Всем добрый вечер! ✨

День 2:

- 30 минут на беговой дорожке (подъем 15%, скорость 3,5).
- 30 минут тренировка на ноги.
- 15 минут на тренажере лестница (5 минут скорость 6, 5 минут скорость 8, 5 минут скорость 10).

Пока мотивация не пропала ??

Всем привет! ?

Я решила устроить себе челлендж: ходить весь февраль в спортзал ??
(только в будние дни, в выходные будет отдых) ?

Сегодня уже провела первую тренировку:

- 15 минут на беговой дорожке (подъем 15%, скорость 3,5)
- 30 минут тренировка на спину
- 15 минут на тренажере лестница (5 минут скорость 6, 5 минут скорость 8, 5 минут скорость 10).

Буду выкладывать сюда отчет, что бы не слиться ??