Псевдополезный продукт, который на самом деле вредит
⠀
??Мюсли, сухие завтраки

Содержат много сахара (сахарный сироп или глюкозный, что еще хуже), рисовые шарики, глазированные кукурузные хлопья, непонятного состава шоколад, пальмовое масло (канцероген), обработанные против плесени сухофрукты (иначе не будут храниться), высушенные хлопья и почти 100% углеводов.
⠀

? 6 правил как пить воду для похудения?Суточная норма воды
30 мл на 1 кг веса?Воду лучше всего пить
за 20-30 минут до еды
?Воду необходимо пить равномерно, маленькими порциями в течение всего дня, каждый день.?Водой считается, только чистая питьевая вода без газа. Чай, кофе, соки, сладкие газировки - водой не считаются.
?Воду надо пить комнатной температуры. Холодная вода снижает иммунитет, вызывает сонливость, слабость.

my bath routine ???