شعر #طنز
#دکتر_هلاکویی

@Me_and_therapist | من و تراپیست ام

نقد روش شناسی ، حقوقی ، اخلاقی و فنی رویکردهای مدعی روان درمانگری
شروع مطالب
t.me/Me_and_therapist/2

دارم باین نتیجه می‌رسم
که هر آدمی باید یه مشاور توسعه فردی داشته باشه که کنارش باشه
یه سی‌بی‌تی‌ن

که دائمی یا هرازگاه در تمام لحظات کنارش باشه:
- بهش یادآوری کنه که تفسیر صحیح/مفید از وقایع/سخنان دیگران ، چیه که بیخود اعصابش رو خورد نکنه.
همچنین مواجهه خوب رو بهش آموزش بده.

این کار ، درمان نیست ⬅️⬅️⬅️
با نیت و نام درمان هم نباید کسیو سی‌بی‌تی کرد.( خصوصا بُعد شناختی سی‌بی‌تی ـ وقتی به نیت درمان صورت بگیره - که ... : مشکلات رو زیر پتو می کنه ،بعدا بیشتر توضیح می دم ولی دوست دارم کسی بپرسه « چرا ؟ رو چه حساب ؟! چنین ادعایی می کنی؟!  » )
⬅️⬅️⬅️آموزشه
برای جبران نقایص آموزش های رسمی مدارس و دانشگاه ها

یادآوری:
۱-اگر کسی مشکلات روانشناختی-شخصیتی‌ش به حدی باشه که بشه گفت اختلال شخصیت داره ، روشهایی مثه سی‌بی‌تی و طرحواره درمانی براش فایده ای نداره.
ممکنه بنحوی بدترش کنه.
۲- در برخی اختلالات روان ،موضوع شناخت و شخصیت مطرح نیست ، این اختلالات ، علل بیولوژیکی دارند و باید با دارو درمان بشن .

#CBT

@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی

?طلاق عاطفی
عالی ترین اتفاق زندگی زناشویی
⁨
طلاق عاطفی یک موهبت است. چون نشان می دهد نیمه اول ازدواج تمام شده و ما وارد نیمه دوم عمر خود و ازدواج مان شده ایم.
همه می گویند طلاق عاطفی ولی ما می گوییم...
چند وقتی با هم حرف نمی زنند
کاری به کار هم ندارند و حسی هم به هم ندارند
آینده ای برای رابطه نمی بینند ولی بنا به دلایلی ادامه می دهند
شاید حتی دعوایی هم درمیان نباشد ولی اشتیاقی هم نیست
شاید حتی به گزینه های دیگری هم هر یک از طرفین فکر کنند و خیالپردازی کنند عده ای اسمش را می گذارنده خیانت
و همه این ها را افراد نامش را می گذارند طلاق عاطفی و ما نام آن را می گذاریم "پایان نیمه اول عمر در ازدواج". پایانی که دیر یا زود برای هر ازدواج سالمی رخ می دهد و نشناختن آن می تواند منشا معضلات زیادی باشد.
از در و دیوار ریشه یابی می شود
یکی می گوید عاقبت عشق های خیابانی است
دیگری می گوید فرهنگ عوض شده یا مردها و زن ها مثل قبل نیستند
یکی می گوید فضای مجازی باعث و بانی است
یکی می گوید روابط ناسالم شده است و حیا از بین رفته

آفرین هر روز یک ایده برای ریشه کن کردن ازدواج!
ازدواج سفید راهکار است
بروند مشاوره حل می شود. البته این روش را بعد از خواندن مشاور ازدواج تجویز می کنیم
ریش سفیدها و گیس سفیدها جلو بیایند
خودت را رها کن یک جشن طلاق هم بگیر و خلاص
بچه خودش مشکل خودش را حل می کند تو خودت را نجات بده
یونگ، آب پاکی را روی دست همه ما ریخت!

حالا در میان این دعواها و نظرات از سنتی گرفته تا مدرن، آمارها نشان می دهد هیچکدام توفیقی نداشته است.
نسخه ها از در و دیوار می آید تا بحران رابطه زناشویی را حل و فصل کند. غافل از این که به قول کارل گوستاو یونگ رابطه زناشویی به ندرت بدون بحران شکل می گیرد.
پس همه با هم بدون این که به در و دیوار بزنید که خودتان را از این به اصطلاح طلاق عاطفی خلاص کنید، بروید سر خانه و زندگی تان و به طرف بگویید یونگ گفته ما هیچ مشکلی نداریم و من به جر و بحث ادامه می دهم!!!
نیچه حجت را بر همه زن و شوهرها تمام کرد
نیچه می گوید ازدواج یعنی آمادگی برای یک گفتگو مادام العمر.
عجب خدا را شکر شاهد از غیب رسید. پس ما می توانیم تا آخر عمر بزنیم به سر و کله هم و همچنان هم ادامه بدهیم.
بزنید. راحت باشید هیچ اشکالی که ندارد هیچ، این نشان از سالم بودن رابطه شما هم می دهد.
و اگر حوصله گفتگو ندارید باید بگویم فرصت لذت بزرگی را در زندگی از کف خواهید داد.
با هر کس هم ازدواج کنید تا آمادگی به گفتگو نداشته باشید، همین آش و همین کاسه است.

تبصره یونگ و طرفدارانش بر نحوه گفتگو
این که عشقولانه، جوگیرانه، از سر هوس و دلایلی که اینجا گفتیم شما ازدواج کرده باشید، موضوع ما نیست. بالاخره این گفتگوها یک دوره ای دارد و تمام می شود.
یونگ و همکاران و هم عقیده های او معتقد هستند ازدواج در نیمه دوم عمر یک رابطه روانشناسانه است. یعنی دو طرف با گفتگو تلاش می کنند یکدیگر را در مسیر تکامل فردی قرار دهند و از این موضوع حمایت می کنند.
ننه ات این را گفت و بابات این را گفت
چرا آبجی ات آمد فلان تیکه را به من انداخت
من را در خانه حبس کردی تا در بیرون در پی پیشرفت خودت باشی
می تواند مورد گفتگو قرار گیرد و اشکالی هم ندارد ولی باید ریشه یابی شود که این بحث ها از کجا نشات گرفته اند، و بعد باید بدانیم اگر این بحث ها اگر متعالی تر نمی شوند باید شک کنیم که گفتگوهای ما نه تنها روانشناسانه نیست، بلکه کودکانه و واپسگرایانه است.
اگر نمی دانید چگونه گفتگو کنید و از کجا گفتگو را آغاز کنید کتاب جوجه اردک زشت درون، و مجموعه شنیداری ازدواج؛ رنج مقدس را به شما پیشنهاد می کنم

#طلاق_عاطفی
#تمدن_و_ملالتهای_آن
#درباره_زناشویی_و_فرزند

@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
@Gshahvat | گلخانه‌ی شهوت

? آفتاب پرست درون ما

ادامه بحث #نظریه_شخصیت

شما وقتی رفتار حیوانات رو مورد مداقه قرار بدید.
می‌بینید که
چند نوع استراتژی دفاعی در برابر زندگی و خطرات و نیازها شون دارند.

➖یه استراتژی اینکه حیوون همرنگ محیط می‌شه یا از همرنگی های محیطی استفاده می‌کنه تا اصطلاحا استتار کنه.

معادل این استراتژی تو‌ انسان قضیه‌ی گرایش به #وحدت_وجود و منقلیاتی ازین دسته ...
بعضی رفقا ( مواد زده یا نزده ) خیلی باین موضوع تاکید می‌کنند.
حتی کتابِ مثلا عمیق فلسفی می‌نویسن و به جدایی سوژه و ابژه ( که بنوعی علت تمام پیشرفت فکری و فلسفی و معرفتی بشره در این دو هزار ساله ) گیر می‌دن و تا به حدی ناآگاهی /مشکل روانشناختی شون پیش می‌ره که « تکنولوژی و ابزار رو عامل از خود بیگانگی بشر می‌دونن » و غم و غصه و افسردگی و مشکلات روانی و گرونی تخم کدو و ... همه رو باون ربط می‌دن ،
چون ابزار واسطه‌ی جدایی انسان از محیط می‌شه ?
مثلا شما سیم رو با وقتی بجای دندون با سیم چین لخت کنی ، افسرده می‌شی ?

➖ استراتژی دفاعی #کلاستر_A ی ها رو سطحِ پایین ترین مکانیسم دفاعی می‌دونن ،
شاید باین علت که بیشترین حد روانپریشی رو داره و در زمان ما هزینه های خودشو داره و معمولا فایده کمی داره .
مثه اینکه دائم ماشروم زده باشی ( می‌گن کسایی که ماشروم می زنن تجربه وحدت وجود پیدا می‌کنن) و تو اون حس به دنیا نگاه کنی و بخوای با نظریاتی که تو لحظه ماشروم زدن بهت انزال می‌شه جهان رو بچرخونی ...

این دسته از شخصیت ها دنبال چیزهای عجیب اند.
هرچی عجیب تر ، راز آلوده تر ، غیر عادی تر بهتر
خودمونی شو بگم : هرچی احمقانه‌ تر جذاب تر و -به نظر این عزیزان- صحیح تر

فک کن
چقدر آدم باید دیوونه باشه که :
باور کنه آمریکا و انگلیس شاه رو با اون همه سابقه رفاقت و اتحاد و نفع رسانی دو طرفه بخاطر دو تا حرف مسخره که جوگیر شده زد
یا دو زار گرون شدن نفت ( که اولا بخاطر جنگ اعراب و اسراییل بود ، ثانیا شرکت هاشون گرونی ماده اولیه شون رو رو قیمت محصولات شون کشیدن و ضرری نکردند ) از کار بر کنار کنه
و یه ملای آفتابه بدست که دورش پر از آدم چپه ، بیاره رو کار

خریت انتها نداره که...

کسی که مایل به این نظریات سفیهانه ست بهمون اندازه ویژگی شخصیت های کلاستر A رو داره .

یا مثلا فرض کن
یه ملای بیسواد - که خودش گفت باید سراسر مملکتی که من رهبرشم باید گه گرفت -
میاد مثلا تو یه سخنرانی ۲۰۰ بار از واژه های دژمن و توطئه استفاده می‌کنه
چون واقعا #شخصیت_پارانویید داره

اینم یه تفکر عجیب غریبه دیگه
که آمریکا با اون عظمت و قدرت نان استاپ داره برای این ملای بیسواد توطئه می‌کنه
ولی هیچ غلطی در راستای براندازی ش نمی‌تونه بکنه.
کشور که تحت رهبری داهیانه با سرعت جت داره بیژرفت می‌کنه ، مردم هم خوشبخت دارند در امنیت کامل زندگی می‌کنند
فقط در موضوع #جهاد_تبیین کمی ضعف وجود داره ...

@lEECHbrain | تأملات فیلَه‌سوف
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی

در ادامه تأملاتم راجع به #نظریه_شخصیت

یک تیم فوتبال رو در نظر بگیرید
با این فرض که از سه دسته بازیکن تژکیل شده :

▪️دروازه بان ها ( A )
▪️گروه دفاع شامل بازیکنان خط دفاعی و هافبک های دفاعی ( گروه C )
▪️خط حمله شامل هافبک های نفوذی و تهاجمی ، و فوردارد ها ( گروه B )

➖دروازه بان ( ها ) دارای این خاصیت و تفکر هستند که: دروازه مثل بدنه و توپ مثه خنجر زهرآگین ( اگر یاد فرمایش منتسب به سلطان علی پروین به دروازه بان هاش افتادید ، اشکال نداره )
به تعبیری هیچی حالیشون نیست جز تو دروازه موندن و حتی الامکان کژ دادن خود و پر کردن دروازه و راهنمایی خط دفاع برای پر کردن سوراخ ها #وحدت_وجود #هایدگر

➖خط حمله ای ها می‌گن: گل نزنی ، میخوری
باید خودمون رو قوی و حمله ای نشون بدیم ?
اصلا کلا باید حمله کنیم : خطر هست ولی برای اجتناب/مواجهه/ فرار از خطر باید بریم تو دل خطر

➖خط دفاع حرفشون اینه که :
داداج‌جو ما که برزیل نیستیم ، کی حالا داره انرژی بذاره حمله کنه؟ ما ضعیف ایم آقا جووو .
تازه برزیل هم که باشیم برا برنده بودن اول باید از گل خوردن جلوگیری کنیم.
حالا خوب دفاع کنیم ، به موقع ش گل هم می‌زنیم #اقتصاد_گرایی

✅ این مثال ، بطور موجز ، خلاصه‌ی تیپ بندی شخصیتی‌ای که من پیدا کردم که
هم یکپارچگی شخصیت توش حفظ شده.
هم قدرت تبیین و پیش بینی بالا داره.
هم اعتبار علمی داره
رو توضیح می‌ده
نظریه ای که پیش مسخره بازی های نظیر آرکتایپ های هلنی و mbti و big 5 ... مهجور واقع شده.
نمی‌دونم چرا !

یعنی نظریه ای که انسان ها رو بر اساس استراتژی دفاعی روانی شون در برابر زندگی به سه دسته/کلاستر
و ده نوع شخصیت تقسیم می کنه.

با این توضیح که ابتدا ده اختلال شخصیت/ روانشناختی ( با اختلال روان که ۲۰۰ تا شناسایی شده فرق داره)
بعد دیدن که انگار آدم های سالم تر هم ، ویژگی های یکی از این سه دسته / ده نوع اختلال شخصیت رو دارند .
مثلا : کسی که مبتلا به #اختلال_شخصیت مرزی ( یکی از اختلالات دسته سی : دسته ای که مکانیسم دفاعی شون تهاجم هست ) هست مثلا می‌شه لاط چاقو کشی که همش یا مشغول دعواست یا زندانه .
ولی کسانی هستند که ظاهراً دارن زندگیشونو می‌کنن ، ولی باصطلاح تو بحرشون که میری می‌بینی مشکل بی هویتی/هیجان طلبی و ... که مشکل مرزی هاست ، در این ها هم هست ،
یه طلاق رو حداقل در زندگی‌شون دارن‌.
خیلی از اینکه به دعوایی بودن مشهور بشن ابایی ندارن یا حداقل در برهه هایی از زندگی نداشتند ‌.
تکلیف‌شون با خودشون مشخص نیست و ‌...
استعداد اینو دارن که رفته رفته مشکلات بیژتری برای خودشون و اطرافیان شون بوجود بیارن و بعد مدتی افسرده بشن و ... ( مرز مشخصی بین کسی که شخصیت مرزی داره با کسی که اختلال شخصیت مرزی داره وجود نداره )

جالبه که به تعداد نفرات یکی تیم فوتبال هم نزدیکه.

▪️حالا چرا گفتم « در برابر زندگی »
نگفتم در برابر خطرات زندگی یا خطرات جهان

علت و دلیل اینه که
گویا برای ما لازم بوده که جهان رو ناامن فرض کنه و به همین خاطر ذهن ما بصورت تکاملی اینجور شده که مثلاً: اگر یک روز احساس خطر و ضرر کنه ، ۵ روز که احساس آرامش داشته رو پاک می‌کنه.
منطقی و - با عرض معذرت باید بگم - واقعیت گرایانه هم هست:
اجداد ما اگر یه منطقه منطقه‌ی پر از غذا و منابع لذت پیدا می‌کردند و پنج روز می رفتن و ازش سیر منتعم می‌شدند
ولی یه روز یه خطری میومد و جونشون رو می گرفت کارشون تمام بود ...

حالا چرا ۵ به یک ؟!
دقیقا نمی‌دونم
ولی بهر حال باید ذهن طوری وزن به ضرر و منفعت بده که حداکثر فایده و کمترین ضرر رو داشته باشه :
اونجوری نباشه که بخاطر مثلا یک درصد خطر خودش رو از چیزهای خوب خوب کامل محروم کنه.

#اصالت_روانشناسی
#فلسفه_ذهن
#اصالت_روانشناسی
#پوزیتیویسم_اجتماعی
#تکامل_انسان
#روانشناسی_تکاملی

@lEECHbrain | تأملات فیلَه‌سوف
@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی
@soogiri | پرده‌ی پندار (فلسفه ذهن)

#کتاب_صوتی
#وقتی_نیچه_گریست
فصل اول
نویسنده :
#اروین_یالوم
#روانکاوی

@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی

ادامه

(دکتر بوریر) خود را در نظر گرفت
بی ثبات ترین حالت روانی را در برخورد با زنان داشت
گاه مانند امروز که در اطاق مجاورش سنگر گرفته بود احساس قدرت می کرد
و آن ها را همان طور می‌دید که هستند:
آفریده هایی بلندپرواز و پر تقلا که با مشکلات بی پایان و روزمره‌ی زندگی دست و پنجه نرم می کنند.
سینه های آنان را توده هایی از سلولهای پستانی می‌دید که در بافت چربی شناورند ،
در باره‌ی خونریزی ها و مشگلات قاعدگی
دردهای سیاتیک ،افتادگی رحم و مثانه
بواسیرهای آبی بیرون زده و واریس هایشان زیاد می‌دانست .

ولی گاه تسخیر می‌شد
و به افسون زنان در میآمد ،
این وضعیت روانی می توانست سخت و خانمان برانداز باشد ...

#وقتی_نیچه_گریست
#اروین_یالوم

#درباره_زنان

@Me_and_therapist | روانشناسی و روان درمانی

کتاب صوتی وقتی نیچه گریست :
t.me/Me_and_therapist/288

زیست شناسی تکاملی طی دو هزار سال گذشته بیشتر مردمان در غرب معتقد بودند که انسانها مستقیماً توسط خدا خلق شده اند. در کتاب انجیل دو انسان اوّل، یعنی آدم و حوا، پدر و مادر و به شکل انسانهایی بزرگسال بر روی زمین ظاهر شدند. در قرن هیجدهم و اوایل قرن نوزدهم برخی…

شخصیت سالم
#دکتر_سرگلزایی

#بهداشت_روان

@Me_and_therapist  | روانشناسی و روان درمانی