Типичная тренировка:

Я: Делаем мееееееедленно! Нежно к себе! С любоооовью! Мааааленькие амплитуды!

Клиент: ХЕРРАКС! Хоба! Ух, как я могу! Эх! Тренер, че с лицом?..

Этот пост навеял воспоминание, как родственнички были ПРОТИВ моего занятия спортом(мне тогда было лет 17-18 где-то).
Мнение было, что если ушел на всю ночь заниматься чёрт знает чем с непонятной компанией - это хорошо, это норма, у всех так.

А всякие железки поднимает - фигней какой-то страдает, не вырос еще, что ли?
Отношение было снисходительно-чуть презрительное к моему увлечению.

Кстати, да))

Боли в спине, крестце, шее. Вы знали, что причина может быть в стопах?

Давайте вспомним кота, прыгающего на стол за кружком колбасы: его задние ноги упруго отталкиваются, а передние твердо приземляются.
Это способ безопасно распределить нагрузку в теле.

А что, если я вам скажу, что человеческая стопа должна выполнять сразу все эти функции? Отталкиваясь, она становится мягкой и эластичной, приземляясь - жесткой и твердой.

Если этого не происходит, ударная нагрузка приходится на позвоночник, таз, колени и т.д.

Плюс возникают другие проблемы стопы: плоскостопие, шпора, завышенная арка, вальгусное и варусное положение стоп, торчащая косточка...

Как это корректировать и избежать мы оасскажем на мастер-классе "Здоровая стопа", который пройдет уже в это воскресенье, 7 июля в 14:30Эксперты:

Котова Антонина, подолог (специалист по работе со стопой, мозоли, натоптыши, грибки и т.д).

Сытин Виктор, травматолог-ортопед (врач, занимающийся ортезированием стоп).

Любовь Дегтярева, тренер, специалист по движению и коррекции опорно-двигательного аппарата.

**Адрес: Барнаул, Павловский тракт, 247, студия In Fit

Присутствующие получат уникальные знания, упражнения и практики для решения проблем стоп.

Кто хочет прийти?**

Класс! Заходим в класс к тренеру, только после после правильного прогиба в поклоне

Вот знаете, я ведь проходила курс "Тазовое дно" у Волковой. Потом у Кибзий. Просмотрела лекции медиков, поизучала Боровскую.

Да! База на 70% одна и та же.

Но на 30% у каждого автора есть свои фишки и плюшки, которыми он(а) делится. Из них-то и собирается уникальный подход. А потом при отработке подключается фантазия, и ты уже придумываешь что-то свое.

Так это и работает.

Кажется, я хочу потратить 340 тысяч на самок дорогое обучение в области фитнеса...

Есть такие любители усложнять себе жизнь, которые переносят это в тренировочный процесс.

Надо просто подтянуть палки к себе. Или согнуться в тазу. Или закрыть передние ребра.

Что только не начинается.

Огромные амплитуды, которые не нужны. Усилия, которые бесполезны. Напряжение, создающее дополнительные проблемы.

Хотя правила у меня только два:

1. Вы делаете все, что говорит тренер;
2. То, что тренер не говорит, вы не делаете.

ВСЁ!

Не надо усложнять себе путь ни в тренировках, ни в жизни!

Поверьте, мы дойдем до прогрессий, и я создам вам дополнительные сложности.

А мне недавно приснилось, что мы с какими-то девушками отмечаем Новый год, а на дворе - июньская погода. Типа аномалия.

По стенам развешали гирлянды, елочки там, а из окна виден куст желтых пионов.

В жизни я не люблю пионы, а вот во сне они мне очень понравились.

Заявок куча, новеньких много

Срочно докручиваю дисциплину и планирование, иначе сломаюсь?

Вот тебе и "несезон у фитнеса". Скоро придется поднимать ценник, если так пойдет.

Но вы не подумайте, я не жалуюсь? Я со всем справлюсь??