#❤️недельник 11.11

👓 Всемирный день офтальмолога — время поздравить знакомых-врачей и вспомнить о том, как важна поддержка глаз.

😔Витамин A помогает сохранить остроту зрения, а антиоксиданты C и E предотвращают усталость и укрепляют сосуды.

🛒 11.11 Ещё и День шоппинга — отличное время для осознанных покупок. Промокод FRIDAY на -30% на всё на сайте

Метеозависимость – что говорят ученые?

? «Голова болит из-за погоды» или «суставы выкручивает – ветер сильный». Эти фразы знакомы каждому, но вот определения «метеозависимость» в МКБ до сих пор нет. Хотя ученые отследили:

⭕Связь между сменой погоды и мигренью. У 53% пациентов с диагнозом «мигрень» перемена погоды может спровоцировать приступ.

⭕Связь между гипертоническим кризом и снижением температуры.

⭕Связь роста обострений болезней органов дыхания из-за перемены влажности воздуха и сильного ветра.

Поэтому, когда вам в следующий раз скажут, что метеозависимость – это выдумки, покажите им этот пост. Исследование о связи перемены погоды и мигрени, кстати, опубликовано в справочнике Uptodate.

#ОдинДеньОдинФакт

??‍?Ученые подтвердили гипотезу о том, что прививка против опоясывающего лишая помогает предотвратить старческое слабоумие.

? Исследование было масштабным, с участием 200 000 человек, которые получили вакцину в 2017-2020 гг.

Ученые считают, что положительного эффекта удается добиться как за счет предотвращения герпеса, который сам по себе повышает риск развития деменции, так и за счет содержания в вакцине химических веществ, благотворно влияющих на здоровье мозга.

#ОдинДеньОдинФакт

Овсянка, сэр!

??‍?Ученые выяснили: овсянка содержит разновидность клетчатки бета-глюкан, которая может снижать вес также эффективно, как семаглутид – препарат, который назначают при ожирении и диабете второго типа.

Регулярное поступление бета-глюкана в организм улучшает жировой обмен и гомеостаз даже у тех, кто не придерживается диеты, ест много жирной и углеводистой пищи.

#ОдинДеньОдинФакт

☀️Специалистами установлено, что нахождение под солнечными лучами летом — 3 раза в неделю по 13 минут в обеденное время c облучением не менее 35% поверхности тела (футболка и шорты) — не позволяет пациентам с дефицитом или недостаточностью витамина D достичь целевых уровней.
☀️ Для их достижения нужно каждый день принимать солнечные ванны (в открытой одежде и без SPF) с 10 до 14 часов: горизонтально — 20 минут, вертикально — 3 часа.22

? Вывод: лето в России не исключает дефицита витамина D.

#ОдинДеньОдинФакт