Необычные полезные продукты для детей:

🫕Зерновая культура - киноа
Он содержится большое количество белков, аминокислот, фосфора и витаминов группы В. Значительно больше, чем в любой отечественной крупе. Эта богатая клетчаткой пища также помогает избавиться от ненужного холестерина. Детям лучше подойдёт белого цвета.

🥬Шпинат - это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, необходимых организму человека. Витамины группы А, Е, С, Н, РР, рибофлавин, каротин, кальций, магний, фолаты, железно - неполный список того, чем богаты листья этого чудо-растения. Шпинат способствует правильному прохождению обмена веществ, поддерживает нервную систему, способствует улучшению зрения, стимулирует работу щитовидной железы, сохраняет хорошее состояние кожи и укрепляет иммунную систему.

🥤Шиповник содержит огромное количество витамина С, витаминов групп Е и К, хром, магний, калий. Он облегчает синдромы простудных заболеваний и ОРВИ.

🥑Авокадо богат клетчаткой, жирными кислотами, витаминами Е, С, медью, олеиновой кислотой. Этот овощ полезен для сердца, авокадо выводит из организма избытки холестерина.

🥬Капуста Кейл. Список полезных микроэлементов, содержащихся в капусте кейл содержит: витамины А, К, С, РР, витамины группы В, кислоты Омега-3, кальций. Этот овощ рекомендуют употреблять в пищу людям с непереносимостью лактозы в качестве равноценной замены молоку.Капуста кейл способствует росту ребёнка и выводит вредные вещества, которые образуются в ходе окислительных процессов в его теле.