итоги лета:

1. ты в отношениях? - нет.
2. хочешь отношения? - да.
3. тебе нравится кто то? - возможно.
4. нравишься кому то? - да.
5. ты лучшая или худшая версия себя - лучшая.
6. на сколько процентов счастлив - 30/100
7. хочешь изменить что-то в себе? - да.
8. пьëшь/куришь? - да очень много.
9. есть близкие друзья? - есть.
10. внешность: 5/10.
11. характер: 9/10.
12. агрессия: 9/10.
13. желание общаться с людьми - 10/10
14. хочешь что-то/кого-то вернуть - да.
15. состояние - 3/10.
16. любовь к окружающим - 10/10.
17. желание умереть - 6/10.
18. учеба - 4/10
19. усталость - 7/10.
20. ревность - 10/10.
21. тактильность - 10/10.
22. апатия - 7/10.
23. желание вести канал - 3/10.

«Мне не нравится, как ты себя ведешь!»
«Мне не нравится твой образ жизни!»
«Ты ничего собой не представляешь!»
«Кому ты такая нужна!»
«Твоя работа/творчество бессмысленны, ты ни на что не годишься!»
Для усиления эффекта агрессор нередко применяет публичные унижения – кричит, отчитывает и оскорбляет вторую половинку в присутствии других людей.

Манипуляция чувством вины. В абьюзивных отношениях жертва всегда «виновата». Агрессор переносит на нее ответственность за все ссоры, происшествия – и за свое собственное нездоровое поведение:

«Да, я поднял на тебя голос/игнорировал тебя неделю – это все, потому что ты не так посмотрела/не то сказала/неправильно себя вела»

Постепенно жертва привыкает к такому отношению и начинает обвинять себя сама:

«Это все из-за меня! Я снова что-то сделала не так!»
Агрессор также может стимулировать самобичевание жертвы:

«Догадайся сама! А как ты думаешь?...»
Шантаж и угрозы. Формируя в жертве чувство вины, агрессор может применять к ней психологический шантаж:

«Если не сделаешь так, как я прошу – мы расстанемся, сама будешь виновата!»
«Если ты не вернешься – я себя убью!»
Гиперопека и социальная изоляция. Чтобы заполучить полный контроль над жертвой, агрессор старательно ограждает ее от любого внешнего влияния и тех сфер жизни, в которых жертва остается одна и может почувствовать свою независимость. Это подается как забота:

«Не иди без меня одна!»
«Ты не сможешь с этим справиться без меня!»
«Тебе это увлечение не подходит/вредит!»
«Тебе лучше не общаться с этими людьми, они плохо на тебя влияют!»
«Твои друзья используют тебя/не уважают тебя!»

Психологический абьюз
Эта форма насилия направлена на подавление воли, обесценивание, разрушение самооценки и формирование полного контроля над жертвой. Основные признаки и методы:

Эмоциональные качели. Агрессор регулярно подает жертве противоречивые сигналы. Слова о большой любви и привязанности («Я без тебя жить не могу!») сменяются холодом и игнорированием («Мне нет до тебя дела»/ «У меня были дела, я был занят») или даже оскорблениями, обвинениями («Ненавижу тебя! Чтоб ты сдохла! Испортила мне жизнь!»). На смену жестокости снова приходят извинения и уверения в любви. Такие качели сопровождаются яркими скачками настроения у жертвы – от эйфории до острой душевной боли. Цель такой техники насилия – ее также называют «приближение и отдаление» − истощить моральный ресурс жертвы, сформировать у нее хроническую тревожность, «подсадить» на потребность в одобрении и выработать эмоциональную зависимость от агрессора.

Придирки и обесценивание. Агрессор быстро «прощупывает» чувствительные места своей жертвы и наносит колкие удары по ее самооценке. Вначале это точечные атаки – «Кажется, тебе не идет этот цвет», «Ты сегодня плохо выглядишь». Если жертва вовремя не дает отпор, в ход идут более тяжелые придирки:

«Мне не нравится, как ты себя ведешь!»
«Мне не нравится твой образ жизни!»
«Ты ничего собой не представляешь!»
«Кому ты такая нужна!»
«Твоя работа/творчество бессмысленны, ты ни на что не годишься!»
Для усиления эффекта агрессор нередко применяет публичные унижения – кричит, отчитывает и оскорбляет вторую половинку в присутствии других людей.

Манипуляция чувством вины. В абьюзивных отношениях жертва всегда «виновата». Агрессор переносит на нее ответственность за все ссоры, происшествия – и за свое собственное нездоровое поведение:

«Да, я поднял на тебя голос/игнорировал тебя неделю – это все, потому что ты не так посмотрела/не то сказала/неправильно себя вела»

Постепенно жертва привыкает к такому отношению и начинает обвинять себя сама:

«Это все из-за меня! Я снова что-то сделала не так!»
Агрессор также может стимулировать самобичевание жертвы:

«Догадайся сама! А как ты думаешь?...»
Шантаж и угрозы. Формируя в жертве чувство вины, агрессор может применять к ней психологический шантаж:

«Если не сделаешь так, как я прошу – мы расстанемся, сама будешь виновата!»
«Если ты не вернешься – я себя убью!»
Гиперопека и социальная изоляция. Чтобы заполучить полный контроль над жертвой, агрессор старательно ограждает ее от любого внешнего влияния и тех сфер жизни, в которых жертва остается одна и может почувствовать свою независимость. Это подается как забота:

«Не иди без меня одна!»
«Ты не сможешь с этим справиться без меня!»
«Тебе это увлечение не подходит/вредит!»
«Тебе лучше не общаться с этими людьми, они плохо на тебя влияют!»
«Твои друзья используют тебя/не уважают тебя!»Психологический абьюз
Эта форма насилия направлена на подавление воли, обесценивание, разрушение самооценки и формирование полного контроля над жертвой. Основные признаки и методы:

Эмоциональные качели. Агрессор регулярно подает жертве противоречивые сигналы. Слова о большой любви и привязанности («Я без тебя жить не могу!») сменяются холодом и игнорированием («Мне нет до тебя дела»/ «У меня были дела, я был занят») или даже оскорблениями, обвинениями («Ненавижу тебя! Чтоб ты сдохла! Испортила мне жизнь!»). На смену жестокости снова приходят извинения и уверения в любви. Такие качели сопровождаются яркими скачками настроения у жертвы – от эйфории до острой душевной боли. Цель такой техники насилия – ее также называют «приближение и отдаление» − истощить моральный ресурс жертвы, сформировать у нее хроническую тревожность, «подсадить» на потребность в одобрении и выработать эмоциональную зависимость от агрессора.

Придирки и обесценивание. Агрессор быстро «прощупывает» чувствительные места своей жертвы и наносит колкие удары по ее самооценке. Вначале это точечные атаки – «Кажется, тебе не идет этот цвет», «Ты сегодня плохо выглядишь». Если жертва вовремя не дает отпор, в ход идут более тяжелые придирки: