Гемоглобинни қандай қилиб тез кўтариш мумкин?

Ўрнингиздан бирдан турганингизда бош айланиши, кўз олди қоронғулашиши, доимий чарчоқ ҳисси анемия белгилари бўлиши мумкин.

Қисқа вақт ичида гемоглобинни кўтарувчи маҳсулотлар:
✓ Наъматак (шиповник) дамламасига асал қўшиб ичиш. Наъматак 100 г миқдорини 1 литр идишга дамланади ва кун давомида ичилади.
✓ Қуруқ мевалар темир моддасига жуда бой. Рекордсмени — ПИСТА. Ҳеч бўлмаса ҳар куни 4–6 та туршак ёки бошқа қуруқ мевалардан истеъмол қилиб туриш керак.
✓ ГРЕЧКА — темир моддасига жуда бой!
✓ Мева ва резаворларни тўқ яшил ва қизил ранглилари темирга бой бўлади. Рекордсменлари — ХУРМО, АНОР
✓ Булардан ташқари қора икра, дуккаклилар, ёрмалар, пломбир, қизил гўшт темир моддасига бой маҳсулотлар ҳисобланади.

?️ Суратда таркибида кўп миқдорда темир моддаси сақловчи маҳсулотлар ва 100 г да қанча темир борлиги кўрсатилган.

?@Salomatlik ?

https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

**30 та энг фойдали маслаҳатлар...

?1 - Бош оғриғи пайтида бурнингизни ўнг тешигини бармоғингиз билан беркитинг. Чап томони билан 5 дақиқа нафас олинг. Бош оғриқ тўхтаганини биласиз.

?2 - Тинчлантирувчи дориларни кўп истемол қилиш аёлларни бора-бора эшитиш қобилятини пайсатиради. Ҳомила мустаҳкамлигига футур етказади. Тушириб юбориш эҳтимоли катта.

?3 - Наҳорда бир финжон лимон чойни оз-оздан хўплаб, углеводи оз бирон емак билан истеъмол қилиниши қоринда газ йиғилишига қарши самарали воситадир

?4 - Ҳамкасбларга табассум билан муомала қилишингиз, қалбингиздаги самимиятни билдириб, бошқалардан ажралиб туришингизга сабаб бўлади. Овозингизни кўтариб кулишингиз эса, виқорингизни кетказади.

?5 - Уйқудан уйгонгандаёқ 1 стакан илиқ сувга 1 чой қошиқ асал қўшиб ичиш, танани тетиклатиб, қон айланишини яхшилаб, эрталабки лохасликдан халос этади.

?6 - Ҳеч кимдан қилган ишингиз учун "Раҳмат" кутманг. Ўзингиз кутмаган ҳолда "Раҳмат"ни эшитиш мароқлироқ.

?7 - Ёғи оз ё ёғсиз кефир калцийга бой. Ортиқча вазнни камайтиради.

?8 - Зайтун ёғини илитиб бармоқ учи билан юзга суриш, терини юмшатиб, ажнларни кетказиб, тиниқ қилади.

?9 - 1та тухумнинг оқи, 1 ош қошиқ асал, 2 ош қошиқ сутни аралаштиринг, юзингизга суриб 15 дақиқадан сўнг ювинг.

?10 - Бирор қийинчилик келса 3 нарсани эсланг: у вақтинча, тақдирда битилган, сабр қилсангиз ажри бор.

?11 - Атиргул сувини оддий ичимлик сувига қўшиб ичсангиз жисмингиздаги заҳарли моддаларни чиқариб юборади.

?12 -Анорнинг қуритиб янчилган пўстлоғи тер ҳидига қарши курашади.

?13 - Қорнингизни ичингизга қаттиқ тортиб вакуум ҳосил қилиб машқ қилсангиз, ички ёғларни эритиб, қорин мушакларингизни мустаҳкамлайди.

?14 - Лимоннинг пўсти қора доғларни кетказади. Оқартиради. Ёғли тери учун фойдали. Доимий тишларга суриб юрсангиз сариғини кетказади.

?15 - Апельсинни еганингиздан кейин пўстлоғини ташлашга шошилманг. Юз ва қўлларингизга сурсангиз, шўралашини кетказиб, намлантиради.

?16 - 2 ош қошиқ қуруқ сут билан 2 ош қошиқ атиргул суви бн аралаштириб юзингизга суринг. 20 дақиқадан сўнг ювинг. Ўзгача ҳусн бағишлайди.

?17 - Кўп сув ичинг. Овқат билан аралаштирманг. Танани қуруқлигини кетказади. Юзингизни тиниқ, терингизни текис қилади.

?18 - Вазелин ва асал аралашмаси ҳафтада 3 марта илиқ сув бн ювилган лабларга сурилса шўралашининг олдини олади.

?19 - Идишларингиз яхши тозаланиши учун сувга озгина уксус қўшиб юборинг.

?20 - Ҳаддан ташқари иссиқ сув билан ювиниш терини осилтиради. Совуқ сув аксинча, терини таранглаштирида. Қон айланишини яхшилайди.

?21 - Анор дарахтига ўхшанг. Яшиллиги ҳам, гули ҳам, меваси ҳам ажойиб.

?22 - Ўз сирларингизни бировга ошкор қилганингиздан кейин у тарқалиб кетса, унданмас ўзингиздан хафа бўлинг.

?23 - Сизни ўзгалар ёмонласа хафа бўлманг. Ҳасан Басрий роҳимаҳуллоҳ: "Ўзим қилмаган, уни қилишда чарчамаган, риё қилмаган савобларга марҳабо", деган эканлар.

?24 - Онангизга хизматкор, дўст бўлинг. Улар дунёдаги аёлларнинг энг гўзалидирлар. Сизни хатто аёлингиз, болаларингиздан ҳам кўп яхши кўрадилар. Сиздан ғазабланишлари бошқаларникига ўхшаб уч олиш учун эмас, сиздан хавотир олганлари учундир

?25 - Ҳақиқат сизга зарба бермаслиги учун ўзингизни ўзгалар қалбида олий ўринга қўйманг. Уларни сиз учун қурбон бўлишларини кутманг.

?26 - Кўз ёшининг вазни йўқ. Лекин у юракдан бир парчани ёки ғамни узиб туширади. Бировнинг кўз ёшига сабаб бўлманг. Қалбингиз ғамга тўлса, икки ракъат намоз билан Роббингизга тўкиб солинг. Шунд сизни кимса англамайди.

?27 - Ҳеч ким хатоларни тўғирлаш учун орқага қайта олмайди. Лекин, янги кунни яхши натижага умид қилиб бошлай олади.

?28 - Ўзингизни баъзан совғалар, билан сийланг. Совғанинг тури хоҳишингизга кўра.

?29 - Аёллар гўдаклигида атиргулдек. Жуда яхши кўрамиз. Болалигида - тетиклик шуъласи. Вояга етганида - ғурур. Кампиршо бўлганида дуогўйимиздир.

?30 - Иймон, ҳаё, тақво, Бу уччовлон билан зийнатланинг ва энг бахтли инсон бўлинг

❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз  билан бахам кўринг?**https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

*❗️Лавлаги шарбатини истеъмол қилиш саратонни олдини олади.*

• Лавлаги шарбати саратонни келтириб чиқарадиган малигн ҳужайралар ўсишига қарши курашади.
• Айниқса, ошқозон ости бези саратони,
• Кўкрак бези саратонини,
• Простата бези ўсмалари ўсишини камайтиради.

Лавлаги шарбатини истеʼмол қилиш шу билан бирга сизни камқонликдан халос этади.
❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз  билан бахам кўринг?
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

*⚜*ҚУРБОН ХАЙИТИДАН ОЛДИН ҚАРИНДОШ УРУҒДАН, ДЎСТУ БИРОДАРЛАРДАН БИЛИБ БИЛМАЙ ҚИЛГАН ГУНОХЛАР УЧУН КЕЧИРИМ СЎРАСА САВОБ БЎЛАРКАН.

?АГАР ДИЛИНГИЗНИ ОҒРИТГАН БЎЛСАМ, АЛЛОҲ УЧУН КЕЧИРИНГ. МЕН ХАМ СИЗНИ КЕЧИРДИМ!

? @Salomatlik ?**https://telegram.me/joinchat/DxwEbz_Zh4yWo9vdIJ65Ow

*??*?? БОЛАЛАРГА БЕРИНГ

1-июнь-Халқаро болалар кунига бағишланади.

Билмоқ учун дунёнинг сирин,
Қалб кўзила кўринг дунёни,
Жондан азиз беғубор, ширин,
Болаларга беринг дунёни.

Улар учун бўлинг тулпор от,
Қувончларда чиқарсин қанот,
Эртакларга айлансин ҳаёт,
Болаларга беринг дунёни.

Жажжи бўлиб завққа тўлгансиз,
Ҳандон отиб, шодон кулгансиз,
Бир кун сиз ҳам бола бўлгансиз,
Болаларга беринг дунёни.

Иқболини,бахтин кўринг сиз,
Камолини тахтин кўринг сиз,
Ширин тушдек ўтсин умрингиз,
Болаларга беринг дунёни.

Дунё ўзи яралган бир кам,
Мурғак дилин эзмасин ҳеч ғам,
Боларни асрасин эгам,
Боларга беринг дунёни.

✍? Муаллиф:Хуршид Карим.

? @Salomatlik_Tabobat ?
?‍? @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar ? @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya ??
?Яқинларингизга улашинг?**

❓Танангизда йод етарлими?✅ Бунинг учун таҳлил топширишингиз шарт эмас. Фақатгина қўлингизга йодли сетка (чизиқ) тортсангиз кифоя.

?Агар 3 соатдан кейин чизиқдан озгина бўлса ҳам из қолмаса, биз дарҳол мутахассисга мурожаат қилишингиз керак.

?Йод 6-8 соат давомида терига сўрилса, бу танага сингишда озгина муаммолар борлигини англатади. Кундалик рационингизга денгиз балиқлари, денгиз маҳсулотлари, денгиз карамини киритинг.

? Агар сиз мутлақо соғлом бўлсангиз ва йод етишмовчилигини бошдан кечирмасангиз, чизиқ излари фақат 1 кундан кейин йўқолади.

*? @Salomatlik_Tabobat ?
?‍? @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar ? @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya ??
?Яқинларингизга улашинг?***

ДОРИЛАРНИ ОШХОНАДАН ҚИДИРАМИЗ!✔️Истима кўтарилганда.
0,5 л сувни сут билан 1:1 нисбатда, таъбга қараб 1 ош қошиқ асал қўшиб берилса истима тушади.

✔️Ошқозон "оғирлигида".
Занжабилга асал қўшиб ейилса, оғирлик хисси қолади.

✔️Ич кетганда(диарея)
0,5 стакан сувга, 0,5 стакан ёгурт ва озгина занжабил қўшиб истеъмол қилинса ич кетиши тўхтайди.

*? @Salomatlik_Tabobat ?
?‍? @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar ? @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya ??
?Яқинларингизга улашинг?***

?Тозалаш - ёмон кайфиятни енгишга ёрдам беради✔️ Агар сиз ўзингизни ёмон фикрлар ва салбий ҳис-туйғуларга дучор қила бошлаганингизни ҳис қилсангиз, уйни тозалашни бошланг.

✅ Тибетликларнинг таъкидлашича, сиз нарсаларни тартибга солишингиз билан руҳий ҳолатингиз яхши томонга ўзгаради.

*? @Salomatlik_Tabobat ?
?‍? @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar ? @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya ??
?Яқинларингизга улашинг?***

❓Оёқ ва қўллар музлашининг сабаби нима?

✍ Шифокор Нозима  Ўринова:

✅ Камқонлик. Бундай ҳолатда бутун организмдаги қон айланиш тизими фақат ҳаёт учун зарур бўлган органларни қон билан таъминлашга ҳаракат қилади ҳамда оёқ ва қўллардаги қон томирлар доимо қисқарган ҳолатда бўлади.

✅ Баъзи инсонларда вегетатив нерв тизимининг ўзига хослиги  бўлиб, иссиқликни меъёрда ушлаб туриш жараёни яхши ривожланмаганлиги сабабли периферик қон томирларда қон яхши айланмайди, натижада оёқ ва қўллар доим муздек бўлади. Бу ҳолат касалликдан дарак бермайди.

✅ Бундан ташқари:
▪️Гипотиреоз
▪️Рейно касаллиги
▪️Қандли диабетнинг асоратларида
▪️Буйрак касалликларида ҳам оёқ ва қўлларнинг музлаши кузатилади.

*? @Salomatlik_Tabobat ?
?‍? @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar ? @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya ??
?Яқинларингизга улашинг**?***