Розыгрыш для настоящих бьюти-гурманов!
Хотите стать обладательницей крутых девайсов для домашнего ухода? 💁‍♀️ Тогда у вас есть шанс выиграть невероятный набор для ухода за кожей! Условия участия просты:

1. Подпишитесь на lidiacosmo
2. Подпишитесь на magazine_beauty
3. Нажмите кнопку «УЧАСТВУЮ» и ждите результатов 🎉

🎁 Приз — бьюти-дуэт для сияющей кожи:
- Аппарат для ультразвуковой чистки лица GESS MAMBA— глубоко очищает кожу и улучшает её текстуру, а заодно ещё и массирует!
- Лифтинг гель GESS Lifting Gel для всех типов кожи— подтягивает, освежает, дарит коже упругость и сияние ✨

Один победитель получит оба приза и сможет радовать свою кожу домашними SPA-процедурами, не выходя из дома!

⏰ Итоги подведем 10 декабря с помощью рандомайзера, а приз отправим только по России.

Готовы? Жмите "УЧАСТВУЮ" и держим кулачки за каждого из вас!

✨
Девочки, зима уже стучится в двери, а вместе с ней — холод, ветра и… сезон простуд. Чтобы пережить этот период без носовых платков и таблеток, нужно уже сейчас позаботиться о своём иммунитете. Делюсь проверенными способами, которые помогают мне оставаться бодрой и здоровой даже в самую холодную пору.

*🍊 Питайтесь правильно*
Иммунитет начинается на кухне! Добавляем в рацион больше овощей и фруктов: цитрусовые, киви, гранаты, брокколи – всё это витамины и антиоксиданты. Не забываем про орехи и мёд – они заряжают энергией и укрепляют защитные силы организма.

*💧 Пейте больше воды*
Не смотря на холод, гидратация всё равно важна. Тёплый чай с имбирем, лимоном и мёдом – идеальный напиток для холодных дней. А ещё не забывайте пить обычную воду, ведь она помогает выводить токсины и поддерживать метаболизм.

*🚶‍♀️ Больше движения*
Прогулки на свежем воздухе даже в прохладную погоду закаляют организм. А если добавите лёгкую зарядку утром, то укрепите не только мышцы, но и иммунитет. Главное – двигайтесь, чтобы разогнать кровь и активизировать защитные силы.

*😴 Сон – главный лекарь*
Здоровый сон – залог крепкого иммунитета. Старайтесь ложиться спать до 23:00 и отдыхать не менее 7-8 часов. Во время сна организм восстанавливается и готовится к новым вызовам.

*🌿 Поддержка травами и натуральными средствами*
Чаи из ромашки, эхинацеи, шиповника или облепихи – ваши лучшие друзья. Они насыщают организм витаминами и согревают. А ещё я обожаю облепиховое варенье – полезно и очень вкусно!

*💪 Витамины и микроэлементы*
Если в еде не хватает витаминов, подключайте добавки. Витамин С, D и цинк – это мастхэвы для укрепления иммунитета. Только перед началом приёма не забудьте проконсультироваться с врачом.

---
Зима — это не повод для хандры, если организм готов к холодам. Заботьтесь о себе, укрепляйте иммунитет и встречайте холода с улыбкой.

💬

Девочки, кто сказал, что десерты обязательно должны быть калорийными? Сегодня я расскажу о творожно-лимонной запеканке, которая станет звездой вашего стола. Лёгкая, нежная, с тонкой цитрусовой ноткой, она покорит даже тех, кто не любит творог.

Итак, готовим вместе?

---

*🍋 Что понадобится?*
Для этой магии нам нужны:

Основные ингредиенты:
- Творог (лучше 5-9%) — 500 г
- Яйца — 3 шт.
- Сахар или подсластитель — 4 ст.л. (или по вкусу)
- Лимон — 1 шт. (цедра и сок)
- Манная крупа — 3 ст.л.
- Сметана — 2 ст.л.
- Ванильный сахар или ванилин — щепотка
- Сливочное масло (для смазывания формы)

Для подачи (по желанию):
- Ягоды (малина, голубика, клубника)
- Сметана, мёд или натуральный йогурт

---

*🧑‍🍳 Как готовить?*

1. Подготовим ингредиенты.
1. Творог протрите через сито или пробейте блендером, чтобы текстура была нежной и кремовой.
2. Лимон тщательно вымойте, снимите цедру (только жёлтую часть!) и выжмите сок.

2. Смешиваем основу.
1. В большой миске взбейте яйца с сахаром (или подсластителем) до лёгкой пены.
2. Добавьте творог, манку, сметану, ванилин, цедру и сок лимона. Всё тщательно перемешайте.
3. Оставьте массу на 10 минут, чтобы манка немного набухла.

3. Готовим форму.
1. Возьмите форму для запекания (лучше стеклянную или керамическую).
2. Смажьте её сливочным маслом и присыпьте манкой или мукой, чтобы запеканка не прилипала.

4. Запекаем.
1. Разогрейте духовку до 180°C.
2. Перелейте творожную массу в форму, разровняйте верх.
3. Выпекайте 35-40 минут до золотистой корочки. Проверить готовность можно деревянной палочкой — она должна выходить сухой.

5. Остужаем и подаём.
1. После выпечки дайте запеканке полностью остыть в форме — так она станет плотной и не развалится.
2. Перед подачей украсьте ягодами, полейте мёдом или добавьте ложку натурального йогурта.

---

*🍰 Почему этот рецепт — находка?
- Полезно: творог богат кальцием и белком. А лимон добавляет витамин С.
- Просто: ингредиенты доступны, а готовится быстро.
- Вкусно:* лёгкая кислинка лимона идеально сбалансирована со сладостью.

---

И давайте честно, девочки: как часто мы печём что-то для себя любимой? Вот ваш знак, чтобы устроить вечер с вкусной запеканкой, чашечкой чая и фильмом для души. 💛

Девочки, вот честно: до 30 лет можно было не особо заморачиваться. Умылись чем-то, нанесли первый попавшийся крем — и всё, кожа сияет. Но после 30 правила игры меняются. Появляются первые признаки усталости, сухости, иногда намекают морщинки. Что же делать? Спокойно, не паниковать! Просто немного адаптируем уход.

*1️⃣ Очищение: мягкость — наше всё*
Забудь про агрессивные гели и спиртовые лосьоны, которые сушат кожу. Выбирай мягкие пенки или молочко, чтобы не нарушать липидный барьер. После 30 наша кожа теряет влагу быстрее, и важно это учитывать даже в самом первом шаге ухода.

*2️⃣ Добавляем антивозрастные ингредиенты
✔️ Ретинол — твой лучший друг для борьбы с первыми морщинками. Он ускоряет обновление клеток и помогает сделать кожу более гладкой. ✔️ Витамин С — для сияния и защиты от свободных радикалов. ✔️ Пептиды* — укрепляют кожу и делают её более упругой.
Не нужно всё сразу, добавляй по одному средству и обязательно тестируй, чтобы понять, что подходит именно тебе.

*3️⃣ Увлажнение: ищем "жирненькое"*
После 30 кожа начинает хуже удерживать влагу, поэтому нужен хороший увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами или маслами. Особенно важно наносить его вечером, чтобы кожа успевала восстановиться за ночь.

*4️⃣ Солнцезащитный крем — обязательно!*
Даже если ты думаешь, что без него можно обойтись — нет, нельзя! SPF защищает от преждевременного старения, пигментации и потери упругости. Наноси его каждый день, даже зимой, даже если солнца нет.

*5️⃣ Массаж и патчи — лучшие помощники*
Не забывай про лёгкий массаж лица — он улучшает кровообращение, помогает убрать отёки и сохранить тонус кожи. А патчи спасут, если утром нужно выглядеть свежо и бодро (особенно после бессонной ночи).

*6️⃣ Изнутри тоже важно*
Пей больше воды, добавь в рацион продукты, богатые Омега-3 (рыба, орехи), и подумай о витаминах. Витамины D, C, Е и коллаген — твои верные помощники.

И главное: люби себя и свою кожу. После 30 она требует чуть больше внимания, но зато ответит здоровьем и красотой.❤️

🍭 Как сахар влияет на твою кожу и почему стоит подумать дважды перед лишней ложкой в чай 🍭

Привет! Давай поговорим о том, как сладости, к сожалению, влияют на нашу кожу. Мы все любим шоколадки и пирожные, но знаешь ли ты, что чрезмерное употребление сахара может сыграть с кожей не самую приятную шутку?😿

Сахар запускает процесс, называемый гликацией — это когда избыток сахара в организме соединяется с белками, в том числе с коллагеном и эластином, которые отвечают за упругость кожи. Этот процесс приводит к их разрушению, и как результат — появляются морщины, кожа теряет свою гладкость и здоровое сияние.

Кроме того, сахар усиливает воспаления, а это прямой путь к акне и раздражениям. Представь, как утром просыпаешься с новыми высыпаниями, хотя вроде вчера съела всего один кусочек торта… А теперь представь, что происходит с кожей, когда «кусочек» — не один, а целая привычка.

Конечно, отказываться от всего сладкого — не вариант, да и совсем не нужно! Главное — знать меру. Замени часть сахара на фрукты или попробуй натуральные заменители, как мёд. И твоя кожа точно скажет тебе «спасибо»!☺️

Красотки💃🏼Забудьте о банальных осенних красках! Осень 2024 года – это время для экспериментов и новых открытий. Пусть ваш гардероб будет ярким и необычным, отражая ваше настроение и характер.
Основные цвета сезона:

💚 Глубокий изумруд. Насыщенный оттенок зеленого напоминает нам о лесных прогулках и сказочных пейзажах. Он идеально подходит для пальто, платьев и аксессуаров. Изумруд легко сочетается с нейтральными цветами, такими как бежевый и серый, но попробуйте добавить к нему яркий акцент – оранжевый шарф или сапоги.

❤️ Бордо. Винные оттенки всегда ассоциируются с осенью, но в этом году бордо выходит на первый план. Это идеальный выбор для вечерних нарядов и деловых встреч. Сочетайте его с черным или темно-синим для создания элегантного образа.

🧡 Терракотовый. Теплый и уютный терракотовый цвет стал настоящим хитом этого сезона. Он отлично смотрится на свитерах, куртках и брюках. Попробуйте комбинировать его с белым или кремовым для создания мягкого и гармоничного образа.

💚 Оливковый. Приглушенный зеленый цвет идеален для повседневной носки. Он универсален и легко вписывается в любой гардероб. Сочетаем оливковый с коричневым или золотистым для создания осеннего настроения.

💙 Яркий синий. Вопреки ожиданиям, осень 2024 приветствует яркие акценты. Ярко-синий цвет добавляет свежести и энергии в повседневные образы. Носите его отдельно или сочетайте с другими яркими оттенками, чтобы создать смелый и запоминающийся образ.

А завтра расскажу как сочетать эти цвета между собой 🔥😉