Это была я, когда включила телевизор 😂

Куда я пропала?
Или история о том как, я сходила к психиатру.

В подкасте я решила поделиться своим личным опытом в терапии и рассказала какие трансформации я сейчас проживаю.

Очень рассчитываю на вашу поддержку и надеюсь, что буду для кого-то полезной ❤️

Как же я обожаю аналогии.

Вчера разбирала с психологом мою тревогу, которая распространяется на работу. Она заключается в том, что я не умею ждать. Мне нужен результат здесь и сейчас.

И когда я его не получаю в моменте, то сильно расстраиваюсь.
Фразы по типу: «быстро ничего не бывает», «по статистике потребуется примерно год». На меня не работают. Всегда идет с этим внутреннее сопротивление.

➖Поэтому мне привели пример:
Какие бы витамины вы не пили для беременных, какие книги бы не читали и курсы не проходили, каждая девушка, которая ждёт ребенка, понимает, что нужно 9 месяцев для того, чтобы ребенок появился на свет. Ведь нужно время на развитие плода.
Также и с любыми начинаниями. Только спустя время вы сможете получить результат.

➖Меня это так зацепило, что внутри я почувствовала облегчение и дала себе возможность выдохнуть и не гнаться за результатом здесь и сейчас.
А это намного важнее, чем в спешке совершать кучу ошибок из-за невнимательности❤️
Ведь проект, это своего рода тоже ребенок, которому нужно время на развитие))

#разговор_с_психологом

Есть ощущение, что тему поста я так и не завершила. Так как остались недосказанные мысли.
Поэтому продолжу.. ?

⚪️Я долго не понимала после мероприятия, что именно меня тревожит. Так как был комок эмоций, положительных и непонятных для меня.
И я начала задавать себе множество вопросов, после чего нащупала ответ.

⚪️Я заметила, что в новой компании, где так много крутых девушек, моментами была не в своей тарелке.
Ощущала, что меня могут посчитать глупой, неинтересной, что я что-то не то говорю. Я узнала это чувство, когда только приходила на новую работу, оказывалась на дне рождения, где мало кого знаю, а именинник куда-то отошел и множество подобных ситуаций .
Не очень приятное чувство. Согласны?

⚪️Но я стараюсь себе напомнить, что это нормально. Нормально чувствовать себя не по себе, где ты мало кого знаешь. Нормально бояться что-то сказать. Ведь только через это сопротивление возможен личностный рост.
Главное - не останавливаться. Ведь чем больше я буду общаться с новыми людьми, тем меньше буду испытывать неловкость и страхи. Которые порой очень мешают.

Так может, я на верном пути?