xafa qilgan insonni deb, shu kungacha o'zingizni jazolashingiz to'g'rimi?

Kasal bo'lib qolganingizda, yuragingizdan kechirishilishi kerak bo'lgan insonni qidiring.

O'zimiz haqimizdagi fikrimiz biz uchun xaqiqatga aylanadi. Chunki har bir o'yimiz kelajagimizni yaratadi.

O'zingizni ma'qullab, borligingizcha qabul qilishingiz hayotingizdagi ijobiy o'zgarishlar kalitidir.

O'zni sevish – borlig'ingizni va borligingizni har kuni bayram qilib, Yaratganga hayot tuhfa qilgani uchun minnatdorchilik bildirishdir.

Nimaiki bersangiz, qaytib olasiz.

Kimnidir o'zgartirish uchun avval o'zingiz o'zgaring. Fikrlaringiz yo'nalishini o'zgartiring.

Hayotimizda osonlikcha erishganlarimiz – dars emas.
Bu biz bilgan narsalardir.

Tanamiz doim biz bilan gaplashadi. Uni eshitishga vaqt topganimizda edi, tanamizning har bir hujayrasi har bir so'zimiz va har bir fikrimizdan ta'sirlanardi.

Sizni baxtsiz qiladigan xayollardan qoching. O'zingizga yoqqan ishni qiling, ko'rishganda ko'nglingiz yorishadigan insonlar bilan uchrashing.

Ajoyib narsalarga ega bo'lishni istasangiz, birinchi navbatda ularga erisha olishingizga ishoning.

Farzandlarimizga bera oladigan eng yaxshi narsamiz — ularni o'zlarini sevishga o'rgatishimiz.

Aybdorlik hissi keraksiz his.
U hech qachon hech kimga yordam bermaydi, vaziyatni o'zgartirish kuchiga ham ega emas.
Shunday ekan, o'zingizni bu hisdan ozod qiling.

?TEMPERAMENT TESTI❕

Temperament insonning tug‘ma xususiyatlarini ifodalovchi jihatidir. Temperamentning 4 ta asosiy turi mavjud:
1️⃣. SANGVINIK - kuchli, harakatchan, muvozanatlashgan.
2️⃣. XOLERIK - kuchli, harakatchan, muvozanatsiz.
3️⃣. FLEGMATIK - kuchli, sust, muvozanatli.
4️⃣. MELANXOLIK - kuchsiz, muvozanatsiz, g‘amxo‘r.

Qaysi temperamentga tegishli ekanligingizni tekishirib ko’ramiz. Quyidagi vaziyatni o’qib chiqib, xarakteringizga hos, miyangizga kelgan birinchi fikrni javoblar ichidan tanlang. O’zingizni odobli ko’rsatish shart emas. Aks holda sizning temperamentingiz noto’g'ri aniqlanadi. Marxamat!

?Tassavur qiling bog’da sevgilingizni kutib o’tiribsiz. So’nngi pulingizga gul sotib olgansiz. Ammo to’satdan bir kishi kelib gulingizni ustiga o’tirib oldi. Bunday vaziyatda u kishiga nima deysiz?

JAVOBLAR:

A). “Nima qilganingiz amaki? Bu gulni axir oxirgi pulimga olgandim. Farosatingiz bormi?” deya jahl qilib baqirishni boshlayman.

B) “Amaki gulimga o’tirvoldizu. Ja chaqqon odam ekansiza?” deb hazilga buraman va kulib turaman.

C) “Amaki, meni kechirasizu, boshqa gul olib berishingizga to’gri keladi. Yaqin insonimga olgandim” deya og’ir bosiqlik bilan to’g'ri tushuntiraman.

D) “Amaki nima qilib qo’ydingiz” deya siqilaman va indamayman.

#RUHIYAT

?TEXNIKA Har kuni ushbu so'zlar bilan kuningizni boshlang, shunda hayotingiz yangi mazmunga ega bo'ladi!

Agar hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz - qat'iy qaror qilishingiz kerak!

?O'zgarish printsipi bu: avval o'zingizni qabul qilishingiz kerak. O'zingizning kamchiliklaringizga yon tomondan qarang.

?Sizning ko'zgu sizga yaqin odamlar bo'ladi. Agar siz atrofingizdagilarni biron bir narsaga hukm qilsangiz, unda bu sizning ichingizda ham mavjud.

?O'zingizni qabul qilganingizdan so'ng - atrofdagi barcha narsalarga quvonch bilan qarashni boshlaysiz!
O'zingizga bo'lgan ishonch paydo bo'ladi. Siz hotirjamlikka erishasiz, chunki siz dunyoga ishonishni boshlaysiz. Natijada, siz har daqiqada ongli ravishda yashaysiz. Sizga oynada qarab, har kuni ertalab o'qish uchun sehrli so'zlarni tayyorladik! O'zgarishlar qanchalik kuchli bo'lishini ko'rasiz!

?Bugun, erta tongda uyg'onganimda, bugun hayotimning eng yaxshi kuni bo'lishini angladim! Va barcha shubhalarni bir chetga surib, men bugun butun kun dam olishga qaror qildim!

?Va men bugun albatta boshim baland ko'tarib, qalbim baxtli bo'ladi.

?Men atrofimdagi barcha oddiy narsalar uchun: ertalabki shudring, quyosh, bulutlar, daraxtlar, gullar va qushlar uchun Yaratgandan minnatdorman.

?Bugun men dunyodagi eng e'tiborli odam bo'laman.

?Bugun men o'z quvonchimni atrofimdagi odamlar bilan baham ko'raman. Men butunlay notanish bo'lgan odamlar uchun ham g'ayrioddiy va yaxshi narsani yarataman. Va men biron bir sababga ko'ra xafa bo'lgan odamlarga eng samimiy iltifotni beraman.

Men faqat sevaman

?Bugun menda bo'lmagan narsalar haqida qayg'urishni bas qilaman va bu dunyoda meni o'rab turgan barcha sehrli narsalar uchun Olamga minnatdorchilik bildiraman.

?Men tashvishlanish qimmatbaho vaqtni behuda sarf qilinishini bilaman.

?O'z kuchim va ishonchimga ishonishim meni maqsadlarimga yetaklaydi.