Бывшие, настоящие и будущие*❤️
Да, я не очень активно веду канал, как вы могли заметить😂*** Часы с учениками, подготовка к урокам, магистратура, проф. переподготовка, все это отнимает очень много времени, а я перфекционист и творец, который не может делать на отвали и без души.

Но сегодня мне очень нужно вернуться сюда, чтобы оставить, как мне кажется, важные слова для своих учеников.

Сидела за утренним кофе, в голове крутилась дата "13 мая, 19:00", и я вспомнила, что ровно 5 лет назад состоялся мой первый урок в роли учителя.

Вспомнила, как у такой уже далекой первокурсницы лингвистического ВУЗа потели ладошки, сердце ощущалось где-то в горле, а мысли в голове отказывались собираться воедино.
Вспомнила, как прописала ВСЕ вопросы, которые я буду задавать по ходу урока, чтобы не дай бог ничего не забыть. Вплоть до слова hello, представляете?😁

Когда я это вспоминаю, даже скупая слезка наворачивается от своей наивности и трогательности🤗

Моего первого ученика звали Артем. Спустя несколько занятий я призналась ему, что он мой первый ученик, что с меня сходит семь потов во время наших уроков, и я не всегда уверена в том, что я делаю. А в ответ: "Правда первый? А я даже не заметил, вы очень уверенно себя ведете, мне очень нравятся наши занятия, и я чувствую прогресс".
Артем, если ты когда-нибудь наткнешься на этот пост, я хочу поблагодарить за то, что дал мне возможность поверить в себя как в преподавателя (как и многие другие). Надеюсь, что ты смог переехать туда, куда хотел, а твой уже 8-летний сын играет с тобой в футбол, как ты и мечтал❤️

Еще у меня есть ученица Нина, которая присоединилась ко мне в числе первых, и мы занимаемся с ней до сих пор❤️ Нина, ты с самых первых дней видишь, как нарабатывается моя методика, спасибо, что соглашаешься на все мои эксперименты в рамках занятий.

Мои текущие ученики, спасибо вам за наше сотрудничество! Я рада, что вас так много! В очередной раз благодарю за доверие, за то, что мы вместе достигаем поставленных целей❤️ Спасибо за то, что разделяете со мной ваши судьбы (особенно когда даже вне уроков вы пишите мне, отправляете кружочки, фото, видео из вашей повседневной жизни😏). Спасибо за открытость, чувство юмора, труд, смелость, умение не сдаваться. Благодаря вам я продолжаю развиваться как преподаватель, чтобы создавать еще более эффективные и интересные уроки💪

Мои будущие ученики, уже с нетерпением жду вас🤩 Предвкушаю, какими классными (как и все остальные) вы будете🤩

Итак, мои бывшие, настоящие и будущие ученики! Спасибо за то, что я состою из вас!❤️

🎅Обычно начало декабря - самый удачный период для того, чтобы говорить про благотворительность, поэтому предлагаю отвлечься от сугубо образовательных вопросов

Дорогие коллеги и ученики, если вы хотите стать Дедом Морозом для кого-то, но не знаете, кто действительно нуждается, готова предложить варианты!

⛄️ Фонд "Старость в радость" - фонд помощи пожилым людям и людям с ОВЗ. Основная цель фонда - улучшить качество жизни упомянутых групп. Я оставляю этот фонд первым, потому что пожилые люди и люди с ОВЗ обычно остаются незамеченными обществом. Сейчас на сайте объявлен сбор средств на новогодние подарки, но помощь может быть не только финансовой. Вы можете стать волонтером непосредственно в самих учреждениях, видеоволонтером (организовывать онлайн-мероприятия), даже внуком/внучкой по переписке!

⛄️ Кото-коммуна "Люськин дом" - частный приют для кошек, Казань. Здесь помощь также не ограничивается только финансами. Вы можете навестить котеек, пообщаться с ними, дать им шанс на социализацию, передать все необходимые расходники лично (пеленки/лекарства/наполнители и т.д.). С основательницей приюта знакома, мои друзья забирали котяток из коммуны в семьи, я тоже навещала приют. Основательница совершает чудо, спасая тех, у кого не было никаких надежд. Более того, познакомившись с этим учреждением, я убеждена, что все средства действительно идут на благое дело.

⛄️ Акция "Ёлка желаний" - акция, в рамках которой вы можете осуществить заветное желание ребенка, оказавшегося в трудной жизненной ситуации. Я узнала о ней только в этом году, но уже с нетерпением жду того момента, когда исполнителям откроются заявки. Эта идея мне кажется очень трогательной. У всех должна быть надежда, особенно у детей.

🎁 Если вы поддерживаете какие-то фонды/приюты, участвуете в благотворительных акциях, оставляйте ссылки в комментариях, напишите пару слов о них🙏🏻
Распространяя эту информацию, мы сможем помочь бОльшему количеству людей и животных. Забота о ком-то - проявление любви. И только любовь поможет нам все преодолеть.

А я вернулась! Оставляла вас не из-за нелюбви, но из-за расстановки приоритетов😳

Если вы знаете кого-то, кто занимается наукой, то, наверное, привыкли внезапно терять этих людей из своего инфополя на месяц, а то и на два

Если не знаете, то у вас теперь есть я🥰

За это время я успела дописать все свои статьи, подать заявки на конференции... И не заметила, как наступил декабрь🙏

Пришла к вам с уроком про адвент календарь, чтобы вы могли открывать адвент календарь, пока обсуждаете с учениками адвент календарь...

У многих появились чудесные календари, а мне как всегда захотелось погрузиться в глубь вопроса:
- Где появились?
- Когда?
- Почему?
- Почему так широко распространились?

Оставляю вам статью, в которой можете прочитать об этом лично! (шок, но даже Третий рейх замешан)
__
Материал актуален не только сегодня, но и весь декабрь, т.к. не привязан к конкретной дате, поэтому, если ваши идеи закончились, я лечу на помощь🤠

Для кого?
🎄Язык: английский
🎄Уровень: от уверенного А2
🎄Возраст: 16+
🎄Акцент на: чтение, говорение
#donation
😱По всем вопросам - @languages_with_inna
__
Также хотела бы поприветствовать новых подписчиков!
Спасибо всем за реакции, перепосты и отклик, даже несмотря на мое временное отсутствие❤️Ценю каждого❤️

Всем хороших выходных!

🥰Я хотела сделать мини-урок, а получилась мини-рабочая тетрадь на МИРО по мультику "Труп невесты"🫡

Когда-нибудь я научусь сдерживать свои творческие порывы, но явно не сегодня😁
Зато мои ученики прочувствуют всю атмосферу spooky season!

Материал состоит из:
🌟Warm-up
🌟Matching
🌟True/False
🌟Second Conditional
🌟Correct order
🌟Writing
и др.

Для кого?
🌟Язык: английский
🌟Уровень: от уверенного A2
🌟Возраст: 16+
🌟Акцент на: говорение, аудирование, чтение
💰Стоимость: 550 руб.
✉️По всем вопросам - @languages_with_inna

❗️Все видео смонтированы, затянутые моменты вырезаны
Видео с субтитрами

Желаю вам хорошего дня, а я пошла в 100500 раз пересматривать "Труп невесты" со своими учениками✌️

🍁🍁🍁🍁🍁

В начале осени я приобрела невероятное количество осенних материалов у коллег, которые в основном были связаны с постановкой планов на осень/осенними предпочтениями

Сегодня делюсь с вами разминкой, которая поможет подвести "экваторные итоги" и подумать, что нужно обязательно успеть сделать до декабря🍁

🍁Позаботилась о всех коллегах
🍁сразу - материалы на
🍁английском и
🍁испанском языках🍁

Также обязательно попробуйте видеоформат для плавного введения в тему урока!
1) здесь короткие рилсы и идеи по использованию2) здесь полноценные истории из тик тока, которые вы можете озвучить вместе с вашими учениками (и не только... больше идей в самом посте)

Материалы с обложки ищите в комментариях❤️👇🏻 #noprep

Гайз, реакции набраны! Спасибо, что даете знать о том, что вам интересно!

🔷Поэтому встречаем шаблон на Notion с техникой "Колесо баланса" по этой ссылке:
Он выстроен на основе этой статьи, также дополнила его своими рекомендациями и примерами по заполнению.
После копирования шаблона вы можете удалить их, и это не повлияет на визуал😏
Постаралась сделать его удобным и минималистичным❤️🟦

💡Еще хотела бы напомнить, что тема well-being упоминается на моем канале не в первый раз.
Ловите подборку созданных мной уроков:

🌟Multicosts of multitasking - урок, чтобы узнать, почему многозадачность не круто, проверить свою предрасположенность к ней при помощи теста от Гарвардского университета
🌟Синдром самозванца - как появилось название для этого феномена и что является основными причинами возникновения подобного чувства
🌟Монозадачность - что за зверь и почему он лучше многозадачности

И еще один полезный пост для коллег с ресурсами, которые помогут пережить кризисный период без доп. финансовых затрат ❤️

И не забывайте почаще читать фразу с обложки❤️

Вечер воскресенья - отличный повод, чтобы подумать о себе, а не о новой рабочей неделеА я почти 2 недели тоже занималась поиском баланса, вообще-то, и создавала шаблон, который поможет вам❤️

Хочу напомнить: мы с Юлей в серии наших постов задумались над work-life balance, на ее канале вы уже можете найти подборку теоретических ресурсов, которые помогут вам.

Я же по своей сути - практик, поэтому создала шаблон на Notion, который позволит отследить эффективность полученных теоретических знаний на основе техники "Колесо баланса". Уверена, что многие слышали про "Колесо баланса", но не использовали его. А зря! Лично я серьезно подошла к этой технике и качество моей жизни определенно улучшилось, спасибо этой статье.

Мои рекомендации:
- будьте добры по отношению к себе, не беритесь улучшать все и сразу
- чтобы улучшить одну из сфер жизни, ставьте себе малюсенькие задачи, которые не слишком нарушат ваш привычный образ жизни
- отслеживайте ваш прогресс, рефлексируйте - в конце каждой недели прописывайте для себя, как жилось с новой привычкой. Если было легко - можете переходить к другим, более крупным задачам по улучшению; если было тяжело - пересмотрите введенную привычку, может быть, вы были слишком требовательны к себе
- обязательно прописывайте дедлайны к новым задачам **(образец в шаблоне Notion)

В шаблоне Notion оставила для вас**:
- Встроенное колесо баланса, зону для рефлексии и постановки задач по улучшению образа жизни
- Таблицу, которая поможет отслеживать и интегрировать новые привычки
- Дневник, в котором вы можете оставить накопившиеся эмоции и проанализировать новый образ жизни
- Видео, в котором вы узнаете про "мягкую дисциплину"
- Видео, которое поддержит вас и напомнит о любви к себе

Как только мы наберем 20 реакций на этом посте, поделюсь шаблоном на канале🔥❤️🥰

И помните, что work-life balance - это не мода, это отражение вашего ментального состояния❤️
И если вы смогли уделить себе всего 10 минут - это уже достижение!

#клиника

Мы с Юлей решили порассуждать на тему work-life balance в стиле good cop/bad cop.

И я bad cop, который расскажет, почему баланс может не спасти:

- Многозадачность вступает в игру по многим причинам, которые зачастую диктует наш мозг. Мы не удовлетворены текущим балансом = настроение снижено = когда мы переключаемся с одной задачи на другую, наш мозг вырабатывает дофамин.
Наш мозг обманывает нас. Ему нравится резкое переключение/совмещение деятельности, так как поддерживается иллюзия продуктивности.
Но что мы действительно получаем:
- метаболизм мозга в шоке. Переключаясь с одной деятельность на другую, мозг расходует больше глюкозы, которая необходима для выполнения задач.
- повышение кортизола или гормона стресса, потому что нужно сохранить достаточное внимание сразу в двух полях деятельности.

- Стресс. Бывают такие обстоятельства, когда баланс поймать невозможно ввиду многих причин. Например, проблемы в семье, внезапный запрос от ученика, горящие дедлайны. В этих ситуациях и так высокое давление на ментальное состояние. Стоит ли добивать себя задачей поиска баланса?

- Чувство вины, снижение самооценки. И когда у нас фиаско во всех сферах жизни, станет ли нам лучше от баланса? Нет. Мы будем винить себя за то, что когда-то не смогли выстроить грамотную стратегию жизни. Если в чувстве вины мы пойдем в создание баланса, какая вероятность того, что мы организуем его исходя из своих реальных потребностей, а не вечного стремления быть всегда и везде на все 100?

- Снижение качества отношений. Когда мы погрузились в многозадачность, мы получили стресс. На фоне влияния стресса мы вошли в чувство вины. Под грузом вины мы больше не можем выстраивать качественные отношения с окружающими. На уроках с нашими учениками мы считаем, что мы недостаточно хорошие преподаватели, потому что не прошли сотый курс за эту неделю, выбрав личную жизнь.

Но не думайте, что все настолько тщетно. На канале Юли вы найдете 4 причины для того, чтобы зарядиться позитивом и наконец-то ввести work-life balance в вашу жизнь.

Всем привет!

Недавно, несмотря на высокую занятость, я познакомилась с чудесной коллегой Юлей - она так же, как и я, преподаватель английского и испанского языков с просто невероятным опытом! (забайчу вас немного, Яндекс Практикум в наличии).

Немного поговорив, мы, конечно же, пришли к теме: как найти тот самый work-life balance?

Если все дороги ведут в Рим, то все беседы учителей сводятся к нехватке времени😁🙈

💫Нам, учителям, всегда сложно проводить время с семьей и не думать о наших учениках.
💫Сложно смотреть фильм и не искать интересную лексику, чтобы потом дать ее ученикам.
💫Сложно смотреть на осеннюю природу и не думать, какая бы палетка подошла для оформления доски на Миро.

Поиск баланса очередная задача, на которую так же нужно выделить время.

Завтра хотим поделиться мыслями: “А точно ли нужно срочно бежать и улучшать? Или стоит притормозить?”.

🍁Поделитесь, стараетесь ли вы
🍁сейчас улучшить work-life
🍁balance?
🍁Если да, то как?

Ваш опыт может помочь коллегам🌸