علابالي تأخرت عليكم في آخر وأهم منشور في سلسلة #الرضاعة_والصيام. لكن حتى لو بقاوا أيام معدودة على شهر رمضان المبارك، ممكن نستدرك الأمر...

📌موضوعنا اليوم...
❓كيف تستعدي للصيام قبل رمضان وأنتِ مرضعة؟ 🤱🌙

السؤال اللي دايما يحير المرضعات : "كيفاش نقدر نصوم وما ينقصش الحليب؟" 🤔 الحقيقة أن التحضير المسبق للصيام هو السر باش تضمني صيام مريح بدون تأثير على الرضاعة. إذن، واش لازملك تديري؟

1️⃣ زيادة إدرار الحليب قبل رمضان 🍼

قبل رمضان بأسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، لازم تبدئي تجهزي جسمك للصيام عن طريق تحفيز إدرار الحليب. الثدي يعمل بنظام "العرض والطلب"، وكل ما زاد التحفيز، كل ما زاد الإنتاج!

🔹 كيفاش تزيدي الحليب قبل رمضان؟
✔ أضيفي جلسة شفط يومية بعد الرضعات الرئيسية (10 دقائق بعد كل رضعة كافية).
✔ جربي الشفط المزدوج (Double Pumping) لزيادة التحفيز.
✔ التدليك قبل وأثناء الشفط يساعد في استخلاص كميات أكبر.
✔ مارسي الرضاعة المتكررة خلال النهار، خاصة في الفترة المسائية باش تعوضي ساعات الصيام.

🔬 دراسة في مجلة "Breastfeeding Medicine" (2020) أكدت أن الأمهات اللي زادوا عدد جلسات الشفط قبل فترات الصيام لاحظوا ثباتًا في إنتاج الحليب مقارنة بغيرهن.

2️⃣ التحضير الغذائي الذكي 🥑🍗🍞

🔹 الصيام ما يعنيش تأكلي بكمية كبيرة في وقت قصير، بل ركزي على النوعية بدل الكمية. كيف؟

✔ اعتمدي على الوجبات الصغيرة المتكررة (5-6 وجبات بين الإفطار والسحور).
✔ ركزي على الكربوهيدرات المعقدة: كيما الشوفان، القمح الكامل، البطاطا الحلوة، لأنهم يوفروا طاقة تدوم أطول وما يسببوش هبوط السكر.
✔ تناولي البروتينات الكاملة: لحوم بيضاء، بيض، عدس، حمص، لأنهم مهمين لتجديد خلايا الجسم وإنتاج الحليب.
✔ اختاري الدهون الصحية: زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات، لأنها تعطي طاقة مستدامة وتحافظ على صحة الخلايا المنتجة للحليب.

🔬 بحث نشر في "Journal of Human Lactation" (2021) وجد أن الأمهات المرضعات اللي اعتمدوا على نظام غذائي متوازن خلال رمضان ما لاحظوش أي نقص في مكونات الحليب الأساسية.

3️⃣ تخزين الحليب لحالات الطوارئ 🍼❄️

إذا كنتِ خايفة ينقص الحليب أو تحسي بالإرهاق الشديد، حضري مخزون صغير مسبقًا.

✔ خزني حليبكِ في أكياس مخصصة وضعيها في الفريزر قبل رمضان بأسبوعين.
✔ اتركي كميات صغيرة (60-100 مل في الكيس) باش يسهل إذابتها واستعمالها عند الحاجة.
✔ اتأكدي أن شخصًا من العائلة يعرف كيف يقدم الحليب بطريقة مناسبة (كوب، ملعقة، زجاجة متوافقة مع الرضاعة الطبيعية).

4️⃣ تحضير الجسم لمقاومة العطش 💧

✔ ابدئي بتعويد جسمك على فترات صيام قصيرة قبل رمضان (مثلا تأخير وجبة الفطور صباحًا).
✔ اشربي 3 لتر ماء يوميًا قبل رمضان باش تخزني كمية جيدة من السوائل.
✔ تجنبي المشروبات المدرة للبول (كيما القهوة والشاي الأسود) لأنها تزيد فقدان السوائل.
✔ أضيفي مصادر طبيعية للإماهة كيما الزبادي، الشوربة، الفواكه الغنية بالماء (البطيخ، البرتقال، الخيار).

🔬 دراسة نشرت في "The American Journal of Clinical Nutrition" (2019) أكدت أن الأمهات المرضعات اللي التزموا بترطيب جيد قبل الصيام قدروا يحافظوا على مستوى حليب مستقر خلال رمضان.

🤔 هل التحضير كافٍ لضمان صيام آمن؟

صحيح أن التحضير يساعد كثيرًا، لكن يبقى المفتاح هو مراقبة جسمكِ وطفلكِ خلال الصيام. إذا لاحظتِ أي علامات جفاف أو نقص في الحليب، فالإفطار رخصة شرعية ورحمة من الله عز وجل.

💬 جاهزة للصيام؟ شاركينا في التعليقات كيفاش راح تحضري لرَمضان! 💕

#د_م_وضاح
#طبيبة_أطفال_وحديثي_الولادة
#استشارية_دولية_معتمدة_في_الرضاعة_الطبيعية
#IBCLC

🔴 مستمرين في سلسلة #الرضاعة_والصيام (أعتذر عن التأخير في اتمام السلسلة) ولحقنا للسؤال المهم : كيفاش نعرف إذا نصوم والا لازم نفطر؟ 🤱🌙

✋ الجواب ماشي واحد لكل الأمهات، لازم تشوفي حالتكِ وحالة رضيعكِ، وتراقبي أي علامات تنبهكِ بأن الصيام يضرّكِ أو يضرّه.

📌 كي تحسي روحكِ تعبتي بزاف، لازم تفطري!

⏳ جسمكِ يحتاج تغذية متوازنة وماء كافي باش يستمر في إنتاج الحليب. لكن إذا ما شربتيش كفايتكِ، رايح يتأثر الإدرار، والجسم يعطي إشارات واضحة:

🔸 العطش الشديد والجفاف
🔸 صداع، دوخة، زغللة في العينين
🔸 إرهاق شديد وخفقان في القلب
🔸 نقص واضح في الحليب: الثدي يبقى فارغ على غير العادة

دراسة في مجلة Breastfeeding Medicine (2019) كشفت أن الجفاف بنسبة 3-5% من وزن الجسم يقدر ينقص الحليب بنسبة 20%!

✅ إذن، إذا حسّيتي بأي من هذه الأعراض، افطري، اشربي الماء وعوضي السوائل.

📌 كي تشوفي رضيعكِ ما راهوش بخير، لازم تفطري!

👶 الطفل يعتمد كليًا على حليبكِ، وإذا نقص، راح تظهر عليه علامات تدل أن صيامكِ راه يضره.

🔸 حفاضاته أقل من 6 في اليوم
🔸 بوله مركز وداكن
🔸 براز جاف أو نقص عدد المرات اللي يتبرز فيها
🔸 خمول غير معتاد، بكاء مستمر رغم الرضاعة
🔸 نقص الوزن أو عدم زيادته

📌بصفة عامة، اللي يتأثر خاصة هو الرضيع اللي مازال معتمد على الرضاعة الطبيعية الحصرية، يعني قبل 6 أشهر (أو قبل بداية الأكل). قبل 3 أشهر، واذا كان الطفل خديج، عندو نقص في الوزن، أو عندك أصلا نقص إدرار، فخذي بالرخصة...

🕌 الله سبحانه وتعالى أعطاكِ رخصة فاستغليها... فالله يحب أن تؤتى رخصه كما يحب أن تؤتى عزائمه...

📌 قال الله تعالى: "فمن كان منكم مريضًا أو على سفر فعدة من أيام أخر" (البقرة: 184).
📌 قال الرسول ﷺ: "إن الله وضع عن المسافر الصوم وشطر الصلاة، وعن الحامل أو المرضع الصوم" (حديث صحيح رواه النسائي).

✅ يعني؟
🔹 لا تكملي الصيام إذا لاحظتي نقص الحليب أو تعب شديد.
🔹 لا تدخلي الحليب الصناعي فقط باش تصومي!
🔹 صحتكِ وصحة رضيعكِ أولى، وتعويض الصيام فيه سعة إن شاء الله.

📌 الخلاصة: صحتكِ وصحة رضيعكِ قبل كل شيء!

✔ إذا كنتِ بصحة جيدة وطفلكِ ينمو طبيعي، صومي مع مراقبة الوضع.
✔ إذا لاحظتِ أي علامات تعب أو جفاف، افطري بدون تردد.
✔ لا تغامري بحليبكِ أو بصحة طفلكِ فقط لأنكِ تريدين الصيام، ربي رخّص لكِ الإفطار لحكمة.

📢 شاركي هذا المنشور، لأن كل أم مرضعة تستحق تعرف هذه المعلومات المهمة! 💬💕

#الرضاعة_في_رمضان #صيام_آمن #صحة_الأم_والرضيع

#د_م_وضاح
#طبيبة_أطفال_وحديثي_الولادة
#استشارية_دولية_معتمدة_في_الرضاعة_الطبيعية
#IBCLC

👈"نمد بيبرون بش نشوف اذا شبع "

لاحظت ان الكثير من الامهات بعد الإرضاع طبيعيا تضيف البيبرونة لرضيعها كاختبار او تاست للشبع ❗❗
🛑 و النتيجة أن الرضيع يشرب ذلك الحليب بلهفة و هنا يخرجوا أعداء الرضاعة الطبيعية "هاه شفتي حليبك خفيف ميشبعش " و الأم المسكينة تقتنع بهذا و تدخل في دائرة بيبرونة بعد أخرى حتى تفشل في الرضاعة الطبيعية 💦

_👈 تدفق الحليب في البيبرونة سريع وبدون اي مجهود كبير
👈 عكس الثدي الذي يحتاج مص من الرضيع واعمال لعضلات فكه ، والتدفق يكون بوتيرة اقل ،خصوصا في الايام الاولى، وهذا متوافق تماما مع احتياجات الرضيع وقدراته ، فهو من جهة مبرمج على تدفق قليل يتسارع خلال مرحلة منعكس ادرار الحليب خلال الرضعة وتحس الام بهذا ثم يتراجع التسارع.. وخلال هذا المعدة تستقبل كميات معتدلة من الحليب ومنعكس الشبع يأخذ وقتا ليأتي ويتوقف الرضيع عن الرضاعة 👌

👈بينما البيبرونة تعني تدفق سريع ، يصبح الرضيع في تسابق وتركيز كبير حتى يستطيع البلع بتلك السرعة لتدفق الحليب ❌

👈 والنتيجة معدة ممتلئة على اخرها تحتاج وقتا طويلا ليتم هضم ما فيها كاملا لان المواد التي يحتويها الحليب الصناعي غير متوافقة مع نظامه الانزيمي مثلما هو حليب الام الذي يهضم بسرعة ومنه المعدة تفرغ بسرعة ويطلب الرضيع مرة اخرى (حسب سنه) ، ولا يحدث لديه منعكس الشبع بنفسما يحدث خلال الرضاعة الطبيعية 👌

🛑 لا نحكم على الشبع من مدة الرضعة الطويلة ، طبيعي يرضع حديث الولادة لمدة طويلة متواصلة (خصوووصا في طفرات النمو) ، ليس لانه لا يشبع بل ذلك احتياجه ، ونتأكد من انه يأخذ كفايته عبر الوزن والحفاااظات
🛑 معادلة بسيطة : كمية ما يدخل = كمية ما يخرج + الوزن المكتسب 🌹
◀️اذا اردت ان تعرفي كم شرب انظري كم خرج (عبر البول خصوووصا ، الفضلات ، والعرق ) وانظري كم أخذ من الوزن ...

👈 اذا طولت في اعطاء هذ البيبرون "اختبار" ففعلا راح ينقص الحليب عندك ويصبح غير كافي له مع مرور الوقت ، لان كل بيبرون اضافي في غضون بضع ايام ثديك يتبرمج على انتااج كمية اقل من الحليب 👌

#اعلمي_أمي

?"طفلي يرفض الأكل... هل هو طبيعي أم مشكل يحتاج علاج؟"

بزاف أمهات يتقلقوا من تصرفات أولادهم وقت الأكل، خاصة كي الطفل يرفض أنواع معينة من المأكولات أو يأكل كميات صغيرة. هذا السلوك شائع وممكن يكون طبيعي، ولكن أحيانًا يقدر يكون علامة على مشكلة أعمق تُعرف بـ اضطرابات السلوك الغذائي عند الأطفال الصغار(Troubles du comportement alimentaire chez le petit enfant).

❓ما هي اضطرابات السلوك الغذائي؟

هذه الاضطرابات تشمل تصرفات غير عادية أثناء الأكل، مثل:

?انتقائية الأكل: الطفل يحب نوعًا أو نوعين من الأطعمة فقط ويرفض الباقي.
?أكل مواد غريبة (Pica): الطفل يأكل حاجات ماشي أكل، مثل التراب أو الورق.
?مشاكل في المضغ أو البلع: مثل الأطفال اللي عندهم حساسية شديدة لبعض القوامات.

❓علاش الطفل يرفض الأكل؟

?أسباب بيولوجية: ممكن تكون مشاكل طبية مثل الارتجاع المعدي، الحساسية الغذائية، أو مشاكل عصبية مثل طيف التوحد.
?أسباب نفسية: إذا كان الطفل يتعرض للضغط والإجبار على الأكل، ممكن يرفضه كليًا. حتى القلق أو المزاج الحساس يزيد من صعوبة تقبله لأنواع جديدة.
?عوامل بيئية: عادات الأكل في العائلة، التأخر في إدخال الأطعمة الصلبة، أو تقديم وجبات غير متوازنة ممكن تؤثر.

❓واش هي الأضرار؟

إذا ما تعالجتش المشكلة:

?الطفل ممكن يواجه تأخر في النمو بسبب نقص الغذاء.
?نقص الفيتامينات والمعادن (مثل الحديد والزنك).
?تأثير على العلاقات العائلية بسبب التوتر وقت الأكل.

❓كيفاش نتعاملو مع المشكلة؟

1️⃣الخطوة الأولى: تقييم طبي. إذا كنتي شاكة بوجود مشكل، لازم تزوري طبيب مختص.

2️⃣خلي الجو مريح وقت الأكل: ما تضغطيش عليه باش يأكل، خليه يشارك مع العائلة في وقت الأكل بطريقة مريحة.

3️⃣قدمي الأكل بطريقة مشوقة: ألوان، أشكال مختلفة، وأطباق يحبها الطفل.

4️⃣التعامل الإيجابي: إذا جرب نوعًا جديدًا، امدحيه. خليه يعرف أنه يقدر يكتشف أكلات جديدة.

5️⃣تدريجيًا، قدمي قوامات جديدة: إذا الطفل يرفض الطعام بسبب حساسية من القوام، جربي تبدئي بقوام ناعم ثم تزيدي الصلابة تدريجيًا.

❌وحذاااااري يخدعوك تحبسي رضاعة باش الطفل ياكل.

?وفي الأخير، نعطيكم نصيحة صغيرة للأمهات...

☝️كاين أطفال حساسيتهم للأكل مختلفة على غيرهم، وهنا المطلوب منك صبر وتفهم. المهم ما تخليش وقت الأكل يتحول إلى معركة. إذا لاحظتي علامات خطيرة أو تغيرات في وزن طفلك، استشيري مختصين مثل طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية.

❤️الأكل تجربة تتعلميها مع طفلك، وبتفهمك وصبرك تقدري تعاونيه يبني علاقة إيجابية مع الغذاء.

وهذا ماكان?

#د_م_وضاح

? "أسنان حديثي الولادة (Néonatal tooth): شكون يقول باللي البيبي يقدر يجي بأسنان؟!"

نعم! صحيح باللي بعض الرضّع يتولدوا بأسنان صغيرة، و هذو الأسنان اللي نسميوهم "أسنان حديثي الولادة" يظهروا خلال الشهر الأول من الحياة. هذا الأمر نادر بزاف، لكن كي يصرا، يكون مصدر قلق للأولياء ?.

❓أسباب ظهور أسنان حديثي الولادة:

1️⃣وراثة: لو كان في العائلة حالات مشابهة، احتمالية تظهر عند الطفل تزيد.
2️⃣مشاكل في النمو: في بعض الحالات، يكون هناك اضطرابات جينية تؤدي لهذا التطور السريع للأسنان.
3️⃣الأمراض الخلقية: بعض الحالات الطبية، مثل متلازمة Sotos أو Ellis-van Creveld، ممكن تكون مرتبطة بظهور هذه الأسنان.

❓هل لازم نقلقو؟

في بعض الأحيان، هذه الأسنان تكون غير ثابتة وتقدر تسقط بسرعة ?، و لازم مراقبتها باش ما يتأثرش الرضيع. في حالات أخرى، الأسنان ما تسبب حتى مشكل و تقدر تبقى ثابتة بلا تدخل.

?العلاج:
?المراقبة: الطبيب غالبا يطلب المراقبة الدائمة للأسنان باش يتأكد من ثباتها وما تسببش أي خطر.
?التدخل الطبي: إذا كانت الأسنان تسبب جروح للسان أو تؤثر على الرضاعة، الطبيب يقدر ينصح بنزعها بطريقة آمنة ?.

✔️ رسالة للأولياء: ما تقلقوش بزاف إذا البيبي جا بأسنان صغيرة، لكن من الضروري تزوروا الطبيب باش يعاين الحالة ويعطيكم النصائح اللازمة ?.

#حديثي_الولادة #الأسنان_الولادية #صحة_الطفل #نصائح_للأولياء #رعاية_البيبي

#د_م_وضاح
#طبيبة_أطفال_وحديثي_الولادة
#استشارية_دولية_معتمدة_في_الرضاعة_الطبيعية
#IBCLC

#من_الاستشارات

⁉️شكون قال رضع #متلازمة_داون ما يقدروش يرضعوا رضاعة طبيعية حصرية؟؟

?لقمان، رضيع يعاني من تريزوميا 21 وزاد بوزن 2500غ. كانت عندو صعوبات في الرضاعة في الأيام الأولى وهذا ما أدى إلى اصابته بالجفاف والفشل الكلوي اللي استلزم دخوله المستشفى للعلاج.

?بعدما درناله إعادة تمييه، وعالجنا اليرقان اللي زاد في الشدة بسبب النقص الشديد في الوزن اللي فات 15% من وزن الولادة، درت مع الأم الشُّجاعة حصة استشارية تعلمنا فيها الوضعية والالتقام ودرنا خطة لتدارُك الادرار وزيادة الوزن.

☝️#أم_لقمان كانت معارضة بشدة للصناعي، ورغم أنني كنت مضطرة انني نوصفه في البداية إلا أنها أبت إلا أن تواصل الرضاعة وعدم ادخار أي مجهود للمواصلة.

✔️بدات في التحفيز، خذينا مدرات الحليب، كلينا مليح وارتحنا شوية نفسيا (نفسية الأم في هذه المرحلة هي الأساس).

?رغم أنني خفت من أن لقمان ما يقدرش على الرضاعة بسبب أولا متلازمة داون والوزن اللي فقدو اللي جعلو ضعيف، لكن الأم بمثابرتها وإصرارها كملت في الرضاعة وفاجأتني...

?اليوم لقمان ذو 3 أشهر، راه بصحة جيدة، وراه يزيد في الوزن بمعدل رائع 1كغ في الشهر، ويرضع #رضاعة_طبيعية_حصرية وأمه سعيدة جدا بيه. قدرت تتحدى المحيط اللي حاول مرارا وتكرارا يؤثر عليها لزيادة الحليب الصناعي، لكنها كملت وما سمعت لحتى واحد.

تحية لك #أم_لقمان، الأم الشجاعة المثابرة ?

?وإذا تحبوا المزيد من القصص كيما هاذي، شجعوني بتفاعلكم في التعليقات وانشروا المنشور بين صحاباتكم وادعوهم يديروا اعجاب للصفحة في الفيس والانستاغرام.

?وانتظرونا قريبا في لايف، نحكيوا عليه على أحد هذه المواضيع المطلوبة بشدة (اعادة الارضاع/العودة للعمل/الفطام)
⌛تبعوا الستوريات باش تشاركوا في الاستفتاء لاختيار الموضوع.

وهذا ما كان ?

#د_م_وضاح
#طبيبة_أطفال_وحديثي_الولادة
#استشارية_دولية_معتمدة_في_الرضاعة_الطبيعية
#IBCLC