А я напоминаю про опрос ⬆️
Пока лидирует ответственность

Признаюсь, меня это радует 💃
Она всегда была моей больной темой, а я даже не подозревала об этом

Поэтому, в этой теме я многое хочу вам раскрыть и поделиться личным 🔥

Настрой на неделю **✨****

Сегодня начало новой недели, а значит настало время еженедельной рубрики ?

Сформулируй свой вопрос, на который ты хочешь получить ответ.
Закрой глаза и почувствуй, что важно для тебя именно сейчас.

Выбери цифру от 1 до 6.
Доверься своим чувствам и ощущениям.

Пиши цифру в комментарии.
Вечером я выложу карту с посланием для тебя ❤️

Почему важно выбирать свои ценности и следовать им?

Повторюсь, это делает нас счастливыми.

Мы строим свою жизнь отталкиваясь от ценностей:
➖выбираем где жить
➖выбираем работу
➖строим отношения
➖выбираем хобби
➖выстраиваем образ жизни

Наши ценности - это фундамент нашей жизни. И только от нас зависит, насколько он будет устойчивым.

Как понять “ мои ли ценности?”

Здесь все также про осознанность, важно понять себя, исследовать себя.
Отключайте автопилот, замечайте свою жизнь и задавайте себе вопросы почаще
➖важно понять, что вам нравится, а что не нравится
➖почему вам что-то нравится, а что-то не нравится
➖что именно вы хотите
➖как вы видите свою жизнь и почему
➖что для вас важно в вашей жизни

Наши ценности формируют нашу реальность, являются пусковым механизмом наших мыслей и действий. Поэтому очень важно быть к ним внимательным ?

Как распознать нехватку внутренней опоры?

Для понимание важности внутренней опоры, предлагаю порассуждать, как же выглядит и чувствует себя человек с шаткой и несформированной внутренней опорой.

Ну здесь мы с вами можем смело отталкиваться от обратного. Берем пост выше про устойчивую внутреннюю опору и пишем антонимы.

➖Испытывает сложности при общении с малознакомыми людьми

➖Избегает конфликты

➖Не говорит о своих чувствах и мыслях напрямую

➖Часто не понимает чего хочет, не знает свои цели, не видит четко свое будущее

➖Боится заявлять свою точку зрения и отстаивать ее

➖Испытывает сложности при принятии решений

➖Боится брать ответственность
часто перекладывает ответственность за свои чувства и мысли на других

➖Зависит от мнения других людей

Внутри беспокойство, сомнения, зажатость.

И когда внутри такой хаос и непостоянство, где же искать опору?
Есть идеи? ⬇️

Денечка доброго

Ну что, продолжим разбирать внутреннюю опору
Спасибо за ваши варианты выше
Вы попали прямо в точку ?

Давайте разложим по полочкам, как же выглядит и чувствует себя человек с шаткой внутренней опорой ⬇️

Настрой на неделю **✨****

Сегодня начало новой недели, а значит настало время еженедельной рубрики ?

Сформулируй свой вопрос, на который ты хочешь получить ответ.
Закрой глаза и почувствуй, что важно для тебя именно сейчас.

Выбери цифру от 1 до 6.
Доверься своим чувствам и ощущениям.

Пиши цифру в комментарии.
Вечером я выложу карту с посланием для тебя ❤️

Как распознать внутреннюю опору?

Ну что ж, давайте начнем знакомиться с нашей внутренней опорой.
Для начала предлагаю порассуждать и представить, как же выглядит и чувствует себя человек с хорошей и прочной внутренней опорой.

➖Легко общается с людьми разных уровней: знакомые, близкие, посторонние люди

➖Не боится конфликтов, умеет их решать экологично для обеих сторон

➖Знает чего хочет, что чувствует и говорит об этом

➖Имеет представление о своих ценностях и жизненной позиции

➖Умеет уверенно и экологично донести свою точку зрения

➖Умеет принимать решения и брать за них ответственность

➖Действует из Я-позиции: говорит о своих чувствах, мыслях, НЕ перекладывает ответственность за свое состояние на других

➖На него НЕ влияет мнение других людей, умеет фильтровать критику в свой адрес

Снаружи и внутри спокойствие, уверенность, непринужденность.

Говоря о внутренней опоре, я бы затронула такое понятие как ассертивность.
Знакомо ли вам оно, делитесь своими идеями в комментариях ⬇️**