https://t.me/+TtLiz-GLwug4OTVi

Двухнедельный марафон «СНЕГУРОЧКА» на котором можно сбросить 3-5 кг.

Наш марафон — тренировки с удовольствием от которых не хочется умереть. Еда от которой не тошнит, и отличное настроение в дружной компании. Мотивация каждый день и атмосфера тепла в преддверии Нового года?

Теперь к фактам:

15 декабря нас ждет прямой эфир перед стартом для полного понимания наших действий и концепции ??

С 16 декабря по 29 декабря сжигаем калории и радуемся результатам.

29 декабря встречаемся на прямом эфире, где мы подведем итоги и настроимся на дальнейшие улучшения в Новом году??

Тренировки 3 раза в неделю (пн/ср/пт в 19:00 мск) для тех кто тренируется дома, провожу их я лично в прямом эфире (запись тоже будет сохранена) ?

Для тех, кто будет тренироваться в тренажерном зале будут написаны задания и объяснения к выполнению ?? В субботу нас ждет общая растяжка в записи, а в остальные дни будут задания по активности.

Меню будет составлено из доступных в наших магазинах продуктов, на 1500 калорий.

Чат будет общий для всех и кто дома тренит и в зале. Будем мощно подбадривать друг друга и мотивировать своими результатами ??

Начнем новую жизнь с декабря ?

Я жду тебя! Я сделаю все что от меня требуется, чтобы ты стала ещё лучше чем сейчас ❤️‍?****

Идеально))

@dental_00 ?

Движуха начинается)
Температура воздуха сейчас 12, температура воды 16,4??

Все, я на месте)
@dental_00 меня встретил, мы поужинали и заселились в квартиру)
Очаровательная пара пожилых людей, которые нам сдавали жилье, сразу создали прекрасное впечатление о городе. Все рассказали, объяснили, показали)

Отпуск начался весьма благополучно ☺️

И вообще: отдыхать 12 дней это блять как??‍♂️?