С жабьим понедельником?

И если вы не в отпуске, как я, то день предстоит не из лёгких. Как будем заботиться о себе сегодня??

#жабий_понедельник

Я все ещё в отпуске, но на понедельник есть пару слотов для онлайн-консультаций
Кому вдруг срочно и важно)
Писать в лс?**

А пока покажу вам, что где-то в мире существует окрошка на просекко? Я так и не рискнула)

#запись

Встретила в сети текст, который рассказывал, что людям, которые приходят к шаману и жалуются на жизнь или болезнь, он задаёт вопросы, что-то вроде: "когда последний раз ты танцевал?", "когда тишина перестала быть для тебя комфортной?" и т.д.

И на самом деле потрясающие вопросы!
Они про радость, удовольствие и то, что для нас ценно
И вот вспомните, когда вы последний раз это делали? Я, например, всегда очень любила рисовать. Но до этого мая не рисовала уже эдак года четыре

Так вот, любой отдых - это наше поведение. А если мы в ладах со своими ценностями или в их поиске, то наше поведение как раз будет направленно на наши ценности или их поиск.

И если у вас проблемы с тем, чтобы отдохнуть, стоит попробовать задать себе вопрос: каким/какой я хочу быть во время отдыха?

?Может быть активным, бегать, прыгать, исследовать
?А может хочу созерцать
?Или хочу что-то изучать интересное и прекрасное
?Может хочу попробовать что-то новое?
И ответы будут про ваши ценности, про то, что важно.

Найдите в себе своего внутреннего шамана, который задаст вам вопрос - а давно ли вы танцевали???

#практика #отдых #ценности

✅ Чёткие границы. Не пытаться поддаваться его/её бреду, не соглашаться на компромиссы/встречи/подарки
Вам может стать жалко этого человека, или вы можете допустить мысль, что мы можем стать друзьями, или что если вы будете очень вежливо и мило с ним/ней разговаривать - это пройдёт

"Нет" - вот то, слово которое нужно выучить в общении с таким человеком

✅ Стараться записывать/документировать все взаимодействия. Это потенциальная база доказательств и улик

- Делаем скриншоты всех переписок (из беседы их легко удалить, поэтому да, скриншоты)
- Если сталкиваемся в реале с этим человеком - достаём телефон и начинаем снимать видео или включаем диктофон (классно, если оно сразу грузиться в облако, а не только на телефон)
- Сообщаем близким, что этот человек снова с вами связался

#просвет

Первое, что хочется сказать - это не ваша вина
То, что вас преследует человек - всецело между ним и его больной головушкой.
Важно понимать, что профилактировать подобное тоже очень сложно. Встречала расхожее мнение, что в наше время простую вежливость принимают за флирт. И как тут быть?

Проблема ещё в том, что в России нет нормально статьи за преследование такого рода. Где-то за рубежом уже решили эту проблему, и то не везде.
Но можно использовать другие статьи, например, клевета, оскорбление, угроза убийства и пр.

Попробую подсказать, что делать, если у вас уже завёлся сталкер.
Честно скажу, что универсальных способов борьбы с этим нет. Подобрать ключик к нездоровой фантазии каждого человека невозможно. Но мы попробуем вооружится хоть какими-то инструментами?

#просвет

Что предлагаю

в комментариях к этому посту вы пишите число от 1 до 130, а я вам присылаю задание на контакт с внутренним ребенком?
Срок выполнения - до конца июня

Вывешу здесь пост, в комментариях которого, можно будет поделиться тем, что получилось попробовать?? 30 июня подведу итоги, подниму пост и вместе погрузимся в классные результаты)

Каждый кто пришлёт сообщение, что удалось выполнить хотя бы одно задание + фото, получит от меня в любую точку мира метафорическую открыточку с пожеланием, написанным специально для тебя?

Как вам такая идея?) Играем??

#игра #внутренний_ребёнок