Вышли утром гулять без воды.
Значит, первая цель -магазин.

Пью много, в любую погоду.
В день выпиваю около 2,5 литров чистой воды. Не контролирую, всегда много пью из любви ☺️ Соки и сладкие напитки в обычные дни не пью - не люблю, мне не вкусно.

Вода необходима для качественной и здоровой жизни.
Взрослому ~2-3 литра в день,
~ 1-1,5 л ребенку 2-3 лет (с учётом морсов,  фруктов и тд)
Такое количество жидкости необходимо для терморегуляции, метаболизма питательных веществ, насыщения органов и тканей, суставов
Когда в организм поступает достаточное количество воды, в мозг посылаются сигналы о том, что с нами все в порядке. Вода снимает раздражение, тревожность, помогает мыслительным процессам.

Поэтому и Еве прививаю не только правильные пищевые, но и питьевые привычки.

Соки и компоты позволяю, но при этом обязательно:
?Дома всегда в доступности чистая питьевая вода
?Периодически сама предлагаю ей воду
?Учу чувствовать потребность уталить жажду: "так жарко, хочешь пить?", "ты набегалась, наверное, будет здорово выпить водички" и тд

Как у вас с питьевым режимом?
А за ребёнком следите, чтобы много пил?

Слезы - хороший способ сбросить напряжение?

Дождались вчера папу, успел приехать до ночного сна.
Ева носилась по дому с возгласами "папа приехал", а потом с интересом раскрашивалась новой косметикой

Сложности с засыпаниям через час после приезда мужа были очевидны ?
Ева с радостью пожелала всем "спокойной ночи", но уснуть не смога.
Заметно было, что эмоции кипят внутри. Даже радостные, чрезмерные эмоции могут вызвать стресс и необходимо их "выплеснуть".

Для "приземления" эмоций хорошо завести антистрессовую коробочку.
У нас в ней:
? Разные "жмяки". Бабушка подарила Еве классного червячка и крахмального котика
?Мягкий пластилин и кинетический песок
?Поп-ит
?Пальчиковые краски
?Дома делаю сенсорные коробки с камешками и пеной

Не выделила время вчера перед укладыванием, а стоило бы.

Детям важно помочь снять стресс, иначе эмоции накапливаются и находят выход через истерику или агрессию.
Вот Ева и проплакалась у меня на руках. После спокойно уснула.

Есть у Вас антистресс-коробочка?
Что в ней?

#психология

Красивое "р" в некрасивом слове

Ева уже раза три чётко так, между делом выговоривала "ррр": пррррёсто, стррряяяянно, а сегодня: "не хе.....а тут ноутбук у бабушки"?‍♀️

В доме так не говорят, "откуда" узнала слово догадки есть ?

? Помню до сих пор свое первое матерное слово, которое озвучила маме также, наивно, с уверенностью, что все ок ?‍♀️

Друзья, к Вам с напоминалкой о нашем эстетичном конкурсе ?

Не забывайте про активность, ставить лайки, комментарии к постам.

Результы уже через 4 дня ☺️

Впервые расстались

Муж с утра вернулся домой, а мы остались у родителей до конца недели.

Это первый отпуск за много лет, который мы проводим раздельно.

Ева отпустила папу легко, посмотрим, как будет дальше.
А вот я не очень. Машина уезжает, слезы в глаза подступают ?‍♀️

Классно с Евой проводим время, но к вечеру начинаю по мужу скучать.
Непривычные чувства, что он там - дома, а мы - тут.

Какой-то невероятный опыт, новый и пока для меня сложный

Были у Вас такие расставания? Как детки реагируют на разлуку с папой?

На улице такая жара, днем проводим немало времени дома.
Каждое утро продумываю для нас с Евой занятия.

Классные идеи нахожу у Шамиля Ахмадуллина - детского психолога, педагога, автора более 110 развивающих книг для детей.

Шамиль показывает нейроупражнения на любой возраст и дает массу полезной информации по развитию детей.
Оказывается обычный малярный скотч может стать прекрасным развивающим реквизитом, а как Вам самодельная рогатка?

Для родителей школьников особенно много полезной информации: как привить любовь к учебе, развить когнитивные способности, избавиться от гаджет зависимости и другое - добавляйте канал в закреп, чтобы каникулы ребенка прошли с интересом и пользой.

Больше полезных упражнений на канале ➡️ТУТ ⬅️
Сохраняйте, подписывайтесь*❤️***