Хорошо конечно рожать летом )))) и с животиком ходишь наряды меняешь и ребенка не напяливаешь на прогулку)))

А ещё нас встретили любимые друзья 🥳

https://online.annaustyuzhanina.ru/psyclub_changes_and_crises

Стартуем 29 апреля 🥳

Мифы об эмоциях

Часто мифы об эмоциях (например, ложные представления) об эмоциях мешают вам регулировать свои эмоции.
Ниже представлены основные мифы, просмотрите и выберите те, что актуальны для вас. Попробуйте сформулировать опровержения им.

▫️ Есть только 1 правильный способ реагировать на ситуацию.
▫️ Позволять другим знать то, что я чувствую, - проявление слабости.
▫️ Негативные эмоции - плохие и разрушительные.
▫️ Испытывать эмоции - это значит не контролировать себя.
▫️ Некоторые эмоции - глупые.
▫️ Все болезненные эмоции - результат дурного характера.
▫️ Очевидно, если окружающие считают мои эмоции неправильными, я не должен испытывать их.
▫️ Другие люди имеют право судить, как мне нужно себя чувствовать.
▫️ Болезненные эмоции не важны, их следует игнорировать.
▫️ Испытывая экстремальные эмоции, вы добьетесь большего, чем если будете их контролировать.
▫️ Творчество часто требует интенсивных, неконтролируемых эмоций.
▫️ Драма - это круто!
▫️ Если я буду пытаться изменить свои эмоции, я не буду самим собой.
▫️ Эмоции говорят больше, чем факты.
▫️ Люди должны делать все, что им хочется.
▫️ Если вы поступаете согласно своим эмоциями - значит, вы настоящая личность.
▫️ Мои эмоции - это я.
▫️ Люди любят меня за мои эмоции.
▫️ Эмоции просто возникают, без всякой причины.
▫️ Эмоциями всегда нужно доверять.

M. Linehan.

А у вас какие традиции с мужем или возлюбленным?✨

Традиции просто необходимы в отношениях, они очень сплочают и формируют близкие отношения✨

Как же все привыкли к удобным людям, а неудобные вызывают гнев и раздражение.

Кажется, что с ними что-то не так, хочется сказать: «Стань удобным, принимай советы, критику, ты ничего не знаешь, я знаю всё, слушай меня!» и так далее.

Иначе мне больно от твоей неудобности, мне больно от того, что мои советы тебе не нужны, мне больно, что я не нужна!

Это, кстати, экзистенциальный кризис, который мало кто проходит.
‼️ Если не обратиться к специалисту, то можно на нем зависнуть и не прийти к тому, что мы правда никому не нужны, и наша задача стать нужным СЕБЕ.‼️

И многие рожают детей, чтобы быть нужной, выходят замуж за так себе вариант, чтобы быть нужной, кормят до 2-3 лет, чтобы быть нужной и не понимают, что тем самым нарушают границы ребенка.

Кстати, все эти истории с советами тоже нарушение границ. И эти нарушения идут изначально из детства. Ведь если их нарушали родители, то таким образом формируется определенная организация личности, которая плохо корректируется, но её важно знать, чтобы можно было улучшить свою жизнь, а не похерить такими вот нарушениями.

💯Человек без собственных границ всегда будет нарушать чужие.

Это и многое другое мы будем проходить с участницами моего нового курса «Перемены и кризисы: прожить и выжить»
в закрытом телеграмм канале.