Как сделать так, чтобы обучение в школе было органичным процессом жизни, а не выживания семьи?

Создать все так, как комфортно именно вашей семье - это основное "правило".
Расскажу как у нас и почему, но это не истина в последней инстанции. Первично "правило" выше?

Для меня основа всего - это биологические ритмы человека (циркадные). Знаете вы о них или нет, но они есть, ежедневно работают и их важно соблюдать, чтобы чувствовать себя хорошо и энергично.

Итак, вечером у девочек ранний отход ко сну - в 20:00, а уже в 5:30 подъём.
Наилучшее время отхода ко сну 19-21 час. Наилучшее время подъёма 4-8 часов утра.

После подъёма мы пьём тёплую воду, чтобы мягко разбудить пищеварительную систему.

Далее плотный завтрак - это наш самый большой приём пищи.
Почему?
В школе тратится много психической энергии, а хорошее питание - это качественная поддержка, чтобы ребёнок мог быть максимально активным и не опустошиться.

После школы обед и обязательно отдых. Отдых - это полежать в притемнённой комнате 20 минут и более, если уснули - супер, спят до самостоятельного просыпания?
Важна тишина, отсутствие телефона в руках, сказки на "Алисе" выкл и т.п.
Такой отдых важен для перезагрузки. Все мы ежедневно получаем тонны информации, её важно либо усвоить, либо "выбросить" - мозг делает это во сне.
Даже если ребёнок не уснул за те 20 минут тишины, он расслабится. И тот стресс, что был собран за день "вытечет" через расслабленное тело.
Но чтобы тело расслабилось важно чтобы было - темно, тепло, тихо.Вы точно поймёте о чем я говорю, если попробуете на себе?

Уроки девочки делают не более двух часов в день. Если за это время что-то не успели (такого ещё не было) - останется не сделанным.
Вся мозговая деятельность строго до 17 часов. После 17 часов наше тело готовится ко сну - начинают вырабатываться гормоны, которые нас успокаивают, притормаживают и т.д. А активная мозговая деятельность будет работать в противоположную сторону, поднимая уровень стресса в теле.

В целом, я отношусь к школе очень спокойно, любые требования адаптируем под себя и семью.

Например, в прошлом году, Лера (старшая) училась во вторую смену. Уроки она делала только утром, т.к. возвращалась домой около 18 часов = тело уже готовится ко сну. Плюс с друзьями хочется погулять - это ок, т.к. прогулка = физ.нагузка.

Утро - это пик активности мозга и гормонов - прекрасное время для д/з и учёбы.
В то время мы с мужем оба работали = не могли утром помочь Лере с уроками, поэтому если она что-то не понимала, не получалось - это просто оставалось не сделанным.
И да, бОльшая часть ответственности за обучение и его качество в нашей семье лежит на самом обучающемся, но это уже другая большая история.

"Главное никто не умер" - это мой девиз?

Было ли полезно узнать как у нас устроено?
Если остались вопросы - пишите, расскажу как у нас или что сделала бы?

Кардакова Александра

Всем доброе позднее утро☀️

Как ваши дела? Как себя чувствуете?

У меня в этом году целых две школьницы: одна в третьем классе, вторая пошла в первый?

За утро я уже успела проводить сначала старшую дочку на школьный автобус, потом вторую.
А третью малышку уложила на её первый сон - лежу, выдыхаю и печатаю вам этот пост??

Я пока погружена в процессы - запускаем учебный год, балансирую режим дня, создаю пространство в котором комфортно всей семье, чтобы девочки мягко вошли в учебный год.

Рссказать что я делаю, как выстраиваю режим дочкам чтобы они чувствовали себя комфортно и не уставали до ненависти к школе? Оставляйте реакции?

Сегодня третий день квеста?****

И в его рамках, сегодня, вы можете получить следующие услуги:

Эксперт номер 1:
Маша Михайлова - психолог, эзотерик и инженер. Понятно и практично доносит то, что нельзя потрогать ?

Является автором игры «Эволюционный квест: в поисках истины»

- с участниками сделаем по 2 хода игры, после которых участники получат ответ, что сейчас препятствует реализации их цели и что поможет продвинуться

Ссылка: https://t.me/mihailovamari_live/2435

Эксперт номер 2:
Александра Кардакова - психолог, целитель

- проведет диагностику бессознательных процессов и внутреннего состояния
- даст обратную связь в личных сообщениях

Ссылка: https://t.me/kardakova_psyholog/370

Эксперт номер 3:
Оксана Агафонова - астрокоуч, эксперт по созданию гармоничных отношений в семье

Оксана по дате рождения расскажет:
✅ что нужно учитывать в вопросах воспитания или в какие кружки или секции записать
✅ где мои деньги?

✅ один вопрос на таро про отношения

Ссылка: https://t.me/astroxeniya_pro/1422

Напоминаю, что каждая услуга стоит 333 рубля.
Для получения услуги:

1. Подпишитесь на папку: https://t.me/addlist/crPrtqqSGSQ4Mzky

2. Пройдите по ссылке интересующего вас эксперта за подробностями.

Сегодня от меня вы можете получить диагностику внутреннего состояния и бессознательных процессов за 333 рубля в рамках супер квеста?*
*Для чего?
Через диагностику будет видно чего вы хотите на самом деле, на что смотрите сейчас, чем заняты. Часто человек вообще не понимает своего внутреннего состояния.
Предположим, вам кажется, что вы хотите самореализации, а бессознательно заняты только семьёй или мыслями без действия = самореализации места нет.
Отзывы о диагностике

Меня зовут Александра Кардакова - я психолог, целитель.
Я сама свой кейс?
Полезна в темах взаимоотношений с собой, партнером, детьми, родителями. Помогаю пройти через тернии к раскрытию и реализации внутреннего потенциала.

Что нужно для диагностики?
Нарисуйте на одном листе: Дом, дерево и человека.
Художественные способности не важны. Рисовать можно чем угодно.
Фото готового рисунка присылайте в личные сообщения.
Я дам обратную связь текстом. Также вы можете задать свои вопросы.

Как записаться?
1. Перейти по ссылке и подписаться на всех участников квеста https://t.me/addlist/crPrtqqSGSQ4Mzky
2. Написать мне в личные сообщения @Kardakova_Aleksandra слово "Рисунок"
Записаться можно только сегодня.

Диагностика поможет также:
?Глубже познакомиться со мной как со специалистом
?Понять как я работаю
?Чем могу быть вам полезна
?Отзываюсь ли вам для решения ваших задач
?Созвучна ли вам по ценностям и целям

Кардакова Александра

Сегодня второй день квеста ?****

И в его рамках, сегодня, вы можете получить следующие услуги:

Эксперт номер 1:
Виктория Чернова - врач, расстановщик

Виктория уберет твою главную установку, мешающую увеличить поток финансов

Ссылка: https://t.me/zerkalo_d/233

Эксперт номер 2:
Алёна Слюсаренко —  регрессолог, астролог

Алёна проведет экспресс-разбор натальной карты:

- какие кармические программы зародились у Вас в прошлых воплощениях
- как они влияют на Вас в нынешней жизни
- рекомендации для нынешнего воплощения

Ссылка: https://t.me/alenaslyusarenko_space/1188

Эксперт номер 3:
Инна Духовная - практикующий семейный астролог

Инна даст подсказки на волнующие вопросы и сделает на выбор:

- расклад на картах симболон 1 вопрос

- мини разбор "В какой сфере вам проявляться,чтобы вас заметили"

Ссылка: https://t.me/innadyx_astro/231

Эксперт номер 4:
Наталья Выходцева - учитель Кундалини йоги, целитель, руководитель в крупной компании

Наталья покажет как с помощью технологии Кундалини йоги за несколько минут изменить свое состояние

Ссылка: https://t.me/vyhodsevaKY/356

Напоминаю, что каждая услуга стоит 333 рубля

Для получения услуги:

1. Подпишитесь на папку: https://t.me/addlist/crPrtqqSGSQ4Mzky

2. Пройдите по ссылке интересующего вас эксперта за подробностями.

В первый день КВЕСТА вы можете получить следующие услуги:

Эксперт номер 1:

Алексей Преображенский, помогает развивать экспертные телеграм-каналы.

У Алексея вы получите экспресс-разбор вашего канала:
— что усилить в контенте и упаковке
— действия по продвижению вашего канала

Ссылка: https://t.me/TG_s_Preobraghenskim/858

Эксперт номер 2:

Светлана Ширембекова, психолог, нумеролог, целитель.

Консультация по запросу:
Почему возникает разница между “хочу” и “могу”?
Как выполнить и реализовать то, что вы ХОТИТЕ. 

Ссылка: https://t.me/psiholog_numerolog_Svetiko21/402

Эксперт номер 3:

Яна Шевчук, психолог и профориентолог.

Узнаете профессиональный тип вашей личности и направление подходящей профессиональной деятельности.

Ссылка: https://t.me/prof_step_yana/20

Эксперт номер 4:

Вагиф Алиев, маркетолог, бренд-стратег, трансформатор экспертных продуктов.

Проведите экспресс-тест вашего продукта:
- почему плохо продается
- какие шаги нужны для улучшения

Ссылка: https://t.me/agencyhints/120

Напоминаю, что каждая услуга стоит 333 рубля.

Для получения услуги:

1. подпишитесь на папку: https://t.me/addlist/crPrtqqSGSQ4Mzky

2. пройдите по ссылке интересующего вас эксперта за подробностями

На этой неделе я объединяюсь с несколькими специалистами разных направлений, и каждый из нас предложит мини-версию своей услуги за 333 рубля.

Воспользоваться мини-версией услуги полезно, если вы прямо сейчас в поиске специалиста, с кем хотелось бы поработать глубже и плотнее.
А покупать сразу полную услугу боязно и не понятно.

Мини-версия услуги помогает:
?понять как работает специалист
?чем он может быть вам полезен
?отзывается ли для решения ваших задач
?созвучен ли по ценностям и целям

Ведь все мы ищем именно своего человека, специалиста и при этом любой труд должен быть оплачен.

Всё максимально честно, открыто и прозрачно. Уже завтра поделюсь первыми контактами?

Дорогие, в личных сообщениях с несколькими прекрасными женщинами разобрала о чем для них ситуации в их жизни (ситуации прямо простые, бытовые) мне очень интересно такое разбирать, это обычно тонкая, индивидуальная интерпретация.

То есть схожая ситуация в жизни другого человека может быть ему о другом.

Если в вашей жизни что то происходит, повторяется, возможно даже что-то простое. Например, договариваетесь с человеком о чём то, а он не выполняет, следом приходите на Почту в рабочее время организации, а она не работает.

Чувствуете, что это важно, но не понимаете как расшифровать это для себя - напишите мне, посмотрим о чём это для вас.

Кардакова Александра

Расшифровка диагностики внутреннего состояния

Сама диагностика здесь

Если в вашем пространстве много вещей, которыми вы не пользуетесь - скорее всего внутри вас также много того, что уже пора отпустить и вы сможете сдвинуться вперёд в том, чего давно хотите.

Грязные или "туманные" окна - скорее всего о том, как вы смотрите в будущее и смотрите ли вообще.

Недоделки в пространстве о том, что вы тащите много и не делегируете, либо не доводите до конца. Возможно также, что на данный момент есть что-то очень приоритетное, куда вкладываете все силы.
Здесь важно помнить про баланс. Если вы долго в перекосе к чему то одному, Вселенная начнёт сигналить, чтобы вы очнулись и балансировались.

Если в пространстве много вещей старых, потертых, со сколами, трещенами - это может говорить о том, что вам что-то дорого. Но если такие вещи раздражают, не нравятся, их хочется заменить - почему вы этого не делаете?
Скорее всего и внутри, есть то обо что вы постоянно "спотыкаетесь", что не нравится, хочется изменить, но вы все ещё выбираете "спотыкаться", но не изменить и быть в своей жизни там, где давно хотели.

Пыль - это та штука, которая напоминает нам, что порядок нужно наводить регулярно. Как нельзя один раз и на всю жизнь накачать красивую попу.
Так и прибраться один раз в доме или у себя внутри, а потом всю жизнь "крутиться на ноздре" не получится. Наводить порядок снаружи и внутри нужно регулярно.
Так и с пылью - налетела-прибираю.

Укромные уголки о которых вы знаете, но не хотите там разобрать и прибрать, скорее всего подсвечивают укромные уголки внутри, куда вы также не хотите смотреть, боитесь. Когда разбираешь именно такие уголки они дают большой ресурс и вы благодарите себя, что все таки туда заглянули.

Как вам диагностика? Что отозвалось?

Если появились вопросы лично по вашей ситуации, напишите мне в личные сообщения @Kardakova_Aleksandra

Telegram

ПроЯвление💎 Психолог-целитель Александра Кардакова

Искренне благодарю за вашу обратную связь в виде реакций, комментариев, личных сообщений***💕******☺️*** И диагностика внутреннего состояния Наше окружение есть наше зеркало, мы есть зеркало нашего окружения***🔃*** Прямо сейчас оглянитесь вокруг, что вас окружает? Какие…

Искренне благодарю за вашу обратную связь в виде реакций, комментариев, личных сообщений?☺️

И диагностика внутреннего состояния

Наше окружение есть наше зеркало, мы есть зеркало нашего окружения?

Прямо сейчас оглянитесь вокруг, что вас окружает? Какие вещи? Они вам нравятся? Есть те или то, что раздражает? Много ли вещей с дырками, сколами, трещинами, потёртостями и подобным? Есть ли сломанное, недоделанное? Какая обстановка? Атмосфера? Запахи? Пыль? Насколько чисты окна? Есть ли укромные уголки куда вы не хотите заглядывать?

Изначально я задумала, что вы обратите внимание на вещевую обстановку дома - в том месте, где живёте.
Но начала писать и пришло, что кому-то важно обратить внимание на вещевую обстановку на рабочем месте (офис, машина и т.п.).
Это особенно актуально, если проводите много времени на работе или очень много вкладываете в работу.

Кардакова Александра