Информация за неделю:
С 04.11 по 10.11

1. Календарь событий на ноябрь

2. Детское ожирение в вопросах и ответах

3. Погрязшие…как все

4. 7 заболеваний при которых медицина бессильна

Закрытый клуб:

1. Календарь событий на ноябрь

2. Подкаст про детское ожирение

3. Подкаст про психосоматические и соматоформные заболевания

4. Игра в клубе «Переговорщик»

🟣⚪️🟣⚪️⚪️⚪️

Календарь событий в Закрытом клубе.

Игры в клубе «Переговорщик»

Каждый вторник в 19.00 Мск.
5.11
12.11
19.11
26.11

Учимся красиво отстаивать свои позиции, отвечать не неудобные вопросы и агрессию в свой адрес.

13.11 в 18.00 -20.00 Мск лекция- практикум «Шкала эмоциональных тонов и управление эмоциональным состоянием собеседника»

Разбираем эмоции, учимся их считывать, изучаем, на каких эмоциях совершаются какие поступки, учимся выводить на нужные нам эмоции.
Теория и практика.

15.11 в 18.00 идем в «Музей темноты»

Погружаемся в эталонную темноту. Изучаем органы чувств, наслаждаемся новыми ощущениями и эмоциями.
Количество мест -8
Очень интересная экскурсия.

24.11 В 18.00 спектакль «Женщины Есенина» МХАТ ИМ. Горького.

Кто они — эти женщины Есенина? Кого они любили — гениального поэта? Ангела с золотыми волосами? Озорного гуляку? Как взаимоотношения родителей Есенина, драматичные повороты в судьбе матери отозвались в его взрослой жизни, в отношениях с возлюбленными? С этой стороны на творчество поэта еще никто не смотрел.

Спектакль имеет огромное количество положительных отзывов. О женщинах и для женщин.

27.11 в 19.00 Мск зум-встреча. Разбор жизненных ситуаций членов клуба.
Обсуждаем, ищем выходы, говорим о жизни, пьем чай по зуму. Просто о жизни.

28.11 ФИНАЛ ЧЕЛЛЕНДЖА «жиротопка 2.0»

29.11 18.00-19.00 Мск зум-лекция специалиста превентивной медицины. Агата Дергач. Врач-кардиолог.

Говорим о молодости и чем ее поддерживать.

Итак, с чем идти в тренинг «Психодинамическая группа».

1 ― неуверенность в себе. И все проявления: не могу сказать «нет», боюсь, стесняюсь, зажимаюсь, краснею/ бледнею/ молчу и т.д.

2 ― отношения и взаимоотношения. С любимыми, родственниками, друзьями и т.д.

Самый лучший тренинг, чтобы проявилось все, что не дает построить отношения.

На тренинге как минимум всплывут паттерны поведения, которые не дают другим хотеть быть с вами, ваши внутренние паттерны поведения, которые не дают вам быть с другими или мешают. И так же вы сможете попробовать другое поведение, которое вам не типично. Потренироваться на группе, скажем так.

3 ― вопросы с финансами, бизнесом и коммерческими отношениями с людьми.

Тут тоже выявляются истинные чувства по отношению к деньгам/ бизнесу/ ответственности.

4 ― психосоматические заболевания ― проявление неуверенности в себе и чрезмерного зажатия агрессии. Часто хорошо проявляются паттерны поведения, где человек в отношениях терпит и зажимается, что выливается в физические проблемы.

Собственно, все проблемы или вопросы, связанные с отношениями с собой, с другими и с отношением к отношению других ― работается наиболее эффективно в психодинамической группе. Потому что вы из определения помните, что психодинамика ― это совокупность отношений между людьми.

Противопоказания:

1 ― стадия острого горя (не прошло 4-х месяцев после смерти близкого, тяжелое расставание, страшный диагноз и т.д.).

2 ― психические заболевания.

3 ― физическая болезнь, мешающая адекватно мыслить и чувствовать (простуда, температура, боли, на которых идет основной акцент и т.д.).

4 ― употребление наркотических, алкогольных или активных психотропных веществ.

Основные правила.

Категорически запрещено:

• алкогольное или другое употребление любых психотропных веществ
• нарушать или умалчивать о противопоказаниях
• обсуждать то, что было в группе, вне группы (правило ННН), плюс еще ни слова не говорить ни о своих чувствах, ни о чем, пока идет группа. Все должно быть выражено только в группе.
• условное запрещение ― бросить группу. Не дойти до конца.

Другие правила определяются группой самостоятельно.

?Тренинг проходит только в закрытом канале.

?Только при условии оплаты годового членства.

?Запись на тренинг с 19.08-30.08 закрыта и уже никак те попасть туда.
Совсем никак.

?В году три таких группы.
В группе 9-12 человек.
Вторая группа будет зимой.
Запись в закрытом канале.

Вопросы пишите в комментах.

Часто ее боятся. Самая сложная стадия, но самая рабочая. Тут мы все становимся настоящими. Учимся чувствовать себя и других, говорить о своих чувствах, выражать их, слушать обратную связь о себе. Понимать и принимать, как к нам относятся люди, видеть, почему. Открывать точки роста в себе и понимание своих 5%, которые страшно показать.

И встречать 5% других людей, которые они прячут. И так далее. (Малыш вырос, теперь он подросток и может говорить маме то, что он хочет. Отстаивать свои границы, расти и иметь право на свою самостоятельную жизнь).

5 ― стадия истинной сплоченности. Тут мы настоящие друг с другом. Тут нам на самом деле легко, потому как не надо нести маски и не надо быть «другим». Мы уже расслаблены и уверены. (Малыш стал взрослым. И мама теперь просто такой же человек, которого он любит, и кто его любит таким, какой он есть).

6 ― рабочая стадия. И вот тут уже мы решаем все наши запросы. Тренируемся говорить, просить, спрашивать, действовать по-другому. Получаем честную обратную связь, берем или не берем ее себе. Учимся чувствовать и понимать себя, уважать других и быть. Таким, какой есть.

В следующем посте расскажу, с чем идти в психодинамическую группу и какие противопоказания бывают.

Психодинамическая группа ― лучший тренинг для ассертивного поведения, то есть уверенности в себе.

Итак, нам понадобятся понятия:

Психодинамика ― любое взаимодействие между людьми. Общение, взгляды, чувства, которые у вас вызывает тот или иной человек. Все, что происходит между людьми. Даже когда собираются двое. Энергообмен общения, можно назвать его так.

Также психодинамика отдельно в тренинге подразумевает честное свое отношение и проявление этого отношения к окружающим. Часто психодинамика в тренингах ассоциируется с выражением агрессии в той или иной ее степени. И реагированием той или иной агрессии (честного выражения чувств) со стороны.

5% скрытого. Скажу сразу, 5% ― это весьма условное обозначение. Никто никогда его не мерил и измерить невозможно. У кого-то 5%, у кого-то 55% (если человек вообще разобщен со своим внутренним миром и совершенно не умеет анализировать свое состояние).

Того, что мы в своем поведении не видим, но видят окружающие. То есть 5% того, что мы о себе не знаем, но видят другие.

Это проявление нашего деструктивного поведения.

Например: я хочу продать гараж, но не могу. Вот все делаю правильно, как мне кажется, но покупатели сбегают. И в группе (да, там многие запросы решаются на рабочей стадии), мне обратную связь дает группа, что не хотят у меня покупать, потому что я сжимаю плечи в момент рассказа о гараже и кажется, что я хочу обмануть покупателя.

Вижу я сама это? Нет.

А другие видят и дают честную обратную связь.

Далее я тренируюсь уже без этого сжатия плеч. Отслеживаю его и свои чувства, или понимаю, что делать с этим дальше.

Но суть в том, что вот эти условные 5% мне группа четко отразила, показала, дала понять.

Это был простой пример. Но так во всех сферах. Если у нас что-то не получается, как мы ни стараемся, значит, есть поведенческий аспект, который не дает это сделать и мы его не видим. Иначе б получилось все. И вот в группе это проявляется.

5% того скрытого.

То, что мы о себе знаем, но не показываем другим. Также 5% ― условное обозначение.

Это наши все слезы, боль, «настоящесть». И то, что мы по тем или иным причинам прячем.

И вот в группе так или иначе, это проявится. Мы научимся это проявлять. И тут же высвобождается безумное количество энергии. За счет чего? За счет того, что мне больше не надо тратить эту энергию на то, чтобы «себя прятать». Теперь я могу просто жить. И эту энергию тратить на жизнь.
Стадии психодинамики.

А вот это самое сложное. Это и есть тот путь, который мы должны пройти перед «рабочей стадией», когда сможем решать свои проблемы.

Эти стадии проходят всегда и все взаимоотношения без исключений. Эти же стадии необходимо пройти и личности для зрелых реакций. Притом пройти их осознанно, понимая себя. Если есть некая неуверенность в себе, значит, не все эти стадии пройдены. Это закон.

По сути это путь взросления личности (формирование уверенности в себе), отношений, группы. И взаимоотношений в группе.

Как тренажер взаимоотношений. Мы проходим эти все стадии в группе и потом вы можете «нести это» уже натренированные, в различные отношения своей жизни, понимая, как они устроены.

1 стадия ― ориентировка и зависимость. Когда мы только знакомимся и ждем, что ведущий (или любая значимая фигура) поведет нас за ручку. (Малыш родился, мама кормит - поит).

2 стадия ― псевдосплоченности. Мы классные, мы клевые, мы команда ― банда, мы молодцы, мы лучшие и все такое.

Что тут плохого? Ничего. Просто наши социальные маски. Мы не настоящие. Мы хотим произвести хорошее впечатление и быть в обществе. (Малыш улыбается маме, чтобы мама не бросила).

3 ― стадия козла отпущения. Напряжение внутри начинает расти, но мы же «классные и сплоченные». Мы находим того, куда это напряжение слить. Часто это терапевт в группе, другие люди во вне или самый слабый эмоционально человек в группе. (Малыша мама бесит уже тем, что не разрешает ему перевернуть кастрюлю. Перевернуть хочется, но на маму ругаться не может, потому лупит куклу).

4 ― стадия открытого конфликта.?

Мне норм. Иначе б я до сих пор думала, что то, что я научилась делать в работе с неврозами ― невозможно. Так даже в институте говорят, что невозможно. Врут. Всю информацию пропускайте сквозь внутреннюю критику.

11 ― верьте интуиции. Все врут. Она ― нет.

Вроде все, что поняла за всю свою бизнесовую жизнь. Сравнить не с чем, так как жизни в найме не было.

Но ключевое ― это свобода, уверенность в себе, ответственность, внутренняя смелость.

А… и еще… Бизнесов «по-женски» не бывает. «Мягкой силы» не бывает. «Секрета успешного успеха» тоже не бывает. Ну… как минимум в моей картине мира.

Про бизнес.

Знаете, я никогда ничего не писала про бизнес.

Скорее всего, и не напишу больше, потому как тема эта мне не интересна вообще. Я ни разу не сходила ни на один семинар по бизнесу. Никогда не были интересны никакие обучалки, школы мотивации и все вот такое.

Я ни разу не сделала ни одного бизнес-плана. Хотя так же ни дня не работала в найме. Нет, вру. Работала. 45 минут. Тренировку одну провела и поняла, что ну его на фиг, буду сама.

Заниматься бизнесом для меня было естественно, как дышать. Никто почему-то не ходит на курсы «как дышать» (сейчас окажется, и такое есть))), потому что мы умеем и нет желания этому учиться. Это естественная потребность. Так же и для меня такой потребностью был бизнес.

Для меня непонятно состояние, когда я в рамках и не решаю. Непонятное и недопустимое. Как в таком состоянии жить ― не представляю. Но и понимаю, что этому нельзя научить. А может и можно… но не важно.

Что хочу написать: свои принципы бизнеса, которые таки есть, как оказалось.

1 ― продукт. Уникальный. Когда был фитнес-клуб, уникально было следующее: прописанная программа тренировок для каждого клиента, особая каста тренеров ― умные, с чувством юмора, с высоким интеллектом. Отсутствие сотовых на тренировках. Особые отношения в коллективе, особая атмосфера.

Каждого клиента на ресепшен встречали администраторы по имени. Как всех запомнить? Как хотите. Но это было только у нас и никто и нигде так не делал.

Сейчас продукт ― уникальная методика работы с неврозами. И уникальный канал.
Там я даю то, что не дает никто и нигде.

В любой сфере ищите то, чего не делает никто и нигде. Даже в бизнес-клубе, в котором я состою, сейчас мы меняем структуру одного направления, которое «такое у всех» уже 70 лет. А у нас будет то, чего нет ни у кого и нигде.

Вывод ― введи уникальность на твоем рынке. Делай то, что не делает никто и нигде.

2 ― отношение к людям. Как только ты видишь перед собой деньги, вместо людей, доход упадет. Люди для людей. Все. Деньги несут люди. Люби их. Не деньги.

3 ― гори пожаром от того, что делаешь. Как только кайф прошел ― меняй. Энергия лидера ― энергия для всех. Я очень скептически отношусь к варианту, когда из бизнеса уходит собственник. Бизнес едет на масштабе и энергии собственника. Как только готов выйти ― продай бизнес другому собственнику.

4 ― никого не слушала. Никогда. Вернее, слушала почти всегда, делала по-своему. И да, я считаю, что бизнесменами рождаются.

5 ― деньги на начало бизнеса найти ― самое простое. Денег полно. Идей сильно меньше. Гениальных идей единицы. Гениальных и реально нужных людям ― вообще мало.

6 ― хороший понт ― дороже денег. Классика, конечно. Однако, я считаю, что сначала продукт, а потом не надо скромничать. Рассказывайте о своем продукте. Много и хорошо. Верьте в продукт. Станьте амбассадором того, что делаете, и любите это, как просто нечто реально оxрененное.

П.с. Но это должно быть реально оxрененным.

7 ― личность. Для бизнеса нужен определенный тип личности. Уверенность, ответственность, любопытство, внутренняя сила и масштаб.

Что такое масштаб личности? Еще Фрейд говорил: «Масштаб личности определяется той проблемой, которая может вывести его из себя».

Непоколебимая уверенность в себе ― залог успешного бизнеса.

8 ― не сотвори себе кумира. Идите туда, куда хотите. Общайтесь с теми, с кем хотите.

Поймите, нет людей «выше или ниже» вашего. Все мы просто люди. Все мы едим, какаем, смеемся и хотим любви.

9 ― ответственность и четкая Я-позиция. Ты такой, потому что это твой выбор. Ты живешь так, как ты живешь, потому что это твой выбор. Никто ни для кого ни в чем не виноват и НЕ является причиной. Все причины ― мы сами. Я к этому лет в 15 пришла.

10 ― не хавайте информационное дерьмо и чужой опыт. Правил нет. Даже Библию написали люди.

Может кому-то и покажется спорно… Да, можно учиться на чужих ошибках… Но я херачила свои и весьма успешно. Не боялась их. И очень мало слушала других.?

Страх смерти. Да и механизм формирования любого страха по сути.

Вот интересно, но за последние буквально пару дней было несколько запросов со страхом смерти.

Не погружаясь в детали работы и дополнительных вопросов, которые мы обсуждаем с клиентами, скажу следующее:

Страх смерти ― тот же самый невроз с теми же его проявлениями, что и любой другой. Ничего специфического в нем нет. Тот же самый вариант невротического страха, как и аэрофобия и любой другой.

То есть самого страха смерти нет.

Есть определенное состояние тревоги, которое человек называет «страх смерти». Оно возникает, когда человек думает о смерти и т.д. Или человек думает о смерти, чтобы возник этот страх).

Часто механизм страхов именно такой. Замещающее поведение.

Но не пытайтесь это понять логикой. Она, безусловно, есть. Но не логика сознания, а логика подсознания.

Страх смерти нужен для того, чтобы скрыть внутриличностный конфликт, который вызван страхом жизни. Ничего другого там нет.

Когда в жизни есть субъективно неразрешимая ситуация, куда человек смотреть не хочет, возникает замещение, которое перетягивает на себя фокус внимания. Притом ситуация эта не осознается головой. Совсем. То есть от ума даже не надо пытаться ее увидеть.

Это механика любого страха.

Далее, что лежит под тем, что мы субъективно не можем решить проблему: детское чувство безысходности.
Часто опыт, когда мы не смогли проявить свою агрессию или справиться с той или иной ситуацией. И далее, когда в жизни возникает ситуация, которую мы не можем решить, нас автоматом «выкидывает» в базовые установки. И там возникает то же чувство безысходности.

Оно очень тягостно. И чтобы его не чувствовать, мы уходим в замещающее поведение. Начинаем бояться смерти.

Ну а чтобы ее не побояться-то?

Считается, однако, что страшно это. Хотя смерти, как таковой, может и нет. Это доподлинно неизвестно.

Вот как пример из моей практики.

Страх высоты. Что случилось на самом деле: человек стал ген. директором. Офис переехал на 25 этаж. И появился сильный страх высоты.

Что на самом деле: страх должности. Хотя всю жизнь к этому стремился. Страх не справиться (безысходность: не смогу ничего сделать, буду плохим, не вывезу). Все.

Психика спасает своего хозяина. Переключается на страх высоты. Человек занят.

А в чем внутриличностный конфликт (невроз)? Должность хочу, но боюсь. Все.

Механизм формирования страха смерти точно такой же. Надо работать с тем, что на самом деле не нравится в жизни. Далее убирать то чувство, которое не дает изменить ситуацию так, чтобы нравилось.

Я знаю только метод работы психотерапии в гипнозе для решения этих проблем. Именно психотерапии, где ищем точку, в которой «не справился». Проживаем ее, понимаем, что справился теперь, что чувства безысходности нет и идем дальше.

Так что просто знайте, что есть реальные страхи. Но реальны они тогда, когда у вас есть этот опыт. Был. Осознаваемый и вы его прожили. То есть меня кусала собака и я боюсь собак. Этот страх не будет изматывающим и глобальным. Он будет тогда, когда рядом будут собаки. Рациональный страх. Убирать его, по сути, и не надо. Но тоже можно.

И есть деструктивный страх. Я не умирал, но смерти боюсь. Это деструктивная программа и убрать ее можно за 3 часа.