Доброе пятничное утро ✨
Наше началось в 6...
Марфа говорит:
– Мам, уже вечер! Смотри, как темно.
– Нет, зайка, это утро такое...
– Нет! Вечер наступает!
Никак не может понять, почему с утра так темно...

Младшая уже в 9 утра ушла на первый сон (ещё бы, в такую рань вскочить).
Марфа опять температурит, смотрит мультики.
Я с какой-то ужасной головной болью проспала всю ночь, выпила нурофен и пью чай с тортом, который мне заказала моя мама.
Это я на днях расплакалась от усталости, а мама заказала мне гостинцев: шоколадку, вкусный круассан, мандарины... Мам, мы всё съели!

Зимы мне всегда даются тяжело. На лыжах я кататься не умею, на коньках каталась всего раз в жизни, потом муж купил мне их, но сначала я была беременной, а спустя год, в первые месяцы после родов, тоже было не до катания... В общем, моя бы воля, я бы с удовольствием зимовала в каком-нибудь тёплом месте, где хотя бы градусов 15 тепла.
Мне очень нужно солнце. Помню, когда Марфе было полгода, я пошла гулять в минус 20, потому что на улице было яркое солнце и голубое небо.
Когда за окном серость, мне очень сложно себя собрать.

Конец года. У меня, в первую очередь, конец первого Катюшиного года жизни. Помню, с Марфой накрыло усталостью в мае, когда ей было 10 месяцев, вот и сейчас похожая история.
Не хочу, чтобы дети меня такой видели, не хочу быть такой мамой… Но при этом понимаю, что это про то самое непринятие (себя в своей усталости). И замечаю, что стоит лишь признать, что да, устала, это действительно тяжело – непрекращающиеся болезни по кругу, бессонные ночи, укачивания до 3-4 утра, кормления грудью, ревность и скандалы старшей… Эта усталость не отменяет моей бесконечной любви к детям и благодарности, что они у меня есть. Но и усталости не отменяет тоже.

Так вот стоит принять себя в этом состоянии, отнестись к самой себе с каким-то пониманием и сочувствием – становится легче. Нет, никто не приходит и не забирает детей, они по-прежнему здесь со мной, играют, кричат, ругаются, не могут поделить игрушки, плачут, смеются, поют, танцуют, превращаются в волков и медведей, бегают и ползают со скоростью света…
Становится легче просто от того, что я перестаю сама себя упрекать, ругать, испытывать вину, т.е. не принимать в своей усталости.

Так работает то самое принятие (равно признание). Нам не хочется быть уставшими, недовольными, раздражёнными, обиженными и пр., но от нашего нежелания всё это никуда не уходит. И первый (необходимый!) шаг для того, чтобы что-то с этим сделать – признать, что это во мне есть, и отнестись к этому с пониманием и сочувствием. А иногда этого шага уже может оказаться достаточно.

#chelysheva_psy 🌸

«Я поняла, что предаю себя», –
слова одной девушки, которые однажды очень запали мне в душу. Я подумала, как часто каждый из нас может сказать это про себя...

Сегодня в метро в который раз перечитывала книжку Лили Град, и даже немного поплакала о том, как точно и как трогательно она пишет про жизнь и настоящее в ней.

И да, как же важно – не предавать себя. Быть собой, а не угождать другим и не стараться быть на кого-то похожим.
Жить, опираясь на себя и свои ценности. И обязательно свою жизнь.
Ведь эта жизнь – она действительно только ваша. И только вам решать, из чего она будет состоять, кого в неё впускать или не впускать, чем наполнять и вообще – как жить.
Слушайте своё сердце и никогда, пожалуйста, никогда не предавайте себя.

#chelysheva_psy

Ещё из неизданного.
?

И немного красоты, да будет спам!

Отношения - это всегда двойной процесс.
В отношениях всегда есть двое.
И ответственность за всё, что происходит в отношениях, делится пополам.
Поэтому если что-то не так, задайте себе вопрос:
что я делаю не так?
всё ли я сделал(а) для того, чтобы... ?

Я не могу нести ответственность за реакции/поступки другого, но могу отвечать за свои.

Он(а) первый(ая) начал(а) - а что сделал(а) я, что к этому могло привести?

Но тут важный момент.
Есть разница между самобичеванием, самообвинением и взятием всей вины и ответственности на себя и
рефлексией и признанием, пониманием, где я был(а) не прав(а) и как это можно исправить.

Не берите всю вину на себя.
Не сваливайте всю вину на другого.

Представить просто, как это звучит:
"Это ты во всём виноват(а)!"

Хочется сжаться (автозамена вставляет "сдаться", и это тоже) и признать всё, лишь бы остановить эти обвинения, лишь бы не слышать больше этих слов.
Ранящих в самое сердце.
Особенно когда говорит это родной и близкий человек.

Берегите себя, своих близких и берите только ту ответственность, которая принадлежит именно вам.