Снова о расслаблении, да и вообще касается многих упражнений.

Во-первых именно расслабление, является мощнейшим диагностическим инструментом. Когда начнете практиковать обязательно будет неприятно. С чем это связано? По-простому, не совсем научно: мы испытываем эмоции и поскольку есть привычка эмоции «не проживать», а блокировать/вытеснять происходит реакция тела - спазм той или иной мышцы связанной с конкретной эмоцией. И вот, вы эти мышцы начинаете расслаблять, и что происходит, условно говоря, вы вспоминаете ту самую неприятную эмоцию и она опять начинает приносить дискомфорт. Так и это было не разовое мероприятие, а мы годами закрепляем этот паттерн. Поэтому первичный дискомфорт нормальная ожидаемая реакция и показатель того, что работа пошла.
Попробуйте и полезут и воспоминания, и страхи, и всякие реакции. Все наше, нажитое непосильным трудом.

Из этого и второе следствие: мы идем в работу с надеждой облегчения, а нам опять становится неприятно. Вот он и переломный момент, почему хочется соскочить. Мало того, что все это надо найти, опять вспомнить что-то неприятное, так и в финале еще и отпустить, и с благодарностью попрощаться…. А как отпустить, когда привычка создавалась годами и мне так типа безопасно.

Такая вот работа над собой. Величайшая ломка освобождения.

Всех люблю, идем вместе.

#эмоциональныеблоки #расслабление #исцеление

Есть моменты, которые невозможно «проработать», их необходимо именно нарабатывать))) Дада без работы нам никак😫

К ним относится важнейший навык расслабления.

Вот, размышляю, может эфир на эту тему сделать? Пояснить почему так яростно призываю его осваивать.

Первая запись из цикла, для самостоятельного пользования☝️

#расслабление #relax #внимание #медитация

Эфир не сохранился??Значит буду делать еще??

Друзья, вы знаете, что я постоянно говорю о том, что много описательной информации для терапии не нужно, мы работаем на другом уровне.

Поделюсь, как это выражается на практике.

До определенного момента я была абсолютно убеждена, что никогда не смогу консультировать на иностранном языке.

Жизнь же решила ответить на мое убеждение иначе)))Это из ряда интересных возможностей, которые находят тебя сами собой. И когда пришел такой запрос в прошлом году, я конечно же согласилась.

И сегодня состоялся еще один опыт.

До этих консультаций, я действительно была убеждена что невозможно, уровень у меня: зе лондан из зе кепитал ов грейт британ, менталитет и т.д. и т.п.

Но!

У души все-таки один язык. И если говоришь на нем, то возможно взаимопанимание. Поэтому информация не в словах.

Следовательно, пока сделала вывод что: зная принципы, возможно применять их в любых условиях.

PS : и конечно приятно, при обилии иностранных коллег получать высокую оценку своей работе и желание работать дальше❤️

PPS: и я в своем репертуаре, не балую вас статьями, поскольку практик и не могу загрузить все это в слова?видимо ползу на сторону дзена: терапевтировать одним взглядом???

#психология #психолог #психологичекоеконсультирование

Из архивов, но тереряющее актуальности??

Те, кто со мной работает, знают, что я постоянно твержу про основные принципы, которых раз два и обчелся.
Постаралась расписать.

1 Бог есть создатель ( расставить знаки препинания по своему усмотрению, суть не изменится))).Но! Единственный в кого необходимо «поверить» это в себя. Потому что если я есть, то есть и все остальное, если меня нет то и ничего нет. Этого достаточно.
2 Человек по природе своей совершенен, его не нужно исправлять или лечить.
3 Всегда есть причина! Всегда! Та точка из которой разворачивается дальнейший сюжет.
4 Нам дана огромная свобода воли. Нами никто не управляет! Но мы подчиняемся закону.
5 Сознание творит материю.
6 Множество сознаний творит коллективное.
7 Парадоксы - мозг искажает реальное воприятие.
8 Статики нет, все находится в движении=в постоянном развитии.
9 Чудес нет - все совершенно.
10 Нет деления: полотно мироздания единый целостный «организм».
11 Многомерность - всего уже нет, все уже есть было и будет - и все это одновременно, т.е. и времени нет.
12 Смерть это продолжение жизни-всегда!
13 Смысл жизни и всех жизней: раскрыть весь творческий потенциал условной единицы. Ну никак мы не соскочим пока не реализуем свое предназначение, тем более впереди вся вечность. Когда перестаем сопротивляться становимся счастливыми.
14 Любой цикл работает по одному и тому же принципу от микро до макро уровня.
15 Нет добра и зла.
16 Смысл и истина всегда в точке - из которой все развернулось и свернется обратно и так до бесконечности....
17 Существует бесконечное количество вариантов и сочетаний: за все время ни у одного человека не было повторяющегося рисунка пальцев.
18 Усложнение идет сверху вниз, упрощение снизу вверх.

Друзья, делитесь понятно ли или дальние дали???

#мироздание #устройствомира #сознание #каквсеустроено

Инструкция по эффективному пользованию психологом:

Еще раз о том, как взаимодействовать со своим психологом, чтобы результаты были быстрее, лишним напомнить не будет.

1. Не тратить время на пересказывание ситуаций и своих мыслей. Для специалиста может быть достаточно: «мне больно» все! с этим уже можно начинать работать.

2.Из предыдущего вытекает: то какую цель я ставлю на сессию( дада именно вы ставите цель и во многом управляете процессом). Опять таки цель : выговорится ведет к одному результату. Цель: проработать, решить задачу и тп к совсем другому результату. Помните, зачем приходите и держите фокус на цели. Процесс пойдет легче.

3.Не тратить время на рассказы о других людях, говорить только о себе и своих чувствах. «Я высказывания» по-прежнему классика жанра.

1. Терапия,так сказать, процесс интимный, поэтому важно найти своего специалиста. Тут вопрос некой веры/доверия присутвует и это поможет легче двигаться в новое и неизвестное, разрушая старые шаблоны.

2. Все пробовать, перепроверять рекомендации через жизнь и делать свои выводы. Работаем, собственно говоря, для того чтобы новый позитивный опыт перетаскивать в свою реальность.

3. Мы работаем с подсознанием. Поэтому причина и следсвие разделены годами и логикой, идите за этим.

4. По возможности отключайте логику и голову, большую часть сессии вам это не нужно, на арену выходят чувства и эмоции. До головы потом все само дойдет. Если бы могли решить логикой, потребности в психологах бы не было.

5. Внутреняя готовность к изменениям.

9.И опять таки фокус не на том ,в чем мне придется копаться, а на том, что я делаю это для того чтобы прийти к тому, что хочу.

10.И напоследок,моя золотая цитата : «плакать и ругаться матом на терапии - это целительная практика». Не сдерживайте никакие свои чувства , мы для этого и собираемся что бы их достать, допрожить и отпустить.
Помните сессия про вас, а не про специалиста, он ко всему готов, не стесняйтесь любых своих проявлений.

Всех люблю??

#психология #психологическоеконсультирование #психологическаясессия #психолог #психологонлайн