«Почему ресурс матери — это основа счастливого детства»

Материнство — это невероятный путь, полный радостей и вызовов. Но чтобы обеспечить счастливое детство своего ребенка, важно не забывать о себе. Воспитание малыша требует сил, и когда ресурсы мамы истощены, ее эмоциональное состояние может ухудшиться, что приведет к усталости, раздражительности и даже к депрессии. В таком состоянии ей сложнее уделять внимание ребенку, а также поддерживать спокойную и благоприятную атмосферу в семье. Исследования показывают, что счастливые и спокойные мамы способны лучше справляться с воспитанием, быть терпеливее и внимательнее к нуждам ребенка.

1️⃣Что такое ресурс мамы? Под ресурсом материи понимается не только физическая энергия, но и эмоциональная, ментальная и духовная устойчивость. Это возможность восстанавливаться после трудных дней, поддерживать интерес к своим увлечениям и чувствовать себя индивидуальностью, а не только мамой.

2️⃣Как восстановить ресурс?
✅Сон и отдых: недостаток сна — один из главных врагов матери. Не стесняйтесь просить помощи близким. Пару дополнительных часов сна может изменить самочувствие.
✅Личное время: важно время нахождения для своих увлечений, даже если это всего 30 минут в день. Это может быть чтение, хобби или просто тишина.
✅Эмоциональная поддержка: общайтесь с другими мамами, делитесь своими чувствами и отношениями. Это помогает не чувствовать себя одиноким в материнских вызовах.
✅Физическая активность и здоровое питание: регулярные прогулки, легкая гимнастика и правильное питание способствуют поддержанию физической формы и эмоционального равновесия.

3️⃣Ресурс мамы — это вклад в будущее ребенка. Когда мама думает о себе, ребенок растет в более спокойной и счастливой атмосфере. Он учится у мамы умению справляться со стрессом, заботясь о себе и окружающих.

❗Заключение:
Помните, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Счастливая и здоровая мама — это лучший подарок, который вы можете подарить своему ребенку. Не бойтесь ставить свои мастера на первый план — от этого выиграет вся семья👨‍👩‍👧‍👦

Поделитесь, чем вы заняты, пока Ваши детки играют без Вас👇

Хотите уделить себе 30 минут❓

У нас есть чем занять ребенка с пользой для вас и вашего малыша

✏ Даем цветные карандаши своему малышу
🗣 Объясняем малышу по какому принципу раскрашивать рисунок
💅🛀 Наслаждаемся свободным временем и восстанавливаем ресурс

Не забываем о важности ресурса родителя. О важности ресурса поговорим в следующей статье❗

pdf файл для печати в комментарии 👇

#авторские_бесплатно

Также есть возможность
Оплатить проект через гет курс кассу (принимает платежи как их РФ, так и из других стран)

https://said-ova.ru/product_dikie_zhovornie