6 признаков глупого человека

Глупость похожа на заразную болезнь, предупреждал еще Уильям Шекспир, поэтому важно аккуратнее выбирать окружение. Но как понять, кого нужно избегать?

1. Разговоры только о себе
2. «Все, везде и сразу»
3. Игнорирование чужих нужд
4. Страх всего или его полное отсутствие
5. Полная уверенность в своих установках
6. Черно-белое мышление

Психология & Саморазвитие

Касайтесь друг друга

Делайте это, даже если один из вас не приучен именно таким образом выражать свою любовь.

Вводите ритуалы объятий и касаний — это важно для вас и ваших детей.👨‍👩‍👧‍👦

Просто подержаться за руки, приобнять за плечи, погладить по спине — любой тактильный контакт очень важен!🙌

Психология & Саморазвитие

Прокачиваем мотивацию1. Ставь четкие цели

Наличие четких целей имеет решающее значение для поддержания мотивации. Сделайте свои цели конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными ко времени.

1. Разбери на части

Большие цели иногда могут казаться непосильными, что приводит к отсутствию мотивации. Разбейте свои цели на более мелкие, выполнимые задачи или контрольные этапы. Такой подход дает постоянное ощущение прогресса.

1. Найди свое "Почему"

Понимание глубинных причин, лежащих в основе целей, может подпитывать вашу мотивацию. Поразмышляйте о более глубокой цели и личном значении, стоящем за тем, чего вы хотите достичь. Визуализируйте положительные результаты и то влияние, которое ваши усилия окажут на вашу жизнь.

Психология & Саморазвитие

Как планировать свой день?Для начала пойми, какая часть дня у тебя наиболее “продуктивная”? У некоторых мозг лучше думает по утрам, а кто-то может работать только ночью.

Запиши, что нужно сделать именно в этот день. И передвинь на “продуктивное” время самые важные дела.

А теперь вспомни про глобальные цели; Раздели каждую на парочку целей поменьше; Определи действия, которые приведут к успеху и впиши их в твой “to do list”.
Последовательность выполнения -> качественный результатНе забудь выделить себе время и для отдыха: после выполнения всех дел или между ними, как тебе больше Как планировать свой день?Для начала пойми, какая часть дня у тебя наиболее “продуктивная”? У некоторых мозг лучше думает по утрам, а кто-то может работать только ночью.

Запиши, что нужно сделать именно в этот день. И передвинь на “продуктивное” время самые важные дела.

А теперь вспомни про глобальные цели; Раздели каждую на парочку целей поменьше; Определи действия, которые приведут к успеху и впиши их в твой “to do list”.
Последовательность выполнения -> качественный результатНе забудь выделить себе время и для отдыха: после выполнения всех дел или между ними, как тебе больше нравится.
Необязательно писать “с 10 до 10.15 - я буду делать конкретно это”, конечно, если тебе так проще сориентироваться, пиши. Но не вгоняй себя в слишком жесткие рамки.Психология & Саморазвитие

Как понять, что партнер вам лжет: 6 основных признаков

Ложь — самый частый симптом того, что ваши отношения под угрозой, ведь из-за нее теряется доверие. Так как же понять, что вам лгут?

1. То, что партнер говорит, не соответствует его действиям.

2. У вас появилось чувство, что у вас нет полной картины происходящего. При этом, когда вы задаете партнеру прямые вопросы, его ответы не добавляют никакой ясности и смысла, создается такое ощущение, что он многое недоговаривает.

3. Ваша интуиция пытается до вас «достучаться». Если вы чувствуете в присутствии партнера напряжение, неловкость, смущение, беспокойство, инстинктивно ощущаете, что что-то не так, то значит, так и есть.

4. Вы заметили, что у партнера неожиданно обострилась потребность в личном пространстве.

5. Партнер начал часто извиняться, оправдываться, пытаться представить какие-то рациональные объяснения своему поведению.

6. Ваши пароли к общим банковским счетам загадочным образом изменились.

Психология & Саморазвитие

5 советов-установок для жизни, которой вы хотите⠀
1. Начните думать о той жизни, о которой вы мечтаете, даже если ещё живёте здесь и сейчас. И вы заметите, как вокруг вас начнут появляться люди из вашего будущего окружения.
⠀
2. Если в нужный момент все вокруг будут твердить вам «нет», а ваше сердце будет настойчиво говорить «да» — слушайте сердце.
⠀
3. Не суетитесь. Это всегда немного паника и немного за пределами ясности ума. Возьмите паузу, вдохните глубоко. Вникните.

1. Не бойтесь не достигнуть цели
   Страх сковывает, и именно он часто мешает к ней прийти. Как с ним справиться? Нарисуйте в воображении худший сценарий развития событий. То, что смутно крутится в вашей голове и не даёт приступить к делу. Представьте и проживите эту ситуацию. И с этого дна поднимайтесь.
   ⠀
2. Не доказывайте никому и ничего. Споры опустошают и ведут к конфликтам. Слушайте внимательно, делайте выводы. И принимайте, что откликается вам.

Психология & Саморазвитие

⚡️Аффирмации на женскую энергию

• Я энергичная девушка
• Я умею формировать энергию
• Я умею генерировать внутренний ресурс
• Я ощущаю внутри себя мощный поток женской энергии
• Я притягиваю к себе сильных и успешных людей
• Я люблю себя и излучаю эту любовь
• Я достаточно женственная и привлекательная

Психология & Саморазвитие

Семь вопросов, которые нужно задавать себя каждый день:1. Чему я сегодня научилась?
2. Сколько стресса я испытывала сегодня?
3. Как я себя чувствую?
4. Как я заставила чувствовать себя других?
5. Что я завтра могу сделать лучше?
6. За что я благодарна сегодня?
7. Что заставило меня улыбнуться?

Психология & Саморазвитие

Умеете ли вы строить «нормальные отношения»? Всего 2 вопроса помогут понять это

Раньше в моде было понятие «гармоничные отношения». Сейчас все больше на первый план выходит фраза «у каждого своя норма». Разумное зерно в ней есть. Но нам свойственно давать оценку через призму личного опыта, который у всех разный и не всегда благополучный. И здесь начинаются подводные камни.

1. Можно ли назвать ваших родителей счастливыми супругами? Если нет, то были ли у вас перед глазами другие образцы гармоничных пар, существующих длительное время, главным приоритетом в которых было любовь, взаимное уважение, поддержка и сотрудничество?

2. Были ли у вас длительные отношения, в которых вы чувствовали себя спокойно и безопасно, где вы могли открыто говорить о своих потребностях, не боясь отвержения, осуждения и пренебрежения?

Психология & Саморазвитие

Откажитесь от желания всё контролировать ❤️

*🌿 Что-то вы можете контролировать, а что-то — нет.* Очень важно чётко понимать, к какой категории относится каждая ситуация.

🌿 Не думайте о том, что вам неподвластно, и фокусируйтесь на тех задачах, которые можете решить.

*🍂 Если вам что-то не нравится, измените это. Если это невозможно, поменяйте своё отношение к проблеме.*

Психология & Саморазвитие