Чтобы почувствовать радость не нужно ничего, кроме того чтобы обратить внимание, что она всегда есть, и возвращаться, помнить об этом

Обычным утром, когда ты закончил все дела - ты садишься на минуту, выпить кофе или чая. И, вдруг, время останавливается, воздух становится плотнее, пространство наполняется светом и оживает. Весь мир становится живым, и начинает течь через тебя, от этого внутри разливается чувство радости, легкости, эйфории и свободы.

Внешне, ничего не меняется. Солнце так же как и каждый день светит, или проглядывает через облака, за окном, едут машины, где-то звучит речь.

Но для тебя все меняется в эту минуту, - радость наполняет изнутри и снаружи, этому нет повода или причины. Радость от того, что ты есть и от того, все как есть, вокруг тебя и внутри.

Я помню, что была удивлена возможностью посредством медитативного опыта быть счастливой, вне зависимости от внешних условий. И я думала, в теории, ну да, больше устойчивости, больше внимания на хорошем, больше спокойствия - и как результат, - состояние удовлетворенности и счастья.

Но, я даже себе не представляла, что радость будет буквально наполнять мое тело, и все мое существо, так как это происходит сейчас, в эти моменты.

Бесконечное желание и ожидание человеком блага, в этот момент кажется такой тщетностью, если не сказать глупостью, - ведь оно все время тут, только заметь.

Когда то, когда мы только начинали вести в Владимиром Курсовым ретриты, мы мечтали о том, что они будут идти каждые выходные.

И тогда, у каждого человека будет возможность попасть в этот небольшой, но очень надежный островок спокойствия, чтобы выдохнуть и осознать себя.

Или пойти глубже, и начать выстраивать глубокий контакт со своей природой и с миром. Повышать свой личный уровень осознанности, и повышать уровень социальной осознанности.

Это наш с Вовой способ влиять на мир, менять реальность там, где она нас не устраивает - так как мы умеем и учим: состраданием, осознанностью к мыслям и чувствам, способностью действовать из расслабленности, а не из-за стресса, терпением и любящей добротой, свободой от обусловленности и от ограничений, иными словами навыками осознанности.

Мы реализовали эту идею, в августе ретриты будут идти каждые выходные.

Про это не принято рассказывать, это считается внутренней кухней, и внешне принято показывать только результат.

Но, процессе реализации этой идеи, было много препятствий и сложностей.
Каждый из нас оказывался в ловушке собственных демонов и несвобод, на дне сомнений, в гневе, в бессилии, в отчаянии и страхе.

Это, к счастью, с нами происходило не одновременно. Когда я пугаюсь, туплю и не могу взять ответственность - Вова поддерживает меня своим спокойствием и устойчивостью. Сто раз терпеливо объясняет и напоминает. Я научилась выдерживать поток тяжелых мощных чувств, которые он не всегда контролирует и обрушивает на всех вокруг, (так что все реально писают в штаны) научилась не разрушаться, не защищаться и не рушить в ответ, а называть и проживать вместе чувства, как бы сложно и больно не было.

Большие мечты и созвучие в сердцах дают много сил на эти сложные процессы по усмирению эго.

Вот расписание ретритов августа, приходите, будем продолжать менять мир вместе:

📍9-11 августа 3-х дневный ретрит в Подмосковье, «Сад Радости»

📍14-18 августа 5 дней в Сочи, глемпинг «Лучшее место»

📍23-25 августа 3 дня в Ленинградской области, «Ладожский дом»

📍24 августа - однодневный городской ретрит, Москва, йога пространство Saatva

Чтобы забронировать место - перейдите по ссылке: https://clck.ru/3CCpqm

friendly-retreat.ru

Расписание ретритов на 2024 год

Расписание ретритов 2024 Москва, Подмосковье, СПБ, Сочи, Турция

Я не смотрю уже 4 года фильмы вообще, не читаю никаких художественных книг или книг с сюжетом, стараюсь (не всегда получается) не учиться на всех курсах на каких хочу, не спрашивать ни о чем лишнем никого, и не отвечать, вообще не говорить лишнего, совсем, и не думать.

На ретритах и в обучении мы транслируем непопулярные в современном обществе идеи - навык нестремления и низкониформационнные диеты. Сложные инициативы для общества, в котором стало привычкой потреблять и создавать мегатонны контента.

Попытка ума в переполненности и хаосе создать иллюзию структуры, чтобы выстроить хоть какие-то опоры в жизни - обречена на провал. То, что умом конструируется не является реальностью, в этом легко можно убедиться, если вы достаточно внимательны.
Когда я не потребляю информацию, я опустошаюсь, опустошаясь я возвращаюсь к себе, к нулевой отметке, а не к этим умственным конструкциям, которые кажутся мной.

Все подлинные ответы приходят из тишины ума, ты рождаешься как самоосознавание -
подлинный, истинный и никуда больше не уйдешь, и все ты знаешь и все умеешь и придумываешь лучше всех на свете.

Все уже есть. Я стала вспоминать цитаты из книг, которые читала в 20, (правда и песни Киркорова я тоже вспомнила перед этим все, ребята с последнего ретрита привет! и рекламу 90-х).

Раньше удивлялась, как бабушка помнит в каком платье, в каком году, на каких событиях была - низкое потребление информации и глубинный контакт с собой. Обнуление, опустошение и возврат к себе - дает возможность прикоснуться к истине и духу.

Я поняла феномен яснознания. С ярлыками научно-обоснованности было всегда страшно признаваться в том, что я знаю и вижу то, что ты не проявлено. Я никогда не бываю в комнате одна, вижу сны, которые сбываются, знаю решения до того, как приходят вопросы. Вначале, я не верила, думала что схожу с ума, потом стала сверяться, потом привыкла. Сейчас, поняла откуда.

Можно видеть верный путь и двигаться по нему - из внутренней тишины, из пустоты, из осознанности.

Среди главных качеств, формирующих мою личную силу - тишины ума, целостности, умении концентрироваться и воли - сложнее всего с последней.

Настойчивость, последовательность, упорство - никогда не были моими сильными сторонами. Экспрессия во всем, порывистость, мгновенная переполняющая энергия и мои тщетные попытки совладать и справиться с ней - вот моя базовая настройка.

Усадить себя в практику, просто сидеть, успокаивая поднимающиеся желания и беспокойные мысли - большой вызов для меня. Сидеть час, сидеть 2 часа, сидеть 3 часа, справляясь с внутренними и внешними препятствиями - это требовало и требует воли.

Кроме приверженности идее (у меня 2 глобальных многолетних плана, от которых не отступаю: углубление медитативной практики и классический психоанализ бессмысленный и беспощадный))(6 из 10 лет ✔️) - я постоянно чувствую внутренний зов. «Мне туда, на подушку, мне туда внутрь, внутрь, к свету и соединять его с тем, что снаружи, только это важно»
Зов и приверженность помогают возвращаться и сидеть, взращивать волю, которая начинает потом поддерживать себя сама.

Но вначале - это искусство маленьких шагов, с откатами, сопротивлением, диссоциацией, вновь преодолением, и в конце сдачей - «ничего не получилось вновь, я сдаюсь» - обмякаю, и вот, будто чьи-то руки, тебя подхватывают и несут вновь вверх. И ты на вновь на подушке - а руки были твои)

Моя любимая практика последнее время - пить жизнь через маленькую трубочку.

Вкусно и тонко, медленно смакуя.

Получать удовольствие от того, что я иду, что я ем, что я слушаю и наблюдаю за всем, что происходит внутри и снаружи. Я делаю из любого внешнего процесса - вещь в себе.

И тогда, создается особый эффект, - я перестаю двигаться от понедельника к воскресению, я вообще никуда не двигаюсь, часы идут, дни листаются, а я сижу и наблюдаю за их движением в пространстве времени.

Время моего тела движется, время моего ума движется, движется даже время моего сердца, - а я не движусь. Я тут, я сижу и наблюдаю, моя душа неподвижна. Тут можно наслаждаться глубинным пространством бытия.

⚪️ Чогьям Трунгпа Ринпоче

Пока мы придерживаемся духовного подхода, который обещает спасение, чудеса, освобождение, мы остаемся связанными «золотой цепью духовности».

Когда носишь такую цепь, она может казаться очень красивой; она инкрустирована драгоценными камнями и украшена тонкой резьбой; тем не менее эта цепь сковывает нас.
Люди считают, что эту цепь можно носить просто ради украшения и не быть при этом ее узником, но это самообман. Пока наш подход к духовности основан на обогащении эго, он на самом деле представляет собой духовный материализм: это не творческий, а самоубийственный процесс.

@dzogche #ЧогьямТрунгпаРинпоче

У всех свои хобби, мое рассказывать - как работает медитация и зачем нужно ездить на ретрит. Итак, попытка номер 105.

Практикуя, мы можем освободиться от постоянного внутреннего мысленно-эмоционального потока и учимся воспринимать мир напрямую, в живом контакте, исследуя его через восприятие, без мыслей-комментариев.

Выходя из этого режима прямиком в жизнь, в реальность - нам открываются бесконечные возможности быть спокойными, радостными и счастливыми, которые предлагает нам жизнь. Прямо здесь и сейчас.

Мы видим мысли и чувства, как события в уме, которые приходят и уходят, как и все остальное. Мы освобождаемся от их плена и обусловленности.

Начинаем жить прямо сейчас, в каждый настоящий момент. Прекращаем ворошить прошлое или планировать, прокручивать в голове возможное будущее.

Наконец-то открываемся множеству возможностей, которые готова предложить нам жизнь и которые мы обычно упускаем.

🔴Приглашаю на ближайшие наши ретриты:

Ретрит в Санкт-Петербурге (скидка 25% на последние места):
https://clck.ru/39QSY7

Ретрита в Москве:
https://clck.ru/39QSZy

ЭСТЕТИКА (от греч. αἰσθάνομαι – чувствовать; αίσθητικός – воспринимаемый чувствами) – наука о неутилитарном созерцательном или творческом отношении человека к действительности, изучающая специфический опыт ее освоения, в процессе (и в результате) которого человек ощущает, чувствует, переживает в состояниях духовно-чувственной эйфории, восторга, неописуемой радости, блаженства, катарсиса, экстаза, духовного наслаждения свою органическую причастность к Универсуму в единстве его духовно-материальных основ, свою сущностную нераздельность с ним, а часто и конкретнее – с его духовной Первопричиной, для верующих – с Богом.

Новая философская энциклопедия

Искусство видеть свет

Когда кромешная тьма, когда все внутри замерло и зима кажется бесконечной - ты пытаешь пробраться через толщу льда к источнику света и тепла, чтобы согреться и выжить.

И вдруг, оказывается, что свет внутри, всегда жил в тебе. А потом, на следующем вдохе - ты понимаешь, что нет никакой границы, между твоим светом и тем, который ты стараешься разглядеть снаружи.
Нет границы, которая вас разделяет, ни толщи льда, ни даже самой тонкой кромочки. Свет внутри соединяется со светом снаружи, сливается в бескрайний и бесконечный океан света, разлитый везде