Вкусные бутерброды

👉🏻КБЖУ на 100г.: 214/15.8/9.6/15.4.

Ингредиенты:
•55г хлеба (3 кусочка Бородинского батона)
•1 крупное яйцо
•50г ветчины
•30г твёрдого сыра
•укроп
•1г подсолнечного масла для смазывания сковороды
•соль по вкусу.

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Ⓘ Вам пришло приглашение!

✅ Администрация обратила внимание, что Вы активный пользователь Telegram и часто интересуетесь темой женского здоровья.

⚠️ В связи с этим, мы дарим Вам бесплатный доступ в закрытый канал, где ежедневно публикуются уникальные рецепты для вашей красоты и здоровья.

➡️ Все онкологи в шоке:
этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! [Напиток].

➡️ ГЛИСТЫ есть у Всех!
Как изгнать паразитов? Лучшая защита.
Лечение копеечным средством... [Название].

➡️ 1 чашку на ночь и все.
Живот втягивается за 5 дней, бока за неделю... [Статья].

➡️ У кого диабет - это важно!
Сахар будет меньше 5,5, если ежедневно... [Метод].

➡️ Шум в голове и давление выше чем 130/90?
Пока не лопнул сосуд и не стукнул инсульт, принимайте по 3 капли обычного… [Средство].

👉 Данный Telegram канал 100% решит
множество проблем с вашим здоровьем!

**Фаршированные баклажаны

👉🏻КБЖУ на 100г: 77.2/7.4/3.5/3.5 Ингредиенты:
•**бaклaжaны - 3шт
•куpинoе филe - 200гр
•лук - 1шт
•пoмидop - 1шт
•сыр твердый - 100гр
•cмeтaна 10% - 2ст.л
•мacлo - 1ч.л
•coль, пepeц - по вкусу

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Салат с инжиром и сыром халлуми

👉🏻КБЖУ на 100г: 200/7.5/15.6/9.4.

Ингредиенты:
•25г рукколы
•50г сыра халлуми
•55г инжира
•12г грецких орехов
•1г подсолнечного масла для обжаривания сыра.

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Конвертики с картофелем, сыром и зеленью

👉🏻КБЖУ на 100г: 167/7.2/7.5/23.2.

Ингредиенты:
•200г картофельного пюре
•40г сыра
•4г зелени
•100г лаваша
•1г подсолнечного масла для смазывания сковороды.

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

ЛЕСТНИЦА К ЗДОРОВЬЮ

Часто ли мы задумываемся о своем здорвье?
Девчата, мамочки в декрете и все кто отчаялся в борьбе с весом, заходите в мой бесплатный чат!
Помогу найти ключ к вашему здоровью 🔑

🟢 Сбросить лишние кг. без вреда
🟢Диета это вредно для здоровья! Кушать будем правильно, сбалансированно
🟢Мягкое очищение внутренних органов
🟢Очищаем, запускаем лимфоток
🟢Решим проблему с кожей(акне,псариаз, папиломы,)
🟢Укрепим иммунитет

От вас только:
☀️желание быть активным
☀️исполнять рекомендации
Тогда результат будет 💯 ❤️

Заходите, вас ждёт Стройная Я!🤗

https://t.me/+CupFmDNxkq9lZDgy

Вафельный пп торт 👇****

КБЖУ:87/8,4/1,7/9/4

🥗 90г вафельных коржей
🥗 500г мягкого творога
🥗 140г греческого йогурта
🥗 100г рикотты
🥗 сахзам
🥗 60г банана
🥗 100г клубники
🥗 сахзам

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

ПП львовский сырник

👉 КБЖУ на 100 гр: 182/15/9.2/9.6

Ингредиенты:
•Творог (желательно в брикете) - 360 г
•Яйца - 2 шт.
•Крахмал кукурузный - 20 г
•Цедра одного апельсина
•Ванилин по желанию
•Подсластитель - 5 мерн.л
•Изюм или другие сухофрукты - 100 г
•Шоколад 100 г для покрытия подойдет и молочный, и темный
•Кокосовая стружка/орехи/цветные посыпки по желанию⠀

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

СЫРНЫЙ СУП С КРЕВЕТКАМИ

👉КБЖУ на 100 грамм: 53/3.5/2.1/5.

Ингредиенты:

•Плавленный сыр-100 грамм
•Картофель-210 грамм
•Репчатый лук-70 грамм
•Морковка-45 грамм
•Креветки-150 грамм
•Вода-850 грамм
•Подсолнечное масло-5 грамм
•Зелень, соль, перец - по вкусу.

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья