Даже самый лучший человек в твоей жизни не сможет ...*🍂*Читать твои мысли.*🍂*Оградить тебя от всех трудностей.*🍂*Всегда и во всём соглашаться с тобой.*🍂*Достигать твоих целей.*🍂*Быть всегда идеальным.*🍂*Спасти тебя.*🍂*Заменить тебе весь мир.

— Поэтому старайся не жить завышенными ожиданиями, ты заметишь как многое становится проще и лучше. Ожидайте от себя, опирайтесь на себя!**

Эмоциональный заряд, как и любое напряжение, а также навязчивые мысли, убираются дыханием по квадрату постепенно удлиняя.
Схема проста: вдох на 3, задержка на 3, выдох на 3, задержка на 3 и каждый раз удлиняем… на 4, на 5 и так далее

5 причин почему важно работать с психологом
В современном мире, наполненном стрессом и постоянными изменениями, нередко мы забываем о том, что наши эмоции и чувства требуют внимания. Личная работа с психологом станет ключевым шагом на пути к гармонии и благополучию.

1. Глубокое понимание себя. Психолог поможет вам лучше понять свои эмоции, мысли и поведенческие паттерны. Это знание станет основой для изменений в вашей жизни.

2. Эмоциональная поддержка. Иногда нам всем требуется, чтобы кто-то выслушал и поддержал. Психолог создаст безопасное пространство, где вы сможете открыться и выразить свои переживания без страха осуждения, без навязывания своей точки зрения (друзья из лучших побуждений часто этим грешат).

3. Профессиональные инструменты. Я использую различные техники и подходы для решения ваших проблем. Это может быть когнитивно-поведенческая терапия, ЭОТ, арт-терапия, семейная терапия и многие другие методы, адаптированные под ваши уникальные потребности и запросы.

4. Преодоление стрессов и страхов. Работа с психологом поможет вам справиться с тревогами, страхами и негативными эмоциями, которые могут мешать вам жить полноценной жизнью. Научиться самостоятельно работать со своим состоянием.

5. Долгосрочные изменения. Благодаря регулярным сессиям вы сможете не только решить текущие проблемы, но и научиться предотвращать их в будущем, приобретая навыки самопомощи и управления эмоциями.

? Как начать?
Запишитесь на первую консультацию. Я предлагаю предварительную встречу (созвон-знакомство), на которых вы можете обсудить свои ожидания и получить ответы на вопросы, чтобы развеять сомнения.
Определитесь с целями. Четкое понимание того, что именно вы хотите изменить в своей жизни, поможет вам и мне в эффективной работе.
Будьте открытыми и честными. Чем больше вы поделитесь, тем более глубокими и плодотворными будут ваши сессии.
✨ Не откладывайте на завтра! Позаботьтесь о своем психическом здоровье уже сегодня, сделав шаг к лучшей версии себя. Ваша жизнь заслуживает того, чтобы быть насыщенной, радостной и гармоничной. Связь со мной @ann_psy_couch
Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость! ?

#мысльдня
С горы идти гораздо легче, но вид с горы увидят только те, кто готов напрячься) ведь у подножья другой вид ?

Нормально если мужчина к своей женщине проявляет щедрость

На встречах поднялся вопрос о щедрости мужчин по отношении к своей женщине. В последнее время это очень частая история, когда муж допит на жену, на семью в целом. Вопрос: а есть ли ценность для него в том, что у него вообще есть семья?

Конечно, он не обязан, но если он любит свою женщину, если он ее выбрал, он вкладывается в нее, потому что ему важно чтобы с ним рядом была королева, свежая, нарядная, ухоженная. Это должно быть для него естественно — хотеть одевать и украшать ту, с которой он занимается любовью. Ту, которая идет по жизни той же дорогой, что и он, хочется обуть в красивую комфортную обувь. Это про любовь, про заботу, а не про расточительство.

Никто не говорит, что надо платить за всех женщин, нет! Достаточно вложить в свою. Так и ее ценность растет в ваших глазах и ваша ценность для нее.

Бриллианты не обязательны, но новое красивое платье, которое на ней великолепно сидит, должно всегда быть куплено им. Он ей дарит платья, а она ему свою красоту, которой он же любуется и с радостью замечает, что ее ВИДЯТ другие мужчины, но она выбирает быть с ним!

Ради этого стоит потратиться (всеми ресурсами и деньгами, и временем, и силами), что скажете? Особенно ценно было бы послушать мужчин в комментариях