Страшно всем.

И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.

Страшно всем.

Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.

Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.

Счастлив тот - у кого есть утро,
Тот - кому новый день подарен ,
Если только ценить умеет ,
Если сам собой не изранен .
Если верит ,что всё на пользу ,
Всё ,что в жизни - всегда на благо .
И что сам всегда выбирает -
Камень , ножницы иль бумага.
Если что-то в твоём желании
Не случилось , не получилось-
Значит это не так уж важно.
Не дана на ТО ЕГО милость .
Значит надо простить "что было" ,
Значит надо принять "что будет".
Не напиться водою в жажду ,
Если много грязи в сосуде .
Отпустить на преображение
Всё, что давит и что тревожит.
Стать самим для себя волшебником -
Этот дар в нас с рожденья заложен.
И с великою благодарностью
За рассвет и за чашку чая ,
Улыбнуться легко и радостно,
Утро нового дня встречая .
Я сегодня встречаю утро ,
Новый день мне судьбой подарен.
Пусть он снова счастливым будет-
Не испорчен мной, не изранен.

Гала Граф

Жизнь – это процесс!.

? 13 сентября 2024 года.

? Опыт №1 – Осмотрительность.

Держите всё в секрете. Если вы останетесь в тени, терпеливо выжидая и не предпринимая активных действий, лишь тогда придете к успеху. Будьте осмотрительны и реально оценивайте ситуацию. Не говорите лишнего людям, с которыми вы взаимодействуете. Малейшее лишнее действие или фраза могут свести ваши усилия на нет.

? Опыт №2 – Скрытое Воздействие.

Запаситесь выдержкой и терпением. Если кто-то не справляется с возложенными на него обязанностями, не поддавайтесь эмоциям, а окажите содействие, не повредив общему делу. Аккуратно надавите на скрытые пружины. Используйте скрытое воздействие. Найдите способ, чтобы обойти острые углы.

? Опыт №3 – Завершить Задуманное.

Если вы что-то не успели сделать, то не сожалейте о том, что срок упущен. У вас есть время, чтобы завершить задуманное.

Жизнь – это процесс!.

? 11 сентября 2024 года.

? Опыт №1 – Оказать Влияние на Других.

Если перед вами стоит высокая цель, то вам понадобится не только хорошо разработанный план действий, но и поддержка. Собирайте поддержку. Если необходимо, оказывайте влияние. Но обязательно принимайте в счёт внутренний мир других людей.

? Опыт №2 – Благоприятные Условия.

Будут созданы благоприятные условия для действия. Вы можете смело осуществлять свой замысел. Исключите лишнее, откажитесь от тех установок, которые мешают продвижению вперед.

? Опыт №3 – Максимальный Потенциал.

В этот период ваши противники будут лишены возможности причинить вам вред. Приспосабливайтесь и адаптируйтесь к новым условиям. Важно правильное применение энергии, чтобы достигнуть максимального потенциала. Если же вы чувствуете сопротивление и неудовлетворенность, знайте, что вы движетесь в неверном направлении.

? Опыт №4 – Самоутверждение.

Если вы пока не видите ясных перспектив и не знаете в каком направлении двигаться дальше, то лучше развивать пути, уже намеченные в прошлом. Это принесет успех. Укрепляйте свой авторитет, свою силу. Вы должны быть вовлечены в процесс достижения личной цели, тогда вы окажетесь в нужное время в нужном месте.

Традиционно ?

Жизнь – это процесс!.

? 9 сентября 2024 года.

? Опыт №1 – Выбрать Правильное Направление.

Признайте то, что на текущий момент вы владеете многим (импульс, ресурсы, время, сила). Сфокусируйтесь на цели, чтобы подтолкнуть события в нужном направлении. Взаимодействуя с разными людьми, соприкасаясь с разными вещами и ситуациями, целенаправленно препятствуйте соблазнам, разрушительным мыслям и энергиям. Держите в центре высшие принципы!

? Опыт №2 – Используйте Экспертное Мнение.

Для осуществления вашего плана вам понадобится упорство. Не жалейте усилий! Перед вами стоит задача, и у вас, есть средства для ее выполнения. Также будьте способны делегировать полномочия и ответственность. Ключ - не пытаться делать все самостоятельно! При необходимости смело обращайтесь к компетентному лицу.

? Опыт №3 – Чистое Служение Другим.

Не пытайтесь приспособиться к обстоятельствам. Не позволяйте другим людям помыкать вами и пользоваться вашими идеями. Так вы сохраните свою целостность. Но в тоже время трудитесь на общее благо, а не исключительно для личного обогащения. Вы обладаете потенциалом, который может быть полезен другим. Не взращивайте в себе жадность.

? Опыт №4 – Конкуренция.

Не пытайтесь навязать свою волю и занять доминирующее положение. Сейчас неподходящее время для этого. Позвольте другим людям сиять собственным светом. Оставайтесь в собственной силе, и тогда ваши достоинства будут очевидны и без конкурентной борьбы. Ваша задача установить прочную основу. Это принесет вам ощущение надежности.

? Как сохранять спокойствие под давлением?

В стрессовых ситуациях каждый из нас может потерять контроль. Особенно мы поддаемся панике в моменты, когда нам чрезвычайно важно сделать все идеально. Подверженность панике может сыграть с нами злую шутку во время публичных выступлений или сдачи экзамена. В чем причина и можно ли с этим что-то сделать?

?Один из наших главных врагов, когда мы пытаемся сохранить собранность в стрессовых ситуациях, — отвлечение внимания. Наша эффективность снижается, когда разум занят тревогами, сомнениями или страхами вместо того, чтобы сосредоточиться на выполнении текущей задачи.

?Другая причина, по которой мы паникуем, заключается в том, что мы постоянно отслеживаем свой прогресс в выполнении задачи и чрезмерно его анализируем.
Чувство волнения перед важным событием часто неизбежно. Предлагаем 3 способа, которые помогут сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.

✅ Научитесь жить с дискомфортом. Если вы знаете, что вас ждет важное событие, одно из лучших действий — смириться с трудностями. Один из способов сделать это — привыкнуть к ощущению давления, перестать его бояться и учиться с ним справляться.

✅ Придумайте свой ритуал в таких ситуациях. Это может быть глубокое дыхание, несколько минут в тихом месте для перезагрузки, легкая растяжка или быстрый телефонный звонок с кем-то, кому вы доверяете. Отвлекитесь от тревоги и посвятите время чему-то активному перед важным событием, чтобы не впасть в волнение. Иногда именно самые незначительные вещи помогают нам преодолевать трудности и снижать стресс.

✅ Используйте технику осознанности, чтобы сфокусировать внимание. Пробуйте переключать внимание с беспокойства на текущую задачу. Осознанность может помочь вам обрести чувство спокойствия и направить свое внимание в другое место. Также вы можете изучить любую медитацию, чтобы сместить фокус ума с тревоги на выполнение другой задачи.

А вас охватывало волнение во время важных встреч или выступлений?

Жизнь – это процесс!.

? 5 сентября 2024 года.

? Опыт №1 – Терапия.

Возможна ментальная нестабильность, неуверенность, беспокойство. Вы также можете столкнуться с проблемой в отношениях с начальством, госслужащими, с теми, кто имеет власть. Не идите в атаку! Деликатно обходите острые углы. Важно «исправить» любые неустойчивые или хаотичные моменты.

? Опыт №2 – Избежать Застоя.

Если чувствуете, что вы слишком замедлись, отправляйтесь искать новые горизонты, новые знания, новые возможности, новые ресурсы. Будьте открыты, естественны и спонтанны. Готовьтесь к переменам. Наблюдайте за их началом и по возможности направляйте их развитие.

? Опыт №3 – Практичность.

Обращайте внимание на практические вещи, на их полезность в вашей жизни. Обращайте внимание даже на незначительные детали, которые могут помочь вам в ваших делах.

? Опыт №4 – Восстановление.

Ваши силы постепенно восстанавливаются, но их еще недостаточно для активных действий. Еще достаточно трудно установить общение с некоторыми людьми в необходимом качестве и объеме. Для этого нужно время и надлежащий запас энергии.