МАМА НА КУХНЕ / Food / Telegram Index

Open in telegram

☆☆☆☆☆

⚑ Report channel

193 @otania_food

Description

ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Вкусное здоровое меню
Простые рецепты с КБЖУ
Лечение инсулинорезистентности
Автор @vereshchaginatatyana

Advertising

We recommend to visit

Крипто Стукач | Инвестиции | Заработок

1,705,670 @crypto_stukach

Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.

Сотрудничество — @TGowner999

Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP

Last updated 3 days, 18 hours ago

E V O L U T I O N

1,186,328 @evo_memy

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Last updated 1 month, 1 week ago

Абузы Схемы Заработка Медийка

837,978 @shemyzarabotoc

Канал кто хочет легко заработать в интернете

По поводу рекламы - @pavelWbprice

Last updated 1 month, 2 weeks ago

2 Monate, 4 Wochen her

22 #

3 Monate her

37 #

3 Monate her

28 #

5 Monate, 2 Wochen her

1.000 #

5 Monate, 3 Wochen her

35 #

5 Monate, 3 Wochen her

Приветик ??

Тик ток заработал, я в шоке?

Правда только для айфонов, но андроид теперь видят видео не только двухлетней давности ❤️

1.000 #

7 Monate, 1 Woche her

БЛИННЫЙ СБОРНИК?

ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ ?

Просто очень вкусные блинчики с большим содержанием клетчатки!

Без сахара
С низким ГИ (для тех кто в теме?)
_Стакан овсянки (измельчить в муку)
Яйца 3 шт
Теплое молоко 1 ст
Соль щепотка
Кипяток 100г
Масло растительное 2ст.л (в тесто) _
Измельчить крупу в муку
Взболтать яйца с солью и теплым молоком
Влить в муку и оставить набухать на час

Через час взбить в блендере с добавлением кипятка и масла.
Обжарить с двух сторон
Получаются сладкие за счет овсянки.
Сахар не нужно добавлять?

Итого на 100 грамм:
Б 7.61
Ж 8.31
У 18.52
Ккал 180.66

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ?

1.400 #

7 Monate, 2 Wochen her