https://t.snapchat.com/gXbc02j5

Snapchat

أُرسلت إليك لقطة في سناب شات من قِبل ملكه الإعلانات.

https://t.snapchat.com/k7uyTU9c

Snapchat

ملكه الإعلانات on Snapchat

ملكه الإعلانات is on Snapchat!

النوم في الضوء والسمنه
النوم ليس راحة للجسم فقط ولكن هو عملية ترميم لكل اجهزة الجسم ،
في الليل يفرز الجسم مادة الميلاتونين عندما يستغرق الانسان في النوم.الميلاتونين لا يمكن فقط خفض ضغط الدم , لكنه يبطء ضربات القلب , وأيضا يعزيز مناعة الجسم .

لكن النوم مع الضواء يمكن أن يؤثر على إفراز الميلاتونين , مما تسبب في انخفاض في مناعة الجسم.

علاوة على ذلك النوم مع الأضواء يؤثر أيضا على توازن إفراز هرمون, مما يحفز الشهية ويزيد من احتمال السمنة .. لان الضوء يجعل خلايا الجسم في حالة من النشاط حتي لو نام الشخص .
لذلك يعد النوم في الضوء من اسباب السمنة. .. والنوم في الظلام افضل ويساعد علي تقوية وصحة الجسم .. نام واغلق الانوار تكون بصحه جيده

يحتوى الثوم على مادة الالين وهى أقوى مضاد حيوى طبيعى ولا تظهر هذه المادة إلا بمضغ الثوم أو هرسه وتقطيعه ويفضل أن يؤخذ الثوم دون طهى.

يعتبر البروكلي من أغنى الخضروات بالحديد ولذلك كنا نوصي به للأطفال فاقدي الشهية وكذلك النساء الحوامل أو للأشخاص الذين يعانون من نزف هضمي بسبب قرحة نازفة في المعدة أو الإثني عشر أو التهاب القولون التقرحي…