7 безумных фактов о мышцах тазового дна, которые перевернут ваше представление о теле

1️⃣ Они работают 24/7
Мышцы тазового дна не отдыхают ни на секунду — они поддерживают органы, контролируют мочеиспускание и помогают телу оставаться стабильным. Даже ночью они «на страже».

2️⃣ Они связаны с дыханием
Когда вы делаете вдох, мышцы тазового дна расслабляются, а на выдохе — подтягиваются. Это настоящая «диафрагма снизу», которая работает в гармонии с дыхательной системой.

3️⃣ Плохая осанка нарушает их работу
Если вы сутулитесь или сидите на копчике, тазовое дно теряет тонус и перестает выполнять свои функции на 100%. Хотите здоровые мышцы? Следите за осанкой!

4️⃣ Смех — их естественный тренажер
Каждый раз, когда вы смеетесь, мышцы тазового дна включаются в работу. Чем больше смеетесь, тем лучше они работают.

5️⃣ Они участвуют в оргазме
Сильные мышцы тазового дна делают ощущения ярче, а слабые могут их приглушить. Хотите улучшить интимную жизнь? Начните их тренировать.

6️⃣ Они «плачут» от неправильных нагрузок
Подъем тяжестей без контроля дыхания и правильной техники может травмировать тазовое дно. Даже обычный кашель при слабых мышцах может стать причиной дискомфорта.

7️⃣ Они связаны с лицом
Напряжение в тазовом дне может отразиться на мимике! Расслабляете таз — снимаете зажимы с лица.

agforyou.ru