оказывается если делать запись с телефона, то видео не записывается?!
Поэтому ловите аудио-версию вчерашнего эфира!

А сегодня я возвращаюсь в зал после дурацкой простуды!

Когда речь заходит о массаже, его видах и ожидаемых результатах, то проще начать с разбора нескольких устойчивых мифов и потом переходить к общей информации

❗️Массаж улучшает кровообращение

На самом деле связь между массажем и кровообращением сложна и окончательно не доказана.

Данные о том, что массаж может влиять на кровообращение - очень скромные. А степень и продолжительность этого эффекта вообще остаются неясными. Поэтому делать общие заявления об улучшении кровообращения из-за массажа - ту мач

❗️Массаж повышает иммунитет/борется с целлюлитом/выводит токсины

Нет. Иммунитет - слишком сложный механизм, чтоб делать такие громкие заявления. Есть ли какие-то связи? В целом есть, но они кривые и витиеватые: люди, которые постоянно ходят на массаж, обычно в целом ведут более здоровый образ жизни

Целлюлит - нет. Нельзя выдавить жир из тела массажем.

Токсины - у тела много способов выводить токсины. И массаж в этом списке не значится.

Минутка интеллектуального для качков