*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*🔠*♥️*Бизнинг фойдали нонларимиз :*✅*1 ва 2-тоифадаги диабетиклар учун*✅ *тўғри овқатланадиганлар учун*✅ *кето диетага ўтганлар учун*✅ *глютен  ва лактоза истеъмол қила олмаганлар учун.*♥️*Улар клетчаткага бой, қондаги қанд даражасини туширади, холестеринни меъёрлаштиради ва, умуман, ошқозон-ичак трактининг фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади.*♥️*Кому подойдут мои полезные хлеба:*✅ *диабетикам 1 и 2 типа*✅ *тем, кто на правильном питании*✅ *тем, кто на кетодиете*✅ *тем, у кого имеется  непереносимость глютена и лактозы.*♥️*Они содержат клетчатку, снижают уровень сахара в крови, нормализуют холестерин, и, в целом, отлично сказываются на работе ЖКТ.*⬇️*Заказ учун: *⬇️@GlutenFreeBakeryadmin📱*+998887888346*📲*Каналимиз: https://t.me/GlutenFreeBakery*💾*Чат группамиз:https://t.me/GlutenFreeBakerychat*📸*Бизнинг инстаграм:https://www.instagram.com/gluten__freebakery/profilecard/?igsh=MWFja3l2ajFjdjIyeA==

🔻Қах-қах отиб кулишнинг фойдалилиги тўғрисида 9 факт✍️ Шифокор Дилафрўз Мўминова:🔹Диққатимизни жамлашга ёрдам беради;*🔹*Муносабатларни мустаҳкамлайди;*🔹*Қувватимизни оширади, тетиклаштиради;*🔹*Депрессиянинг олдини олади;*🔹*Ижодкорликни рағбатлайди;*🔹*Нафасни мусаффолаштиради;*🔹*Хотирани мустаҳкамлайди;*🔹*Оғриқ ҳиссини камайтиради;*🔹*Ортиқча калориядан халос қилади.*🤰@Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya 🤱🏻***

*💉 @Salomatlik_Tabobat 💊
👩‍🍳 @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar 🌺Яқинларингизга улашинг🌺***

📍 Воз кечиш керак бўлган зарарли одатлар🎧 Қулоқчинлардан узоқ вақт фойдаланиш эшитиш қобилиятини аста-секин ёмонлаштиради ва 40 ёшга келиб доимий эшитиш қобилиятини йўқотишига олиб келади.

🔺 Ширинликларни тез-тез истеъмол қилиш ичак микрофлораси мувозанатини бузади.

🔺 Компьютерда доимий ишлаш жисмоний фаолликни камайтиради.

🔺Очиқ ҳавода жисмоний машқлар етишмаслиги D витамини етишмовчилигига олиб келади, кайфиятни ёмонлаштиради ва асабийлашишни келтириб чиқаради.

🔺Кофеинга қарамлик уйқу бузилиши, асабийлашиш ва консентрациянинг пасайишига таъсир қилади.

🔺 Қайта ишланган маҳсулотларни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш овқат ҳазм қилиш тизимига салбий таъсир қилади ва холестерин миқдорини оширади.

*💉 @Salomatlik_Tabobat 💊
👩‍🍳 @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar 🤰 @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya 🤱🏻
🌺Яқинларингизга улашинг🌺***

**30 та энг фойдали маслаҳатлар...

?1 - Бош оғриғи пайтида бурнингизни ўнг тешигини бармоғингиз билан беркитинг. Чап томони билан 5 дақиқа нафас олинг. Бош оғриқ тўхтаганини биласиз.

?2 - Тинчлантирувчи дориларни кўп истемол қилиш аёлларни бора-бора эшитиш қобилятини пайсатиради. Ҳомила мустаҳкамлигига футур етказади. Тушириб юбориш эҳтимоли катта.

?3 - Наҳорда бир финжон лимон чойни оз-оздан хўплаб, углеводи оз бирон емак билан истеъмол қилиниши қоринда газ йиғилишига қарши самарали воситадир

?4 - Ҳамкасбларга табассум билан муомала қилишингиз, қалбингиздаги самимиятни билдириб, бошқалардан ажралиб туришингизга сабаб бўлади. Овозингизни кўтариб кулишингиз эса, виқорингизни кетказади.

?5 - Уйқудан уйгонгандаёқ 1 стакан илиқ сувга 1 чой қошиқ асал қўшиб ичиш, танани тетиклатиб, қон айланишини яхшилаб, эрталабки лохасликдан халос этади.

?6 - Ҳеч кимдан қилган ишингиз учун "Раҳмат" кутманг. Ўзингиз кутмаган ҳолда "Раҳмат"ни эшитиш мароқлироқ.

?7 - Ёғи оз ё ёғсиз кефир калцийга бой. Ортиқча вазнни камайтиради.

?8 - Зайтун ёғини илитиб бармоқ учи билан юзга суриш, терини юмшатиб, ажнларни кетказиб, тиниқ қилади.

?9 - 1та тухумнинг оқи, 1 ош қошиқ асал, 2 ош қошиқ сутни аралаштиринг, юзингизга суриб 15 дақиқадан сўнг ювинг.

?10 - Бирор қийинчилик келса 3 нарсани эсланг: у вақтинча, тақдирда битилган, сабр қилсангиз ажри бор.

?11 - Атиргул сувини оддий ичимлик сувига қўшиб ичсангиз жисмингиздаги заҳарли моддаларни чиқариб юборади.

?12 -Анорнинг қуритиб янчилган пўстлоғи тер ҳидига қарши курашади.

?13 - Қорнингизни ичингизга қаттиқ тортиб вакуум ҳосил қилиб машқ қилсангиз, ички ёғларни эритиб, қорин мушакларингизни мустаҳкамлайди.

?14 - Лимоннинг пўсти қора доғларни кетказади. Оқартиради. Ёғли тери учун фойдали. Доимий тишларга суриб юрсангиз сариғини кетказади.

?15 - Апельсинни еганингиздан кейин пўстлоғини ташлашга шошилманг. Юз ва қўлларингизга сурсангиз, шўралашини кетказиб, намлантиради.

?16 - 2 ош қошиқ қуруқ сут билан 2 ош қошиқ атиргул суви бн аралаштириб юзингизга суринг. 20 дақиқадан сўнг ювинг. Ўзгача ҳусн бағишлайди.

?17 - Кўп сув ичинг. Овқат билан аралаштирманг. Танани қуруқлигини кетказади. Юзингизни тиниқ, терингизни текис қилади.

?18 - Вазелин ва асал аралашмаси ҳафтада 3 марта илиқ сув бн ювилган лабларга сурилса шўралашининг олдини олади.

?19 - Идишларингиз яхши тозаланиши учун сувга озгина уксус қўшиб юборинг.

?20 - Ҳаддан ташқари иссиқ сув билан ювиниш терини осилтиради. Совуқ сув аксинча, терини таранглаштирида. Қон айланишини яхшилайди.

?21 - Анор дарахтига ўхшанг. Яшиллиги ҳам, гули ҳам, меваси ҳам ажойиб.

?22 - Ўз сирларингизни бировга ошкор қилганингиздан кейин у тарқалиб кетса, унданмас ўзингиздан хафа бўлинг.

?23 - Сизни ўзгалар ёмонласа хафа бўлманг. Ҳасан Басрий роҳимаҳуллоҳ: "Ўзим қилмаган, уни қилишда чарчамаган, риё қилмаган савобларга марҳабо", деган эканлар.

?24 - Онангизга хизматкор, дўст бўлинг. Улар дунёдаги аёлларнинг энг гўзалидирлар. Сизни хатто аёлингиз, болаларингиздан ҳам кўп яхши кўрадилар. Сиздан ғазабланишлари бошқаларникига ўхшаб уч олиш учун эмас, сиздан хавотир олганлари учундир

?25 - Ҳақиқат сизга зарба бермаслиги учун ўзингизни ўзгалар қалбида олий ўринга қўйманг. Уларни сиз учун қурбон бўлишларини кутманг.

?26 - Кўз ёшининг вазни йўқ. Лекин у юракдан бир парчани ёки ғамни узиб туширади. Бировнинг кўз ёшига сабаб бўлманг. Қалбингиз ғамга тўлса, икки ракъат намоз билан Роббингизга тўкиб солинг. Шунд сизни кимса англамайди.

?27 - Ҳеч ким хатоларни тўғирлаш учун орқага қайта олмайди. Лекин, янги кунни яхши натижага умид қилиб бошлай олади.

?28 - Ўзингизни баъзан совғалар, билан сийланг. Совғанинг тури хоҳишингизга кўра.

?29 - Аёллар гўдаклигида атиргулдек. Жуда яхши кўрамиз. Болалигида - тетиклик шуъласи. Вояга етганида - ғурур. Кампиршо бўлганида дуогўйимиздир.

?30 - Иймон, ҳаё, тақво, Бу уччовлон билан зийнатланинг ва энг бахтли инсон бўлинг

❤️ @Salomatlik ?
? Саломат бўлинг яқинларингиз  билан бахам кўринг?**https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli

*??*?? БОЛАЛАРГА БЕРИНГ

1-июнь-Халқаро болалар кунига бағишланади.

Билмоқ учун дунёнинг сирин,
Қалб кўзила кўринг дунёни,
Жондан азиз беғубор, ширин,
Болаларга беринг дунёни.

Улар учун бўлинг тулпор от,
Қувончларда чиқарсин қанот,
Эртакларга айлансин ҳаёт,
Болаларга беринг дунёни.

Жажжи бўлиб завққа тўлгансиз,
Ҳандон отиб, шодон кулгансиз,
Бир кун сиз ҳам бола бўлгансиз,
Болаларга беринг дунёни.

Иқболини,бахтин кўринг сиз,
Камолини тахтин кўринг сиз,
Ширин тушдек ўтсин умрингиз,
Болаларга беринг дунёни.

Дунё ўзи яралган бир кам,
Мурғак дилин эзмасин ҳеч ғам,
Боларни асрасин эгам,
Боларга беринг дунёни.

✍? Муаллиф:Хуршид Карим.

? @Salomatlik_Tabobat ?
?‍? @Pazanda_Ayollar_Hikoyalar ? @Homiladorlik_Onalik_Ginekalogiya ??
?Яқинларингизга улашинг?**