⚡️ новость-молния: она улыбнулась!

мне нравится, что из моей картины мира ушла установка про «особый повод».
живи сейчас! наряжайся, крась губы, брызни своим любимым парфюмом с ноткой дерзости, и вперёд ?

сегодня я еду к родителям тискать собаку, но вырядилась так, словно веду какого-нибудь мальчика/ какую-нибудь девочку на свидание. и мне это нравится.
потому что это тоже я, и этим образам тоже есть место, и важно воплощать их, как только захотелось, чтобы потом не сожалеть о не сделанном, поджимая губы.

слушаю, как идёт дождь.
как тонкие ветви бьют по стеклу, просясь войти в дом.
как по цветной стене поднимается облако пара.
как пахнет несбежавший кофе и масленые пальцы, что шуршат пакетом с выпечкой.

слушаю, как звучит парк рано утром.
как поливают тротуар поливалки.
как рычат друг на друга собаки.
как разбирают мусорки злые мужчины и подметают у шезлонгов усталые женщины.
как хлопают флаги.
как стоит вода.

слушаю, как болят руки.
как стучит сердце целых сорок минут.
как капля пота падает с подбородка и разбивается о землю.
как трубочка протыкает пластиковую крышку.
как сочный шарик лопается на сухом языке.

слушаю, как снова путаю краны в ванной.
как пахнет любимый крем.
как мягко сидит халат.

слушаю, как ложка скрипит на пятке.
как качаются ключи на крючке.
как лязгает тяжёлая старая дверь.
как загорается кнопка красным.

слушаю, как «на поезд в сторону станции кожуховская посадки нет».
как проходит видеозвонок без наушников напротив меня.
как ритмично стучат колёса.
как жалобно играет скрипка.

слушаю, как разговаривают люди.
как шелестят листовки никому не нужные в руках.
как пахнет из бистро.
как плавится нестареющее солнце.

слушаю, как спускаются сумерки.
как раздражающе сигналят машины и самокаты.
как урчит в животе.
как устали ноги.

слушаю, как за окном кричат подростки.
как перегорает нервно лампочка.
как снова закипает чайник.
как загораются первые звёзды, которых никогда не видно.

слушаю, как пришёл новый день.
как медленно скрипят кнопки читалки.
как окрашивается за окном бледно розовым.
и как слипаются глаза.

я люблю учиться, но, кажется, ещё больше я люблю преподавать.

это сладкое (но не приторное!) чувство, когда есть прогресс, когда работают мозги в обе стороны, когда прилетает вопрос, которого не ждёшь, когда смешно, когда полезно, когда ново.
когда ты не злой «тичер», а добрый друг.

мне нравится в преподавании то, что каждый человек — головоломка. к каждому нужно найти подход, и это прощупывание почвы вызывает азарт где-то на кончиках пальцев.
с каждым нужно познакомиться, найти точки пересечения и опоры, и во всём этом важно сохранять внимательность и чуткость.

для меня большое счастье, когда часто приходится тепло взаимодействовать с людьми и получать взаимную благодарность (без этого, кстати, было тяжело в офисе, но сейчас не об этом).

конечно, иногда преподавать не хочется, потому что я тоже живой человек — могу быть уставшей, могу не хотеть коммуницировать с людьми, могу быть расстроенной. ооо, сколько раз было такое, что приходилось вытирать слёзы на пороге двери учеников или за секунду до созвона!
но я научилась это всё отбрасывать. преподавание очень помогает пережить кризисные ситуации — ты просто вытер слёзы, несмотря на весь кошмар, улыбнулся и начал вести урок, а после уже с охлаждённой головой оцениваешь произошедшее накануне.

как только урок начинается, я словно переключаюсь в другое состояние. барабаны бьют, игра началась, и только от меня зависят правила и ход игры. важно сохранить внимание и поддерживать интерес, важно дать пространство и сыграть так, чтобы в выигрыше оказались оба.
иногда мне кажется, что самое главное для меня — это ~~есть лапшу~~ чувствовать себя полезной и сильной. и моя работа даёт мне это.
ну, не счастливчик ли я?

? пока писала этот текст, поняла, что ровно те же процессы и те же чувства есть и в моих съёмках. во дела.

начну с того, что я перестала бегать.
дисциплина просто раз — и слетела, когда стояла жара и я решила пару дней пропустить (а потом почти два года (!) не могла вернуться по двум дурацким причинам: то одно, то другое).

есть ощущение, что после этого ментально мне стало хуже. я перестала перезагружаться на физическом уровне и потеряла дисциплину в других бытовых процессах. но самое главное — я просто перестала гореть, соревноваться с собой же, учиться новому и расти.

моё тело также претерпело изменения в обратную сторону: оно снова увеличилось в размерах, количестве килограммов прибавилось, а общих сил стало значительно меньше.

и вот уже несколько недель я настраиваю себя то так, то сяк, мол, Ир, давай на забег зарегистрируемся, давай мотивацию себе поставим, давай в зал на дорожку запишемся — давай сделаем хоть что-то в сторону того, что тебя драйвило.

и всё никак. а на днях я достигла внутренней точки кипения и ужасно распереживалась — скоро лето, а я стала рыхлой, что ментально, что физически. это никуда не годится.

я же ведь не такая. я могу быть живее и легче.
именно эта мысль привела меня к сегодняшнему утру.

©️

у меня не заряжены спортивные часы, но я понимаю, что если по этой причине откажусь от пробежки, то не вернусь в бег примерно никогда.

на улице по спортивным меркам жара, но с набережной обдаёт ветром. настраиваюсь, включаю таймер. хочу пробежать полчаса, но осиливаю только 17 минут.
конечно, это мало, но это больше, чем было в самом начале пути. это тоже результат.
надеюсь, тело сможет вспомнить ту нагрузку, с которой сталкивалось, и я буду выдерживать и полчаса, и полтора, и два.

в общем, я хочу зафиксировать этот важный маленький шаг. я очень рада за себя. почему-то есть стойкое ощущение, что со временем я втянусь обратно в то, что сильно меня заряжало ?