صباح الخير:
اللهُم إني احتسبت يومي هذا لوَجهك الكريم فيسره لي وبارك لي فيه وتقبله مني اللهُم أرِني ما يُرضيك وأسمِعني ما يُرضيك وأنطِقني ما يُرضيك وأستعمِلني في طاعتك اللهم أفتح لي أبواب رحمتِك وأرزقني من حيث لا أحتسب..

اللهم اني استغفرك لكل ذنب، يعقب الحسرة ويورث الندامة، ويحبس الرزق ويرد الدعاء اللهم افتح لي ابواب رحمتك وارزقني من حيث لا احتسب، اللهم نور لي دربي واغفر لي ذنبي وحقق لي ما يكون خير لي وما اتمناه، اللهم طهر قلبي واشرح صدري واسعدني، وتقبل صلاتي وجميع طاعاتي، واجب دعوتي، واكشف كربتي وهمي وغمي، واغفر ذنبي واصلح حالي، واجلو حزني وبيض وجهي، واجعل الريان بابي والفردوس ثوابي والكوثر شرابي واجعل لي فيما احب نصيب اللهم اني عبدك الفقير اليك وانت الغني اسالك فرحا قريبا يريح قلبي فبشرني، واسالك الشفاء فعافني، ورحمتك فارحمني، وراحة البال والعتق أسألك بعز عظمتك وجلالك احتاجك عندما تحين ساعتي باذنك، فاجعلها وانا ساجد بين يديك وقلبي ينبض من خشيتك اللهم طهرني من كل ذنوبي ثم اقبضني اليك...

اللهم اهدنا واهد بنا ويسر الهدى لنا واجعلنا
مفاتيح للخير مغاليق للشر اللهم ارزقنا التوفيق والإخلاص ودوام النعم وحسن الختام.

‏اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك و وعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّٓ و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ? .

سألوني.. لماذا أنت متفائل دائمًا ؟
فأجبتهم أني استحي أن احزن
وأمري كله بين يدي الله عز وجل?.

معلُومة طبيّة على السريع فيما يخص "هشاشة العظام وهل الكالسيوم مُسبب أو لا":

هشاشة العظام هي نقص في كمية الأنسجة العظميّة و ليس نقص في الكالسيوم ! يعني نقص في شبكة البروتينات التي يترسب عليها الكالسيوم في العظام؛ لذلك فإنّ تناول كميات كبيرة من الكالسيوم أو فيتامين دال لن يُعالج هشاشة العظام لكن الذي يُعالج هشاشة العظام هو بناء شبكة مُتكاملة و ترسيب كالسيوم عليها.

و هشاشة العظام أهم أسباب لها هي:
1 _ كبر السن.
2 _ نقص النشاط الحركي مما يُؤدي إلى ضمور العظام تماماً كما تضمر العضلات بسبب عدم الحركة كذلك تضمر العظام و يُصيبها الهشاشة بسبب عدم المشي أو عدم الحركة.

و هشاشة العظام لا تسبب ألم إلاّ في حالة واحدة فقط و هي حدوث كسر.
لذلك كثير من كبار السن يشكو من ألم بسبب الخشونة أو العضلات، لكن ليس بسبب الهشاشة و لو حدث ألم بسبب الهشاشة فغالباً يكون بسبب كسر في العظام.
و خطورة الهشاشة ليست في الألم و لكن في أنها ترفع إحتمال الإصابة بكسور مع أي سقوط بسيط.

و ترتفع نسبة مضاعفات الجراحات في المرضى الذين يعانون من هشاشة عنها في المرضى الذين لديهم عظام قوية ، سواء مريض سنه صغير أو كبي.
و علاج الهشاشة يكون بأدوية هشاشة العظام و لها أنواع عديدة.

اللَّهمَّ صلِّ على محمد وعلى آلِ محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آلِ إبراهيم إنك حميد مجيد ، اللَّهمَّ بارك على محمد وعلى آلِ محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آلِ إبراهيم ، إنك حميد مجيد .

ربي أغفر لي ذنبي كله، دقه وجله، علانيته وسره، ما علمت منه وما لم أعلم

حَسْبُنَا اللَّهُ سَيُؤْتِينَا اللَّهُ مِن فَضْلِهِ

‏"ارفَع دعاءكَ واثقًا متفائلًا
‏زمنُ الإجابةِ قادمٌ وقريبُ"