Сегодня стиль крокодила, отжарил этих малышек на брусьях

​​Успехи моего первого интернет-подопечного☠☠☠
Ко мне обратился парниша, настоятельно попросил оформить ему программку и помочь в подборе питания. Целью было увеличение силовых показателей в определенных движениях, и наращивание массы. 
На основе входящих данных (исходные силовые показатели в движениях) мною была рассчитана  программа под конкретные  силовые   ориентиры и возможности заказчика.
Мы выполнили   8-недельную проходку, по итогам которой: парниша доволен, а я ахуел с такого буста☠
(Это  с учётом болезни и почти недельного восстановления)
ИТОГИ:
жим 105kg  +15kg
тяга 195kg  +15kg
присед 160kg +20kg
+5 кг довольно чистой массы.
В частности   парень доволен жимом, ибо долгое время не мог пожать заветную сотку, как мы видим, все возможно 😎
У меня  скоро каникулы в меде👨🏽‍⚕, а это значит, что у меня будет время для написания программ на заказ, возможно получится взять пару человек на ведение. Пишите, цены приятные🫵

Доктор-Тренболон
(Почти закончил графити)

Ребята, прошу вашей помощи😐
Я планирую  начинать  снимать развёрнутый контент по тренировкам, питанию и режиму  на ютубе. Туда же добавим лайф контент.
Дело в том, что у вашего деда по факту старенький телефон с  затёртым объективом и картинка в формате ютуб получается просто блевотная.
Я давно  планирую купить  себе новый аппарат, но  из нюансов—явное  отсутствие бюджета на такого рода покупки, с учётом того что я плачу за обучение  в меде, частенько   денег остаётся   только на еду.
Вообщем, прошу помочь  всех неравнодушных, в обмен на чёткий контент.
Так же для заинтересованных ребят прикрепляю в комментариях документ с моей программой тренировок. Сразу скажу, тренинг довольно специфический, высокообьемный, с опорой на развитие множества кондиций; общей силы, выносливости касаемо средних весов)
Там же в документе все расписано как в черновике, записывал свой прогресс в силовых и увеличение возможных повторений с субмаксимальнвм весом.
Мои реквизиты:
🤍
9112 3930 1149 4445
12/25
Казанецкий Ефим Борисович

*❗️Дарим мерч за комментарий под видео❗️***

Недавно мы открыли доступ к первой части документального фильма о Николае Ясиновском 🔥💥

Из грязи в Князи! Бешеные деньги на стероидах! Прошел путь от нищеты до роскоши. Гагарин Российского бодибилдинга

Смотрите документальный фильм об откровенной истории из жизни Николая Ясиновского! Переходите на канал Oxy Team и не забывайте подписываться! А еще, оставлять комментарии, ведь именно за них мы раздаем брендированную продукцию 👇

Условия:
1️⃣ Подписаться на канал https://www.youtube.com/channel/UClrahLyN-xwTpOi8vyfW_wQ
2️⃣ Поставить лайк под этим видео https://www.youtube.com/watch?v=kaBFnpvLHPg
3️⃣ Написать комментарий под этим видео https://www.youtube.com/watch?v=kaBFnpvLHPg

15 апреля подведем итоги и выберем самые креативные комментарии 🙌 Поэтому, обязательно смотрите фильм и делитесь своим честным отзывом

Для заказа топлива и витаминов пишите @Oxytropin_official @oxypharma_rus

▪️Instagram
▪️ВКонтакте
▪️Дзен
▪️YouTube
▪️ТГ-канал
▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками

▪️Отзывы и анализы
▪️Акции

Наши постоянные сайты, которые работают с VPN
▫️Cайт OXYTROPIN
▫️Сайт OXYPHARMA

Сайт, который работает без VPN
▫️Сайт OxyShop

☠
Сегодня на мед практике первый раз ставил внутримышечные уколы, набиваю руку так сказаЦ)

Сто лет не заходил в запросы на переписку в тик-токе🌟
Те самые челы 50 кг у которых я упаду с одного удара:
На что такие типы рассчитывают, я хз )
Но за стероидный шкаф спасибо, мне приятно 👉👈🥵