Доброе утро, друзья ☀️

Мы получаем то, что отдаем

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Моей книги “Практическая психосоматика” с автографом проходит прямо сейчас в закрытом чате “Мои первые 50”

Этих книг осталось в наличии всего 300 непроданных штук, и одну из них получит завтра победитель – присоединяйтесь и забирайте из чата еще две полезные практики

А буквально через несколько минут стартует праздничная акция в честь моего Дня рождения
Жду вас по ссылке
⤵️⤵️⤵️
https://bit.ly/4dvTuKn
Кто готов принять участие?

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Гармонизации отношений с мамой
Продолжим тему мамы в нашей жизни. Носить в себе обиду на родителей – все равно что отрезать корни у дерева. И даже если Мама сейчас не присутствует в вашей жизни, важно находиться с ней в гармонии. Потому что эта обида разрушает вас самих

Начать эту работу над собой можно с письменной практики – я рекомендую ее тем пациентам, которые находятся в начале пути к внутренней гармонии

♦️Выполните успокаивающее вас дыхательное упражнение или медитацию. Во время практики важно находиться в стабильном, спокойном состоянии

♦️В начале письма ласково обратитесь к маме. Даже если вы в ссоре, найдите нежное слово для человека, подарившего вам жизнь

♦️Напишите те чувства, которые испытывали по отношению к ней. Не поступки, не действия, а ЭМОЦИИ

♦️Если на этом этапе на вас накатывают слезы – так ваш внутренний ребенок выражает свою обиду. Дайте ему время, выполните дыхательную практику, проживите эту эмоцию

♦️Напишите слова благодарности маме. Возможно, будет сложно, но постарайтесь найти то, за что вы можете сказать ей спасибо

♦️Попросите у мамы прощения. Даже если не чувствуете своей вины, просто напишите эти слова

♦️Обратитесь к маме за помощью и поддержкой, в которых нуждаетесь сейчас. Пишите о том, что вы ребенок и вам нужны тепло и забота. Так вы восстановите родовую цепочку

♦️Сложите письмо, выполните медитацию или любую другую практику, которая поможет вам успокоится

♦️А теперь пришло время ответа – напиши письмо самому себе от имени мамы. пишите те слова, которые хотели бы от нее услышать

Выполняйте упражнение каждый день, чтобы проговорить все обиды. В идеале – 40 дней.

Удалось выполнить практику от начала до конца? Делитесь своими ощущениями в комментариях ⤵️⤵️⤵️

❤️❤️❤️❤️❤️

? ??? ??????❓

Возможно, что этот вопрос звучит внутри вас достаточно часто.

Вы уже были в длительной терапии с психологом. Вы простили и отпустили всех.
Вы многое для себя поняли, нашли способ закрыть травмы из прошлого, научились входить в ресурсное состояние, умеете управлять своими эмоциями и экологично их проживать. Вы стали уверенней в себе и то, что задевало вас раньше, сегодня уже вас не триггерит.

Что дальше?

Вы захотели исследовать себя еще глубже.
Вас потянуло на ретриты, медитации, дыхательные практики, гвозди, экстатик денс, телеску…
Вас стали интересовать различные практики и методы, которые открыли ваши новые возможности.
Вы сделали расстановки, расшифровали свою числовую матрицу, изучили свой дизайн, узнали свои генные ключи, соединились со всеми архетипами, прокачали чакры и пробудили кундалини….

Что дальше?

А вопрос продолжает звучать где-то внутри. Так как, даже после всего пройденного, остаются темы, которые не получается пройти. Например, встретить достойного партнера, начать зарабатывать в том объеме, который хочется, создать в семье любовь и взаимопонимание…

И тогда начинается поиск духовных причин.
Вы находите учителей, следуете за каким-то духовным течением, разбираетесь с кармой, задачами души, идете в тему предназначения. Вы начинаете понимать, что вы гораздо больше, чем просто ваша личность, ваше тело. Вы принимаете идею, что есть что-то за пределами всего этого материального и оно определяет ваше состояние, выборы, путь. Вы расширяетесь и чувствуете любовь в сердце, вы ощущаете единство с миром.

И даже после этого, вы себя не перестанете спрашивать — А что дальше? Куда мне нужно, в какую сторону смотреть?
На этом этапе, вы уже направляете этот вопрос только внутрь себя. Но, тоже не всегда получается услышать ответ.

И тогда, вам просто нужно дружеское, доверительное пространство, где все слушают друг друга сердцем. Где все прошли точно также эти шаги: самокопания, терапии, изучения, открытия себя.
А теперь, хочется простого человеческого участия, с душой.

Где нет терапевт - клиент, учитель - ученик, родитель - ребенок, на высоких вибрациях - на низких, пробужденный - спящий…
Когда нет никакого эзотерического контекста, где ищем проблему в прошлых жизнях, карме рода, подключках. Тем более, не про выход из матрицы и переход на высокие вибрации.
Здесь больше про баланс между здравым смыслом, открытым сердцем и пониманием своего внутреннего мира.
Просто зеркало процессов, которые происходят в моменте, с позиции вашего духа. Это открытие вашего внутреннего света, вашей истины, которую чувствуете и ощущаете вы сами, как ясность и силу.
Здесь нет никаких специальных методов и инструментов, кроме любви и принятия — слушания сердцем.

Когда вы задаете вопрос — А что дальше?
И сами на него отвечаете, чувствуя как происходит калибровка с уровня души, где все остальные элементы выстраиваются сами собой, согласованно с высшими смыслами.

Именно об этом пространство ЗЕРКАЛЬНЫЕ СЕССИИ и мои консультации.
ПРОСТОТА, ГЛУБИНА, ИСТИНА, ЛЮБОВЬ

✈️Для записи на индивидуальные и групповые сессии, пишите @VeraZinovyeva

❤️❤️❤️

Трансформационные технологии и психосоматика

В Институте Психосоматики обучились очно уже больше 1000 студентов, а хотели бы десятки тысяч. И я рады предоставить всем эту возможность!

Этот курс – абсолютно новый в нашем Институте, стартует он уже послезавтра и доступен каждому!

✅Онлайн-формат. Учитесь из любой точки мира

✅Длительность курса 2 месяца. Интенсивное погружение и апгрейд всех своих навыков и знаний

✅10 модулей, в которых я и другие преподаватели собрали весь накопленный опыт работы, последние открытия и достижения науки

Откройте новые горизонты, получите свободу и возможность творческой реализации и финансового успеха

Это новая глава в вашей жизни и жизни ваших близких. Переходите по ссылке за подробностями и отправляйте заявку на обучение
⤵️⤵️⤵️
https://bit.ly/3Slepb7

Psy-University

Трансформационные технологии и психосоматика

Новая программа Артёма Толоконина от Института психосоматики

**Прямой эфир

Как сделать счастье своей нормой
Друзья, я жду вас сегодня в 19:00** на бесплатный вебинар, который позволит каждому раскрыть свой внутренний неисчерпаемый источник счастья. Мы с вами разберем:

♦️Как состояние счастья влияет на самочувствие и здоровье, на личную жизнь и ее качество?

♦️Основные инструменты, с помощью которых можно разблокировать состояние счастья

♦️Как научиться управлять своим уровнем счастья?

Все в жизни начинает становиться на свои места, когда у вас налажена связь тела и души, раскрыта энергия и проявлен весь внутренний потенциал любви. Это дает возможность найти свой уникальный путь, на котором нет лишних препятствий в виде болезней, одиночества или финансовых трудностей

Пройдите регистрацию на вебинар и сразу получите подарок от меня. До встречи в 19:00!

❓Почему 24 июля – День заботы о себе?

Потому что заботиться о своем здоровье нужно 24 часа в сутки и 7 дней в неделю

Я часто напоминаю пациентам правила безопасности в самолете: сначала маску на себя, потом ребенка. Только в ресурсном состоянии, наполненном энергией и ощущением счастья можно быть опорой и поддержкой своей семье, близким и реализовать свое предназначение в мире

Если вы чувствуете эмоциональное истощение и выгорание, пора провести ментальную уборку и оказать своей психике неотложную помощь:

?Срочно снизить количество потребляемой информации. Попробуйте на пару дней отказаться от чтения новостей и листания соцсетей. Это снизит тревожность и напряжение ваших мыслей

?Переведите фокус внимания на себя, проявите заботу о своем теле и душе так, как чувствуете необходимым

?Отслеживайте свои реакции на внешние события, контролируйте эмоциональный фон. И как только вас начнет раскачивать – воспользуйтесь подходящими вам техниками для стабилизации. Это могут быть дыхательные практики, медитация или другие терапевтические методы

?Проверьте свой уровень внешнего контроля. Не берете ли вы на себя лишнюю ответственность? Может в части задач ваше присутствие не обязательно?

?Используйте дневниковые техники. Пишите свои планы на день, мысли и чувства от произошедших событий. Записанное легко структурируется в голове, быстрее проживается и не засоряет наш мозг

?Проведите в таком ритме 2-3 дня и вы почувствуете, как возросла скорость мысли, появился позитивный настрой и улучшилось общее самочувствие

А какие способы заботы о себе используете вы? ⬇️