ᦸ ׅ. ?᥆ֿֿׄr ֓?ׅׄһᥱׅ ֘ׄᥱᥒ̼ძׅ ⍴᥆ׄs֓?ַ ֓? ׅ֗ ങ
୧ 托合个破食堂嗯对ׄ  ˖  ? ۪ ʿ  ୧.

6. قُم بِتَوْسِيع دَائِرَة معارفك : قُم بِالتَّوَاصُل مَع أصْدِقَاء جَدَّد أَوْ شَارَكَ فِي أنشطة اِجْتِمَاعِيَّةٌ ومجتمعية . قَد تَجِد أَن تَوْسِيع دَائِرَة معارفك يُسَاعِدُكَ عَلَى الاِبْتِعَادُ عَنِ الروتين وَتَجْدِيد الْإِلْهَام والتحفيز .

5. قُم بِتَحْدِيد أَهْدَاف جَدِيدَة : حَدَّد أهدافًا جَدِيدَة لِنَفْسِك وَأَبَدًا فِي الْعَمَلِ نَحْو تَحْقِيقِهَا . قَدْ تَشْمَلُ هَذِهِ الأَهْدَاف تَحْسِين مهاراتك فِي الْعَمَلِ أَوْ تَحْقِيقَ تَوَازُن أَفْضَل بَيْنَ الْعَمَلِ وَالْحَيَاة الشَّخْصِيَّة . تَحْقِيق الأَهْدَاف يمنحك شعورًا بِالْإِنْجَاز ويحفزك عَلَى الِاسْتِمْرَارِ وَتَجَنُّب الشُّعُور بِالْمِلَل .

4. قُم بِمُمَارَسَة الرِّيَاضَة : النَّشَاط الْبَدَنِيّ لَهُ تَأْثِيرٌ إيَجَابِيّ عَلَى الْمِزَاج وَالطَّاقَة . قُم بِمُمَارَسَة رِيَاضَة تُحِبّهَا مِثْل الْجَرْي أَوْ رُكُوبٍ الدراجات أَو اليوغا . ستساعدك الرِّيَاضَةِ عَلَى التَّخَلُّصِ مِنْ الشُّعُورِ بِالْمِلَل وتعزيز الْحَالَة المزاجية الْعَامَّة .

3. تَعْلَم شيئًا جديدًا : اخْتَر مَهَارَةٌ جَدِيدَة تَرْغَب فِي اكْتِسَابِهَا وَأَبَدًا فِي تَعَلُّمِهَا . قَدْ يَكُونُ ذَلِكَ تَعْلَمُ لُغَة جَدِيدَةً أَوْ العَزْفِ عَلَى آلِهِ مُوسِيقِيَّةٌ أَوْ حَتَّى الطَّبْخ . تَعْلَم شَيْءٍ جَدِيدٍ يمنحك شعورًا بِالْإِنْجَاز وَيَبْعُد عَنْك الشُّعُور بِالْمِلَل .

والله معرفف

شوضع هاي القناة

شوضع هاي القناة

خل انشرلكم ثيم تلي ، بس معرف لاهل الايفون