О ВАЖНОСТИ ПРОЖИВАНИЯ СВОИХ ЭМОЦИЙ 🤗

Мы боимся осуждения, непринятия другими наших невыраженный эмоций, в связи с этим у многих людей они подавлены.

Это такие эмоции как например :грусть и печаль, неуверенность, раздражение и зависть, тревога и ненависть, чувство вины и безразличие, гнев , раздражение

Эмоции сопровождают нас на разных этапах нашей жизни. Эмоции – это естественные реакции на события, которые происходят с нами. Но если с положительными эмоциями, как правило, проблем не возникает, то негативные эмоции почему-то считаются в социуме чем-то постыдным.

Часто считается, что отрицательные эмоции нужно гасить, нельзя их проявлять, переживать. Но невозможно сделать вид, что негативных эмоций не существует. Более того, подавление эмоций – положительных или отрицательных – вредно.

Работа с эмоциями - это залог психического здоровья и гармоничных отношений с другими людьми.

Не отрицайте эмоцию, примите её, впустите в себя и не блокируйте. Так вы сможете лучше её “рассмотреть” и вам будет проще с ней разобраться.

Избегая своих эмоций, мы обычно напрягаем тело. Поступайте наоборот. Расслабьте тело и отпустите все сопротивление, которое в нем накопилось. Сдайтесь и позвольте своим эмоциям проявляться естественным путем.

Эта эмоция пройдет, как только мы позволим энергии струиться через наше расслабленное тело.
Освободитесь от своих эмоций, выражая и отпуская их, а не позволяйте им застревать у вас в теле.

Для этого подойдет любой известный вам ,а главное экологичный метод: поплакать, покричать в лесу, побить подушку, грушу в зале, нарисовать эмоцию и разорвать листок или сжечь,или в конце концов побить посуду, порубить дрова😅 главное- перестать их сдерживать, иначе это перейдет в болезнь🤷‍♀️

Ну а если сами вы с этим не справляетесь, обращайтесь ко мне, я мягко вас проведу на своей сессии и помогу освободиться от надоевших эмоций, которые вас истощают ♥️

КАТРА ДНЯ♥️

По горячим следам😅

Вчера был второй день
МАРАФОНА «Я ЦЕННОСТЬ»
Прошел плодотворно🤗

✨Девочки узнали больше о себе, благодаря Дизайну Человека.Узнали свои сильные и слабые стороны.
И получили подсказки и рекомендации с учетом своего

БОДИГРАФА или РЕЙВ КАРТЫ👇

То есть карта жизненного предназначения или жизненного пути.

Считается, что, расшифровав бодиграф человека можно узнать всю информацию о нем:о здоровье, характере, стиле поведения, устойчивых сферах жизни, сильных и слабых сторонах

✨Ну и конечно же мы проделали практику, на этот раз дыхательную и пообщались на тему того, как важно для осознания своей ценности,уметь просить и проявлять свои эмоции.

Почему же важно уметь просить?

Потому,что просьба – это огромный ресурс, значительно расширяющий наши возможности.

Кроме очевидной выгоды получения того, о чем просим, есть и еще кое-что:

✔️Просить – означает
взаимодействовать, устанавливать более прочные социальные связи,

✔️Просить – означает открыться, быть искренним, довериться - что опять же хорошо для более прочных связей,

✔️Просить – значит оказать уважение человеку,
Если человек откликается на нашу просьбу, он будет выглядеть лучше в своих глазах. И четко будет помнить, что это благодаря вам.

Ну а если откажет, значит у него нет необходимого ресурса,в этом нет ничего страшного для вас🤷‍♀️.

Просить- не равно слабость, это напротив качество сильного человека💪
Тоже самое относится и к проживанию эмоций

О важность проживания эмоций, я думаю вы и сами догадываетесь 🤗

Ну а если вы забыли, то я обязательно вам напомню об этом и напишу следующий пост ♥️

ПОДСКАЗКИ ДЛЯ ВАС

Дорогие друзья🤗

Я приготовила для вас ПОДСКАЗКИ и РЕСУРСЫ от колоды «ТОЧКА ОПОРЫ»

В каждом Солнышке зашифрована подсказка. Нажмите на любое
Солнышко и вы ее получите.

Если отозвалось,пишите в комментариях ПРИНИМАЮ 🙏

Приятного просмотра♥️

🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞

КАРТА ДНЯ ♥️

✍️КАРТА ДНЯ

Сегодня стартовал 1 день
МАРАФОНА Я-ЦЕННОСТЬ🤗

Я этого очень ждала и долго готовилась к нему😅

В течении месяца мы будем с девочками разбирать то, что каждой мешает ценить себя и получать желаемое.

Делать практики освобождения от ненужного и наполняться ресурсами, постепенно преодолевая трудности на пути к своему счастью.

Сегодня мы изучали свою данность по Дизайну Человека. Что даст преимущество в понимании своих сильных и слабых сторон.

ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА, кто не знает- это система для определения способностей и ограничений.
Это персональная инструкция для развития и возможность, избегая большинства ошибок, научиться принимать правильные решения в жизни♥️

ТОП-15 Вопросов - самые популярные вопросы для метафорических карт, если вы работаете самостоятельно

1. Что вы видите на карте?

2. Кто главный герой (человек, животное или другое существо, или что (это может быть предмет)?

3. Где Вы? (Клиент может быть персонажем, предметом, цветом на картинке или же просто наблюдателем картины)

4. Что вы чувствуете, глядя на эту карту? Какие мысли, эмоции возникают?

5. Что на карте больше всего привлекает внимание? Почему?

6. Что было за несколько минут/часов до и что будет после события изображённого на карте?

7. Опишите подробно, что именно происходит на карте. Кто с кем в отношениях, кто что делает, даже если это неживые объекты.

8. Что происходит с персонажами карты здесь и сейчас? Что они чувствуют? Чего хотят и о чём мечтают? Если изображён неживой объект (стул, стол, дерево и т. д.), опишите его чувства.

9. Куда персонаж смотрит? Что видит? Какая картина открывается с его точки зрения?

10. Что привлекает Вас на этой картинке больше всего? Что вам нравится? А на что смотреть не хочется?

11. Что на карте самого плохого и самого хорошего? Почему?

12. Как то, что изображено на карте, соотносится с вашей жизнью (с ситуацией, вопросом, проблемой)?

13. Какое послание несёт эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она даёт вам?

14. Какие препятствия вы видите на карте? Какие препятствия есть на карте, но вы их не увидели сразу?

15. Какие ресурсы есть на карте? Какие ресурсы вы видите? Какие ресурсы есть на карте, но вы их не увидели сразу?

А вот 5 тем, в которых можно работать с МАК.

Хотя это такой творческий и живой инструмент, что для него нет чётких рамок и ограничений. Поэтому вы сможете поработать практически с любой темой: самооценкой, выгоранием, поиском ресурсов. Если ещё конкретнее, то это:

Отношения.Разводиться или нет? Как будут развиваться наши отношения, что важно учесть? Роли и потребности партнёров в отношениях. Карты позволяют взглянуть на отношения со стороны, через образы и картинки.

Самореализация.Чем я действительно хочу заниматься? А чем точно не хочу и не буду? Что для меня важно в профессиональной реализации? Как совместить семью и работу? Эти и другие вопросы довольно часто встречаю на консультациях, и карты помогают взглянуть честно и открыто на то, что важно.

Достижение цели.
Свежие идеи, вдохновение и творческий подход к планированию. И, конечно, проверка — а моя ли это цель?

Выбор.Как выбрать, если уже всё обдумала, но так и не могу принять решение? С помощью карт можно получить дополнительные аргументы из глубин подсознания. Лучше увидеть эти скрытые точки влияния сразу и принять осознанное решение, чем потом разочароваться в своём выборе.

Денежные запросы.Как понять, какие негативные денежные установки мешают зарабатывать больше? Что поможет достичь финансовой цели?

И многие другие запросы вы можете решить с помощью МАК карт🤗