С 4 по 17 ноября идёт неделя, посвящённая Всемирному дню борьбы с диабетом (приуроченная к Всемирному дню борьбы с диабетом 14 ноября).

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором организм не может эффективно использовать глюкозу для получения энергии.

Основные симптомы включают:

• Постоянную жажду и частое мочеиспускание;
• Усталость и слабость;
• ⁠Повышенный аппетит с потерей веса;
• ⁠Затуманенное зрение;
• ⁠Медленное заживление ран.

Диабет может привести к серьёзным осложнениям, включая потерю зрения — диабетическую ретинопатию.

Чтобы этого избежать:

1) Регулярно проверяйте уровень сахара в крови.
2) Следите за давлением и холестерином.
3) Не забывайте о здоровом питании и физической активности.
4) Посещайте офтальмолога хотя бы раз в год для проверки глазного дна.
5) Бросьте курить!

В Кировскую районную больницу требуются программист.
По всем вопросам обращаться в отдел кадров: г.Новопавловск,ул.Кирова,35, тел. (887938) 5-29-06

📌В России стартовала Неделя сохранения душевного комфорта. Напомним о принципах сохранения душевного комфорта:
1. Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса;
2. Качественный и регулярный сон необходим для отдыха и восстановления. Рекомендуется спать 7-9 часов в сутки;
3. Изучение и применение техник релаксации помогут справляться со стрессом;
4. Поддержка друзей и семьи важна для психического здоровья;
5. Найдите время для отдыха и занятий, которые вам нравятся;
6. Установка реалистичных и достижимых целей помогает сохранять мотивацию и почувствовать удовлетворение от своих действий;
7. Отдаляйтесь от людей и ситуаций, которые приносят негативные эмоции или стресс;
8. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам, если считаете, что справляться с психическими проблемами самостоятельно трудно;
9. Анализируйте свои чувства и эмоции.