НООТРОПЫ

🔥Ацетил-L-карнитин (АЛКАР)
Защищает мозг от повреждений, действует как антиоксидант
Улучшает когнитивные функции и функцию митохондрий
Снижает умственную усталость и повышает концентрацию внимания, особенно у людей с хронической устало усталостью
Улучшает общую когнитивную деятельность у пожилых людей

🔥Альфа-липоевая кислота (АЛК)
Защищает митохондрии от повреждений

🔥Бакопа Монье
Улучшает память
Улучшает когнитивные функции внимание

🔥ЦДФ-холин (цитиколин)
Предупреждает ухудшение памяти и улучшает память и обучение
Улучшает концентрацию внимания

🔥ДГК (жирная кислота омега-3)
Улучшает память в время реакции
Замедляет старение мозга и улучшает обучение
Усиливает мозговой кровоток

🔥Фосфатидилсерин
Улучшает память, предупреждает ухудшение памяти
У детей облегчает симптомы СДВГ и улучшает кратковременную память
Снижает выработку кортизола при нагрузке и ускоряет восстановление после физических нагрузок

🔥Карнозин
Нейропротектор, защищает мозг от окислительного стресса
Стимулирует выработку ГАМК в мозге (согласно тестам на крысах).
Может замедлять старение мозга
Кофеин (кофе, чай)
Улучшает долговременную память
Предупреждает деменцию
При употреблении вместе с теанином всесторонне улучшает когнитивные функции

🔥Холин
Улучшает когнитивную работоспособность

🔥Гинкго билоба
Может улучшать память и наблюдательность вследствие улучшения мозгового кровотока

🔥Креатин (моногидрат)
Улучшает общую работоспособность мозга
Может улучшать кратковременную память и интеллект людей в стрессе и/или здоровых людей с самым высоким потенциалом старения

🔥Тирозин
Прекурсор дофамина и норадреналина.
Строительный материал для гормонов щитовидной железы.
По некоторым данным, улучшает настроение и когнитивную функцию, а также физическую работоспособность в условиях стресса, переутомления и недосыпа,
Понижает уровень кортизола в условиях острого стресса

🔥Готу кола (бад)
Нейропротектор
Может снижать тревожность и остроту реакции на громкие звуки

🔥Теанин
Способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и, следовательно, напрямую влиять на мозг.
Улучшает память и наблюдательность при употреблении с зеленым чаем.
Повышает частоту альфа-волн в мозге, улучшает наблюдательность и когнитивные функции при употреблении с кофеином.

🔥Ежовик гребенчатый
Стимулирует синтез НФГМ в мозге.
Улучшает когнитивные функции у людей с легким нарушением когнитивных навыков.
Может уменьшать депрессию и тревожность

СОЧЕТАНИЕ КОФЕИН + ТЕАНИН
Улучшает концентрацию внимания
Улучшает алертность и способность эффективно переключаться между задачами
Ингредиенты:
100 мг кофеина (1 чашка кофе)
200 мг теанина

Все приведенные выше вещества необходимо применять курсом, чтобы ощутить какой-либо эффект! Также перед применение проконсультируйтесь !!

Люди с самым низким уровнем витамина B6 имеют самый высокий уровень хронического воспаления. И напротив, у людей с высоким уровнем витамина B6 (в пределах нормативных границ) ниже риск развития воспаления. В принципе, витамин B6 жизненно важен для более чем 100 ферментных процессов в организме, связанных в основном с метаболизмом белка. Но слишком много хороших и полезных веществ – это обратная сторона медали, которая может привести к таким же серьезным нарушениям, поэтому баланс важен во всем. Так, доказано, что прием витамина B6 более 500 мг в день может обладать нейротоксичностью: от чувства онемения, покалывания в конечностях до повреждений нервной ткани и затруднений при ходьбе. Недостаточный прием витамина B12 также может провоцировать усиление хронического воспаления.
Сам использую переодически ZMA , закидываю по 1-2 шт перед сном!) сразу раскатывает в сон и фаза глубокого сна намного сильнее… но..опять же возвращаясь к надпочечникам, если там перегруз, этого мало для организма!
Оздоровление Важно делать комплексно!

Все время пили для одного, а оказалось еще и для другого

Глюкозамин и хондроитин
Несмотря на то, что многим известна его способность восстанавливать повреждение хрящей, связок, улучшая функцию суставов в 2014 году учеными Национального университета Ян-Мин (Тайвань) была опубликована работа, показавшая эффект снижения глюкозамином воспаления легких, вызванного сигаретным дымом, за счет блокирования провоспалительных ферментов (АМРК). В 2015 году уже американские ученые выявили эффект добавок глюкозамина и хондроитина на снижение биомаркеров воспаления и окислительного стресса в плазме пациентов. Так, концентрация С-реактивного белка была на 23 % ниже у группы участников эксперимента, принимавших глюкозамин и хондроитин, по сравнению с группой плацебо. Установлено, что глюкозамин и хондроитин могут быть эффективными в лечении системного воспаления, а также снижают риски развития рака легких и колоректального рака. Но вот сколько нужно пить его это хз… сам факт того, что пару раз в год для профилактики будет самое то🙌