Еще я расскажу одну историю, которая перевернула мою рабочую жизнь (без шуток), стала лично моим инсайтом после сессии с коучем, но вдруг она и вам поможет.

У меня с универа было такое правило работы - начинать с самых легких задач, и постепенно приступать к сложным. Откуда оно пришло - от моего лектора, который говорил, что на контрольных каждое задание дает баллы. И начиная с самых легких ты во-первых успеешь решить какие то точно, а во вторых решая легкие, войдешь в фокус и оттуда будет намного легче решать сложные задачи. И знаете, эта система идеально для меня работала в универе. И эту систему я перенесла на работу. И знаете что я узнала про себя неделю назад - эта система меня очень сильно стопорит в моей работе 🫠

Что происходит в универе - все задачи в целом даются такими, что их реально плюс минус решить за заданное время. Поэтому настраиваясь на работу у тебя в целом выходит клевый результат со сложными задачами со звездочкой.

Что происходит на работе - у тебя за исключением каких-то рутинных задач, задачи с открытым концом. И они могут занимать как 4 часа так и 4 дня. А если ты работаешь асинк с людьми со всего мира - то могут занимать и 4 недели.
Как работала я - сижу отвечаю на имейлы, пишу какие то мелкие комментарии, отвечаю на личные сообщения, слушаю видео по работе и т.д. как бы настраиваясь на работу. Это у меня занимает примерно 3-4 часа и после этого пора бы и пообедать. После обеда тоже занимаюсь какой то херней вначале, либо на митингах участвую и на серьезную работу либо вообще не остается времени либо я думаю, что ну не сегодня, лучше завтра со свежей головой. Завтра ситуация примерно повторяется. В результате я вроде что-то и делаю, но нет глобальных сдвигов. Операционка съедает все мое время.

Еще конечно это помогало мне в моей рабочей прокрастинации - ты вроде что-то делаешь по работе, но по факту не делаешь то, что именно надо, потому что это сложно и у тебя много фрустрации, потому что не получается, и мозг ищет варианты как сделать что-то иное.

И так это продолжается и в результате из моих 50% do / 50% tell мне нечего рассказать, показать результаты своей работы, потому что я трачу на мелочи слишком много времени.

Что мне сказал коуч - переверни свою систему, начни день с самых сложных задач. И знаете что, я за несколько дней продвинула все свои открытые задачи, которые до этого висели месяцами (!). Ну то есть я над ними и до этого работала, но не настолько фундаментально. И это меня так вдохновило, что это стало для меня стимулом через пару дней обговорить со своим менеджером мое повышение.

Я после этого долго думала над тем, интересно сколько во мне живет еще подобных убеждений, которые мешают мне достигать моих личных высот. Но я буду их откапывать и менять, потому что у меня очень большие планы на мою дальнейшую жизнь. Я чувствую в себе очень большой объем энергии сейчас и планирую ее использовать очнь эффективно 🙂 так что stay tuned, возможно что-то еще интересное расскажу )

Напомню всем (я правда в канале об этом не писала, только в инсте), что в эту субботу на 10 у меня последний раз будет вебинар на тему базовой финансовой грамотности, где я буду рассказывать об азах бюджетирования, о том как правильно выбрать етф и о том как составить финансовый портфель. Я еще раз проводить не собиралась, так как у меня планы на дальнешие лекции (по акциям, по крипте), но как обычно нашлись люди, которые пропустили и попросили повторить. Если вы тоже пропустили - то пишите в комментариях либо в личку 🙂

Я сейчас уже 2 недели ношу чип для мониторинга уровня глюкозы в крови.
Кстати немного о том, почему - где-то полгода назад заметила что ночью постоянно хочется пить и пересыхает горло. Плюс вес либо стоит месяцами либо уходит очень медленно. В какой то из дней утром проверила сахар - он 101, при максимуме 100. Решила сходить на чекап к эндокринологу - и таки обнаружилось, что сахар у меня плюс минус еще норм, а вот инсулин - не очень. Поставили диагноз - инсулинорезистентность.

Я говорю, можно ли мне чип для мониторинга - врач говорит, ага, можете сходить купить, по страховке выдают только если у вас диабет. А при диагнозе как у меня, по факту для предотвращения диабета - покупайте сами. Очень пациентооринтировано конечно 🙄 Кстати один чип стоит порядка 70 евро и он работает в течение 15 дней всего.

Сегодня как раз прошло 15 дней и хочу поделиться своими результатами

🟡 у меня обычно нормальная глюкоза в течение дня, но она растет выше сотни именно по утрам
🟢 глюкоза остается в порядке, если я ем сладкое после жиров/белка, то есть на десерт
🟢 глюкоза остается в порядке, если я ем просто сладкое, но при этом двигаюсь во время либо после - достаточно даже 15 минут прогулки после куска торта, чтобы он не дал пика и не вышел за границы
🟡 глюкоза НЕ остается в порядке, если я ем сладкое и не двигаюсь после, но при этом обычно быстро падает вниз
🔴 глюкоза летит в небеса (200+ при макс 140) и очень медленно снижается, если я не только не двигаюсь но и очень сильно стрессую, такое было пару раз уже и я в шоке того, что тело снижает уровень глюкозы потом в течение пары часов вместо 10-15 минут 🤯

Основной вообще мой вывод пока что - моя самая большая проблема не еда. А стресс. Именно стресс меня привел к инсулинорезистентности. Именно стресс в купе с булочками по утрам привел к моим +10кг за полгода. Именно отсутствие сна (я спала по 3-4 часа на протяжение полугода) привело к большому уровню кортизола в крови и скачкам глюкозы в небеса.

А все вместе это привело меня к той точке, где я сейчас нахожусь. И несмотря на то, что мне сейчас уже в целом получше (местами все еще очень хреново), организм зашел за ту грань, откуда уже сложнее выходить. Поэтому если вы еще не там - хочется посоветовать не переступать красную линию, обратно идти всегда сложнее. А я пока продолжу наблюдение

Завтракаем сегодня с басти
- яичницу ешь, а то холодная станет и невкусная
- ты мне положила еду, это твой выбор. Что я съем - это мой выбор 🤓

Я такая окей. Думаю про себя, я ж тебе такое не говорила напрямую. Потом вспомнила что говорила эти слова сереже, чтобы он не пытался басти накормить пока тот не очень проявляет желание.

Очередное подтверждение того, что дети видят и слышат все, что мы рядом говорим и делают из этого свои выводы 🔥

1. В последний день я пришла с утра посмотреть как они будут общаться с ребёнком, так как Серёжа сказал что вчера они вообще никак не пытались ребёнка уговорить или заинтересовать. Вместо этого они спросили у него - и что мы будем делать? Алло, кто тут у нас воспитатель и должен находить подход к ребенку?? Так вот. Мы пришли, сидели там и пытались басти уговорить зайти и за это время (минут 15) к нам никто не подошёл. Никто не заинтересован был даже просто поздороваться. Я собрала бастины вещи и мы ушли и больше туда не возвращались. На тот момент было совсем непонятно что делать, так как работать надо, а садик найти когда все места уже распределены - весьма нереально. Но было понятно что тут мы оставаться не будем в любом случае

2. И кстати имен воспитателей мы не знаем, так как они даже тупо с нами не познакомились. Да ладно мы - ребёнок тоже не знает. Это просто жесть какая-то оказалась

Я обо всем пожаловалась в местном учреждении, которое занимается детсадами. Они конечно мне посочувствовали, но сказали чтобы мы сами искали свободные места в садиках, так будет проще для всех.

Сейчас мы нашли место в лесном саду в 5 минутах ходьбы от дома. Сама концепция лесного сада мне очень нравится, мы его не рассматривали так как они работают только до 2х часов дня из-за того, что дети все 6 часов находятся на улице на свежем воздухе и устают. Но отношение воспитателей и вообще атмосфера в группе на мой взгляд очень хорошая. Басти там тоже нравится хотя он там был всего лишь 3 раза пока что. Но он возвращается домой в хорошем настроении и для меня это главное. Разница в отношении видна с первого взгляда.

Недостаток этого в том, что теперь у басти ещё 2 няни на время после сада. Для басти конечно это не недостаток, а большой плюс, но с позиции денег это выходит очень дорого 🫠 я конечно не жалею, деньги я заработаю, а корректное воспитание ребёнка в этом возрасте для меня важнее. Но все же я прям ощутила как дорого выходит, впервые за последние годы подумала что надо больше зарабатывать. Потому что я не хочу платить меньше няням за ту супер важную работу которую они делают для басти.
Кстати сам лесной садик стоит около 100 евро всего, несмотря на то что он частный ☺️ если интересно, могу попозже написать что такое лесной садик, его концепцию и наши впечатления

Лонгрид про садик 🌚

В Германии детские учреждения делятся в целом на ясли и дет сады, разделение происходит в 3 года. То есть ребёнок которому 3 года должен с сентября перейти из яслей в сад. Сами группы смешанные, то есть в одной ясельной группе находятся детки и до года и около 3х лет. Специфика Германии тут заключается в том, что детские учреждения часто имеют только одну форму, то есть только ясли или только детский сад и соответственно ребёнок после 3х лет идёт в абсолютно новый непонятный садик с непонятными воспитателями. И если не повезло, то стиль воспитания может сильно отличаться от того, какой себе представляют родители (или к какому привыкли в яслях)
Что было у нас - идеальные ясли, в которых детям давали возможность саморазвития, свободу, не мешали самовыражаться, помогали, не заставляли и тд. В общем их стиль полностью совпадал с моим и у меня было немного ложное восприятие, что все садики такие 😬

В нашем именно городе для поступления в садик можно подать только одну заявку (и это тупо, все города рядом дают минимум 3 заявки сделать). Если садик тебя не выбрал, то тогда тебе дают место в каком-то рандомном садике. Так у нас и случилось - мы попали в какой-то садик, о котором ничего не знали, но так как была вера в то что садики норм плюс минус должны быть, мы подумали что должно быть все хорошо. Спойлер, все было ужасно

1. Воспитатели пытались на 2й день ребёнка забрать из рук родителя, когда ребёнок явно этого не хотел. Не заинтересовать, не показать интерес, не помочь ребёнку привыкнуть - просто забрать. Так быть не должно

2. На 3 день они сказали, что родителю нельзя заходить в группу и ребёнок должен идти сам и быть там несколько часов. Почему ребёнок должен на 3й день доверять незнакомым людям, особенно когда у родителей этого доверия нет (а дети все чувствуют и берут от родителей)? Как вообще совместно существуют - нельзя слушаться незнакомых людей на улице, но нужно слушаться незнакомых людей в садике? Ведь не стоит забывать, что для ребенка нет понятия надо или понятия что незнакомый человек в садике чем то лучше другого незнакомого. Так как басти отказывался отпускать сережу то они все же через час разрешили ему зайти, но при этом заставили, чтобы басти одел домашнюю обувь.

3. На следующий день я пришла ругаться из-за обуви. Басти не носит обувь либо носки в помещении (и на улице часто тоже) с младенчества. Я считаю это очень важным с точки зрения многих факторов - развитие стопы, сенсорная нагрузка, правильная терморегуляция. Спрашиваю почему он должен носить обувь - у нас холодно. Я говорю ему не холодно - все равно пусть носит. Зачем? Ну так вот надо. Зачем? Пошла говорить с заведующей - пришла говорит сегодня можно без обуви. Через пару часов приходим забирать - басти одет в носки И обувь 🫠 и говорят сереже, если вы не хотите одевать ребенку обувь, то может вам стоит поискать другой садик 🤪

4. Еда. Я как один из вопросов спросила у главного воспитателя в группе, что они делают если ребёнок не ест. Заставляют ли они. Она в ответ - моё правило что ребёнок обязан попробовать. Все есть не обязан, но попробовать должен. Мне наша няня, которая работает в садике, сказала, что она в шоке, что та позволила себе такое вообще сказать, так как это является уже насилием над детьми и за это можно серьёзно получить.

5. Во время приёма пищи детям не разрешают вставать из-за стола когда они поели. Только когда все поели и воспитатель разрешила, тогда можно идти мыть руки и играть дальше 😬

6. Само помещение для 25 детей очень маленькое. Оно меньше нашей гостинной. Есть ещё вторая комната, но там почему-то никто не играет

Всем финансовый привет.

Нестандартный пост для моего блога, но я тут решила сделать офлайн тренинг в Мюнхене так как последние месяцы глубоко погружена в одну тему, а именно финансы и меня распирает от знаний и желания ими делиться ?

Я после общения с друзьями и знакомыми решила сделать общую встречу на тему того, как составить инвестиционный портфель для ребенка.
Я не инвестиционный консультант и не экономист по профессии, но это не помешало мне сесть и основательно разобраться в том, что мне нужно для вполне себе конкретной задачи - у меня есть ребенок и с его появлением я задумалась о том, что не хочу тратить его Kindergeld, лучше буду собирать ему капитал. Вначале я вкладывала просто куда-то по наитию, а потом изучила тему более глубоко и пересобрала портфель. Я вижу в этом большой потенциал и относительную легкость, именно поэтому я хочу поделиться своими знаниями с теми, кто тоже хочет понять как это делать. Для себя я конечно составила портфели под разные цели, но это очень большая тема и поэтому для встречи я выбрала конкретную цель, чтобы не распыляться.

Что стоит ожидать на тренинге:
? информация о БАЗОВЫХ правилах инвестирования, подходит для абсолютных новичков и тех, кто просто попробовал куда-то вкладывать, но не имеет базы и понимания, что же выбрать
? информация о том, какие фин инструменты стоит использовать для портфеля ребенка и почему
? информация о том как правильно выбрать из всего многообразия различных инвестиционных бумаг
? рассмотрим нюансы инвестирования/налогов именно в Германии
? это будет практический семинар, тренинг - желательно иметь с собой ноутбук/айпад, телефон тоже как вариант тоже ок. Мы будем искать информацию в интернете и сравнивать разные параметры. Вы можете просто слушать и не делать анализ самостоятельно, но всем вместе будет интереснее и вы получите больше инсайтов

Чего не стоит ожидать:
?я буду давать самую основу, базу, поэтому если вы уже в курсе что и как работает, вряд ли вы узнаете что-то новое
?детский портфель имеет в целом простую структуру, именно поэтому будет рассматриваться только он. Вы не получите информации о том как составить портфель для себя, на это просто не будет времени. Но мы будем изучать часть того, что вы потом можете использовать и в своем портфеле в том числе
?золотых гор, секретов прибыльности в 1000% и единорогов ?

Локация - YoCo space, Leopoldstr 202a, Munich
Дата и время - 8 сентября с 14 до 17 часов, 3 часа лекции и практики
Стоимость - 30 евро

По поводу оплаты обращайтесь ко мне лично, либо пишите в сообщениях к посту, можно оплатить переводом либо по пейпалу.

До встречи!

Удобная штука для тех, кто часто покупает на амазон. Пока была жива старая карта, я наверно в результате много сотен евро кешбека получила (мы переехали как раз и было много покупок для дома и ребенка). Потом они условия сделали плохими и я закрыла ее, и вот сейчас кажется появится опять норм карта

Короче. Что у меня есть вам сказать

Thank you for contacting Amazon Compliance.

We have reviewed the documentation you provided. Following a review of your account details and our decision, we have decided to reopen your Amazon and imdb accounts.

Я во вторник в очередной раз позвонила в поддержку. Мне попалась очень приятная тетя, которая мне очень хотела помочь. Все выслушала, пропала на 15 минут и сказала, я говорит сделаю иначе, напишу насчёт вашего кейса в отдел расследования, а то что-то все странно у вас тут происходит. Они вам ответят в течение 2-3 рабочих дней. Подождите плиз. Я говорю хорошо, буду ждать. И вот сегодня пришло письмо от них. Огонь тётя попалась и круто что справедливость таки есть ?
И судя по общему сообщению, если в какой-то из стран случилась блокировка, то все остальные страны попадают автоматически в блок. То есть один аккаунт по факту на всю экосферу амазона. Ну и я конечно рада, что аудибл работает теперь, а то я вчера уже звонила адвокату узнать какие у меня шансы на хотя бы возврат своих денег.

Меня вообще смущает что изначально письмо было от Amazon.com. И что возможно блокировка изначально была на американском аккаунте. И поэтому в Германии не могли ничего сделать