Зрелость - это переход с опоры на других, на опору внутри себя.

Частый запрос в работе - зависимость от чужого мнения. И база работы, как и с многими другими запросами, это принять это как данность. Перестать этого стыдиться, перестать пытаться это выкорчевать в себе, проработать эту тему с писхологом, чтобы на мнение окружающих стало пофег. Не станет никогда, слишком долго мы жили кучками, стаями, племенами и общинами, примерно 17-18 млн лет. Жить кучкой, социумом невозможно, не учитывая тех, кто рядом.

Опора на мнение окружающих это естественный этап развития личности. Сначала мама учит, что надо в автобусе бабушкам место уступать, потом это становится уже ситуационно-ценностным ориентиром человека. Как будто он всегда так жил. Здоровался с соседями, уступал место, выходил опрятный из дома. Не всегда. Его этому научили. Социализировали.

Следующий этап - опираться на свои ценности и своё мнение. Если на предыдущем этапе были сложности в формировании ценностей, то зависимость от чужого мнения фонит. Где-то нет, а где-то сильно да.

Процесс терапии - это процесс изменений. Где огрехи первичной социализирующей среды(чаще всего это родительская семья) могут быть скорректированы

как только встает вопрос о границах, тут же возникает конфликт

Чувство вины - не что иное, как невыраженный упрек. А тревога - не что иное, как разрыв между "сейчас" и "позже"

?????????
перед сном:
1️⃣ Что я хотел сказать и не сказал?
2️⃣ Чего не хотел говорить и сказал?

#самоанализ

??????????????

Всю последнюю неделю откладывал, откладывал и ещё раз откладывал. Откладывал сколько мог.

В воскресенье семинар с коллегой ведём, я пообещал презентацию смастерить. И самое интересное, что я думаю об этой презе на прогулке с собакой, мне приходят шикарные идеи, как там всё нарисовать, чтобы отражало ход моих мыслей. А на деле откладываю. За сегодня сделал и знаете чё понял?

Я откладываю, чтобы было энергичней работать. За неделю до - да ну его нафиг.. А вот за день до - тут энергии, мотивации дуром. Хоть жопой ешь. Ну чё не творить в таком режиме то?

Да, семинар в воскресенье, просто в субботу у меня терапевтическая группа и 6 клиентов, поэтому суббота не считается..

Чё я понял. Если я качественно прокрастинирую, то потом я сверхбыстрый становлюсь. Да-да-да, я знаю за ошибки, которые я совершу, на высокой скорости. Я их успею исправить - это раз. А те которые не исправлю - я их себе прощу - это два.

#размышления #гештальт #гештальттерапия #радупсихолог

_______________
? [Подпишись]

- Свински живешь, хозяин!
- У меня была депрессия.
- Так ведь депрессия, а не паралич...

М. Веллер

Желание изменить свою жизнь и активный поиск новых решений в текущей жизненной ситуации само по себе целительно, но довольно хрупко и уязвимо, потому что требует выхода из зоны привычного опыта, целенаправленных усилий по осознанию причин имеющихся трудностей и беспокоящих проблем.

Чем больше мы осознаем не замечаемое и пробуем новые схемы поведения, тем больше человеку приходится сталкиваться с чувством стыда, как маркером нового опыта. Стыд - это некайф, неприятное переживание. В общем чем дальше в лес, тем больше дров.