Наконец-то добралась прочитать статью, которую написала для научно-популярного сайта Ирина Дремук, мама мальчика с ARFID и автор канала Дети с РПП.

С Ириной мы начали общаться еще в самом начале ведения ее канала и позже подружились, регулярно обмениваемся интересной информацией, поддерживаем друг друга в проектах, связанных с расстройствами питания у детей, организуем и проводим конференции по этой теме.

Статью прочитала взахлеб. Это огромный шаг в информировании общества об избегающем / ограничительном расстройстве приема пищи ARFID (ИОРПП).

Уверена, что вам тоже будет интересно узнать о природе расстройства.

С радостью делюсь таким важным для Ирины событием❤️

Напомню, что у меня есть замечательная 3-часовая лекция «Хрестоматия здоровых отношений ребенка с едой», где вы закроете все вопросы о питании и пищевом поведении детей, это концентрат пользы и профилактика возникновения трудностей с питанием у ребенка.

**Содержание лекции

1. ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ: ОТ НОРМЫ ДО РПП
   2. РАЗДЕЛЕНИЕ РОЛЕЙ В ПИТАНИИ СЕМЬИ
   •** родители и ребёнок
   • бабушки и дедушки

3. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРИЕМОВ ПИЩИ
• ролевая модель
• эмоциональный климат
• организация пищевого пространства
• еда с гаджетами: рациональное решение
• режим питания

4. РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ПО ВОЗРАСТАМ
• группы продуктов
• перекусы vs кусочничество
• напитки
• размеры порций
• что делать со сладким

5. ПОВЕДЕНИЕ ЗА СТОЛОМ
• дети на кухне
• игры с едой: плохо или хорошо

6. РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА В КОНТЕКСТЕ ПИТАНИЯ
• возрастные особенности питания и пищевого поведения
• распознавание сигналов голода и сытости
• развитие саморегуляции потребления пищи
• здоровое пищевое поведение детей

РАЗДАТОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
• Гайды по рационам 1-4 года и для подрастающих детей
• Визуальное расписание режима питания для детей
• Шкала голода и сытости для разных возрастов
• Гайд по играм и активностям, которые помогают детям любить еду
• Карточки с продуктами для похода в магазин
• Подборка с гаджетами для игр/приготовления еды с детьми
• Подборка книг про еду для детей

Узнать подробнее и купить лекцию можно здесь
https://rebenokdoma.com/textbook

Сколько вешать в граммах.

Написала пост в нельзяграмме про порции у детей. Основной посыл был такой - не ориентироваться на граммы и ложки, которые «должен» съедать ребенок. Тем не менее все равно вижу запрос родителей узнать сколько же ребёнку нужно еды. Напишу здесь более подробно и с картинками.

Нередко ожидания родителей не соответствуют реальным потребностям и возможностям детей.
Особенно трудно бывает родителям детей тоддлеров, эти товарищи много двигаются, изучают мир, в целом могут снижать потребление еды и относиться придирчиво к каким-то непривычным продуктам.

Важно держать в голове ценную мысль: мы ожидаем, что дети едят всегда примерно одинаково, а это не так. Дети могут есть неравномерно в течение дня, недели, месяца. Они могут есть меньше, если мало двигались, если плохо себя чувствуют или заболели.
Они могут налегать какое-то время на один продукт, а потом переключиться на другой. Это нормально.

Конечно, есть рекомендуемые средние порции по возрастам. Но следование таким «нормам» несет в себе риск усилить свою тревожность и пытаться вложить эти граммы в ребенка любой ценой и в итоге перекормить маленького ребенка и нарушить его пищевое поведение. Поэтому я не люблю таблички с граммами.

На что можно ориентироваться?
1️⃣ На аппетит ребенка. Как он показывает сигналы голода и сытости? Если ребенок отворачивается - это сигнал «нет» и это значит, что заставлять, отвлекать, уговаривать его съесть еще кусочек не надо!
2️⃣ В целом на организацию приемов пищи - режим питания и баланс групп продуктов в рационе. Это важнее, чем количество конкретных кусочков здесь и сейчас.
3️⃣ На кулачки ребенка - самый простой ориентир на размер порции.
3️⃣ Адекватные рекомендации по порциям, например, мое любимое руководство по рациону 5532 для детей от 1 года до 4 лет. Ниже пример размеров порций для группы овощей и фруктов. Для детей старшего возраста ориентируемся на Гарвардскую тарелку.

Еще пара рекомендаций:
➡️ Кладите меньше еды на тарелку ребенка-малоежки. Часто я вижу на видео полную глубокую тарелку супа/каши/гарнира, такой объем и взрослый не съест иногда. И у всех создается ощущение, что ребенок съел мало, потому что еда осталась.
➡️ Запишите видео приема пищи и заполните дневник питания за 3 дня. Бывает, встречаю ситуацию, когда мама говорит, что ребенок ест 2-3 ложки, а на видео вижу 10-20. И дневник выглядит неплохо.

Итого.

Если ваш ребенок здоров, бодр и весел, она хорошо растет, прибавляет в весе, то можно расслабиться и перестать контролировать сколько ест ребенок.

Если ваш ребёнок всегда ест очень мало, ест меньше 20-30 продуктов, не пробует новое, периодически исключает какие-то продукты и не возвращает их в рацион, часто отказывается от еды, кусочничает и просит сладкое, то имеет смысл обратиться за помощью, проанализировать текущую ситуацию и наладить питание.

Обещала прислать опросники по ARFID. Эти анкеты несут информационный характер и не являются заменой консультации детского врача психиатра, который ставит диагноз (или не ставит)

На днях столкнулась с тем, что родители, которые записались на консультацию, не захотели заполнять дневник питания и снимать видео приема пищи. И отказались от консультации.

Я продолжаю думать об этом, потому что очень хочется понять логику и мотивы, почему так. Ведь я здесь для того, чтобы помочь, а не просто заморочить родителей.

В связи с этим я написала небольшой пост на тему:

С чего начинается работа с питанием ребёнка, у которого есть трудности с питанием?

Казалось бы, что все начинается с консультации и рекомендаций, которые даст специалист.

Но нет. Для того, чтобы начать работу, мне необходимо получить от вас три вещи:

1️⃣ Дневник питания ребёнка за 3-7 дней
2️⃣ Видео приемов пищи с ребёнком
3️⃣ Анкета (с базовыми данными о семье и питании ребенка в данный момент)

Если этих данных нет, то на консультации мы больше времени тратим на диагностику, составление полной картины текущей ситуации, что частично я бы уже могла сделать до нашей встречи. А на самой консультации мы могли бы больше внимания уделить конкретным и подробным рекомендациям, подходящим индивидуально для вас и вашего ребенка.

Как бы не странно это сейчас звучало, но примерный дневник и примерное описание приема пищи без видео означает, что и рекомендации будут примерными, более общими, а это снижает эффективность нашей работы.

Так что достижение хорошего результата - это совместная работа, которая начинается еще до нашей встречи.

Что думаете? Может быть это от усталости, что уже все настолько сложно и тяжело, что нет сил что-то еще делать?

Ура! Мы провели замечательную конференцию, не ожидали, что будет такой масштаб, более 750 зарегистрированных участников, совершенно потрясающие спикеры.
Мы устали, но очень довольны.

Совсем забыла вам рассказать о важном событии, которое вам возможно будет интересно.

Уже в эти выходные пройдет Конференция про расстройствам питания у детей

Я тоже там буду выступать. Но все доклады очень интересные, вы сможете послушать не только специалистов, но и родителей и взрослых, которые сталкиваются с нарушениями и расстройствами питания.

Запись будет, а чтобы присоединиться и слушать онлайн и задавать вопросы необходимо подать заявку до 18.00 26 января.

Всех интересующихся ждем?

Telegram

Дети с РПП

Уже совсем скоро, 27-28 января, состоится наша конференция, и вы сможете узнать о детских расстройствах питания намного больше! Среди спикеров – врачи, психологи, дефектологи, специалисты по питанию, родители детей с ARFID и взрослые с ARFID. Вас ждет 25…