In tutto questo anno abbiamo realizzato un nostro percorso seguendo diversi ritmi:
abbiamo esordito con il ritmo del cuore, proseguito poi con quello del respiro e si è concluso quello della nutrizione.

Tante esperienze fatte, proposte suggerite e vissute da noi nelle nostre singole differenze e anche incrociando le nostre singolarità.

A voi e a noi tanti momenti e strumenti per ri-conoscersi, che crediamo non debbano essere mai fine a se stessi, ma incontro con l'altro, un sapere sempre di più "entrare in relazione".

A partire dal nuovo anno non aggiungeremo più contenuti, ma tutto quello che c'è è già un importate archivio delle esperienze fatte insieme da approfondire...

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ARCHIVIO

#ilritmodelcuore
#ilritmodelrespiro
#ilritmodellanutrizione

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Ognuno di noi è a disposizione per consulenze, consulti o anche semplici suggerimenti.

Trovate Francesca con le sue cure naturali qui:

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Alena nel suo canale Telegram dedicato alle chiavi genetiche

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Elena con le sue arti qui
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Un caro saluto e auguri dal Team Esserenza MyLife (Live)

Per IL RITMO DELLA NUTRIZIONE
un video che vi porta nella mia dispensa e nella mia cucina.

La nutrizione parte necessariamente da scelte di stile di vita: a partire dal cosa si acquista e dove, a come si preparano i cibi e a come si assumono, tutto questo è un dovere, oltre che un bel piacere!

Sebbene mi piaccia sperimentare vari sapori e apprezzi molto soprattutto la cucina orientale, la base della mia alimentazione è la Dieta Mediterranea, caratterizzata dal consumo di cereali integrali, associata all'abbondanza di alimenti di origine vegetale sempre di stagione, porzioni ricorrenti di legumi, qualche uovo, pochi latticini, introduzione di altre proteine animali in limitata quantità con preferenza del pesce alla carne; il tutto condito con dell' ottimo olio e.v.o come fonte di grassi.
Più che un condimento l' OLIO DI OLIVA va considerato come un vero e proprio alimento-medicamento; ricco di acidi grassi monoinsaturi, polifenoli e vitamina E è un importante alleato della nostra salute.