Добрый день!
Отслеживать атлетов можно по ссылке ➡️ https://www.athlinks.com/event/372820/results/Event/1062188/Results

Завтра на дистанцию 120 км White Bride Ultra Gelendzhik выходит участник команды #POWERUPTEAM - Алексей Береснев ⚡️

Для подготовки к этой дистанции Алексей провёл 1,5 месяца в Кении ?
И провёл колоссальную работу:
Бег: 1 013,7 км
Набор высоты: 10 295 м
Силовая: 247 мин
Гимнастика: 832 мин

Желаем Алексею легких ног!
Будем переживать и следить! ❤️

Спасибо, Кения, за эти потрясающие дни. Двое суток в пути и мы в России.
Прилетели в Найроби, целый день тут, затем в Дубаи. Половина дня там - Москва. Снова ожидание - Сочи. 6 - 8 часов на авто - Геленджик.
29-го сентября должен быть на месте.

41 день в Итене: 5 рабочих недель (35 дней) + 4 дня акклиматизации + 2 дня восстановительных.
Бег: 1 013,7 км
Набор высоты: 10 295 м
Силовая: 247 мин
Гимнастика: 832 мин

25.09. День 40.
Утро: кросс 13,6 км, 1:03:06 (4:38/км), набор 150 м.
Гимнастика 15 минут.

После завтрака поехали смотреть Элдорет и провели там весь день. На самом деле город не понравился: много народа, грязь, отсутствие каких-либо интересных достопримечательностей. Благо кафе дешевое. Посидели, попили кофе. Два кофе + достаточно большой кусок торта примерно на 500 рублей. Итен лучше: спокойнее, чище, выше.

26.09. Заключительный день в Итене. Который день только одна лёгкая тренировка, чувствуется, что сил становится всё больше.
Побежали - легко, решили каждый третий километр чуть добавлять. Итог: 9,4 км - 39:23 (4:10/км), набор 105 м. Бежалось очень легко. Надеюсь отдохнуть за оставшиеся дни перед стартом. Надеюсь, что будет бежаться легко, когда спущусь с высоты.
Гимнастика 10 мин.

Сбор закончен. Много ели, спали, бегали.