Гараж Качалка

Description
Здесь про спорт, питание, жизненные ситуации и принципы.
По любым видам сотрудничества?? @efim_fit
Мой инстаграм https://www.instagram.com/efim_kazaneski?igsh=ajh4eWkyazBidXZ3
Наша площадка для пиздежа и обсуждений https://t.me/jymefim
Advertising
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6,053,581 @hayzonn

لا اله الا الله محمد رسول الله

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 3 weeks, 2 days ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 2 weeks, 3 days ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month ago

6 months, 1 week ago
Сегодня стиль крокодила, отжарил этих малышек …

Сегодня стиль крокодила, отжарил этих малышек на брусьях

6 months, 1 week ago
[​​](https://telegra.ph/file/886df4da2c4e86b3c05ac.jpg)Успехи моего первого **интернет-подопечного*****☠******☠******☠***

​​Успехи моего первого интернет-подопечного
Ко мне обратился парниша, настоятельно попросил оформить ему программку и помочь в подборе питания. Целью было увеличение силовых показателей в определенных движениях, и наращивание массы
На основе входящих данных (исходные силовые показатели в движениях) мною была рассчитана  программа под конкретные  силовые   ориентиры и возможности заказчика.
Мы выполнили   8-недельную проходку, по итогам которой: парниша доволен, а я ахуел с такого буста
(Это  с учётом болезни и почти недельного восстановления)
ИТОГИ:
жим 105kg  +15kg
тяга 195kg  +15kg
присед 160kg +20kg
+5 кг довольно чистой массы.
В частности   парень доволен жимом, ибо долгое время не мог пожать заветную сотку, как мы видим, все возможно ?
У меня  скоро каникулы в меде??‍⚕, а это значит, что у меня будет время для написания программ на заказ, возможно получится взять пару человек на ведение. Пишите, цены приятные?

6 months, 1 week ago
Доктор-Тренболон

Доктор-Тренболон
(Почти закончил графити)

8 months, 2 weeks ago
Ребята, прошу вашей помощи***?***

Ребята, прошу вашей помощи?
Я планирую  начинать  снимать развёрнутый контент по тренировкам, питанию и режиму  на ютубе. Туда же добавим лайф контент.
Дело в том, что у вашего деда по факту старенький телефон с  затёртым объективом и картинка в формате ютуб получается просто блевотная.
Я давно  планирую купить  себе новый аппарат, но  из нюансов—явное  отсутствие бюджета на такого рода покупки, с учётом того что я плачу за обучение  в меде, частенько   денег остаётся   только на еду.
Вообщем, прошу помочь  всех неравнодушных, в обмен на чёткий контент.
Так же для заинтересованных ребят прикрепляю в комментариях документ с моей программой тренировок. Сразу скажу, тренинг довольно специфический, высокообьемный, с опорой на развитие множества кондиций; общей силы, выносливости касаемо средних весов)
Там же в документе все расписано как в черновике, записывал свой прогресс в силовых и увеличение возможных повторений с субмаксимальнвм весом.
Мои реквизиты:
?
9112 3930 1149 4445
12/25
Казанецкий Ефим Борисович

8 months, 2 weeks ago
8 months, 3 weeks ago
*****❗️***Дарим мерч за комментарий под видео***❗️*****

*❗️Дарим мерч за комментарий под видео❗️***

Недавно мы открыли доступ к первой части документального фильма о Николае Ясиновском ??

Из грязи в Князи! Бешеные деньги на стероидах! Прошел путь от нищеты до роскоши. Гагарин Российского бодибилдинга

Смотрите документальный фильм об откровенной истории из жизни Николая Ясиновского! Переходите на канал Oxy Team и не забывайте подписываться! А еще, оставлять комментарии, ведь именно за них мы раздаем брендированную продукцию ?

Условия:
1️⃣ Подписаться на канал https://www.youtube.com/channel/UClrahLyN-xwTpOi8vyfW_wQ
2️⃣ Поставить лайк под этим видео https://www.youtube.com/watch?v=kaBFnpvLHPg
3️⃣ Написать комментарий под этим видео https://www.youtube.com/watch?v=kaBFnpvLHPg

15 апреля подведем итоги и выберем самые креативные комментарии ? Поэтому, обязательно смотрите фильм и делитесь своим честным отзывом

Для заказа топлива и витаминов пишите @Oxytropin_official @oxypharma_rus

▪️Instagram
▪️ВКонтакте
▪️Дзен
▪️YouTube
▪️ТГ-канал
▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками

▪️Отзывы и анализы
▪️Акции

Наши постоянные сайты, которые работают с VPN
▫️Cайт OXYTROPIN
▫️Сайт OXYPHARMA

Сайт, который работает без VPN
▫️Сайт OxyShop

8 months, 3 weeks ago
***☠***


Сегодня на мед практике первый раз ставил внутримышечные уколы, набиваю руку так сказаЦ)

8 months, 3 weeks ago
Сто лет не заходил в запросы …

Сто лет не заходил в запросы на переписку в тик-токе?
Те самые челы 50 кг у которых я упаду с одного удара:
На что такие типы рассчитывают, я хз )
Но за стероидный шкаф спасибо, мне приятно ???

8 months, 3 weeks ago
Гараж Качалка
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
6,053,581 @hayzonn

لا اله الا الله محمد رسول الله

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 3 weeks, 2 days ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 2 weeks, 3 days ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month ago