22 декабря в 12:00 пройдет благотворительный класс по Хатха-Йоге под руководством Марии Буховцевой в поддержку животных🐶*🙏🏽***

В атмосфере добра и единства участники смогут насладиться гармонией тела и духа, а все
собранные средства будут направлены на помощь животным, находящимся в тяжелой ситуации🙏🏽**

Ваш вклад важен — вместе мы можем сделать мир лучше для тех, кто не может позаботиться о себе сам❤️

Запись доступна через официальный сайт либо по связи direct/telegram/ whatsapp

https://mostudio.club

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА СЕГОДНЯ!❤️****

Осталось мало мест!

https://mostudio.club

АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА ВТОРНИК‼️****

Успейте записаться!
Осталось мало мест🙌🏽

https://mostudio.club

КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ СОХРАНЯТЬ ФОКУС И КОНЦЕНТРАЦИЮ?🧘🏽*🤎***

Йога, как древняя практика, доказала свою эффективность в поддержании фокуса и концентрации.
Во время занятий йогой внимание сосредоточивается на дыхании, движении и ощущениях в теле, что помогает отключиться от внешних отвлекающих факторов.

Эта осознанность является ключевым элементом, способствующим улучшению способности концентрироваться на текущем моменте.
Дыхательные практики, сопровождающие занятия йогой, способствуют насыщению мозга кислородом, что в свою очередь улучшает когнитивные функции.

Правильное дыхание помогает снижать уровень стресса и тревожности, которые часто становятся препятствием на пути к концентрации.

Регулярные занятия йогой повышают уровень энергии и улучшают общее самочувствие, что также значительно влияет на способность к концентрации.

В результате, йога становится не просто физической практикой, а истинным инструментом для повышения умственной ясности и продуктивности в повседневной жизни🤍

Ждем Вас на наших занятиях!🤎*🙌🏽***https://mostudio.club

ПОЛЬЗА ОТ MOSTUDIO🤍**

🧘🏽ЛУЧШИЕ АСАНЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 🧘🏽**Если вы только начинаете свой путь в мир йоги, важно знать, какие асаны помогут вам создать прочный фундамент.

Мы подготовили лучшие позиции для новичков, которые не только укрепят вашу физическую форму, но и подарят умиротворение🧘🏼🤍

• Баласана (Поза ребенка) — отличное начало для расслабления и снятия напряжения. Сядьте на колени, наклонитесь вперёд, и позвольте голове касаться пола. Это поможет вам сосредоточиться и снять стресс.

• Бхуджангасана (Поза кобры) — расширяет грудную клетку и укрепляет спину. Лежа на животе, поднимите верхнюю часть тела, опираясь на ладони, чувствуя, как раскрывается грудная клетка.

• Тадасана (Поза горы) — улучшает осанку и баланс. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, и потяните руки вверх, ощущая связь с землёй и небом.

Приходите на занятия в нашу студию, и мы поможем вам освоить эти асаны и многое другое.

Начните свое путешествие в мир йоги с Mostudio! 🧘‍♀️🤍