Планы Так как этим летом с магистратурой не сложилось, придется пробовать в следующем (и я таки попробую). А пока что намечено: - подготовить лекционный материал; - подготовить план-контент для канала; - собраться с силами и попытаться организовать ещё раз…

До встречи в 21:00 :)

Вопросы можно оставлять здесь :3

Горевание

На мой взгляд, самое важное в горевании - знать, что это процесс. Это не что-то, что проходит за считанные минуты/часы/дни, не что-то, от чего можно отвлечь, переключив внимание, а потом уже и не вспоминать.

Горевание - многослойный процесс, включающий в себя как переживание по утраченному, так и переживание по неприобретенному.

Вспоминая свою самую первую влюбленность, я горевал не только о том, что мы больше не будем взаимодействовать как пара, но и о том, что мы никогда не будем развиваться как пара. И в попытке хоть что-то оставить себе, хоть с чем-то не прощаться навсегда, я пытался сохранить дружеские отношения - увы, в моем случае это было фатально, сердечко мне раскрошили повторно.

Несколько лет я приходил в себя, готовый в любой момент вернуться в эти отношения, жаждущий этого. Первые месяцы - самые тошнотворные, тогда казалось, что произошедшее дурной сон; что стоит позвонить человеку, услышать его голос, смех, и всё наладится, и сразу всё станет хорошо. Бедная моя подруга Марина, выслушивающая часами моё нытье по домашнему телефону. Я предполагаю, что порой она просто клала трубку рядом с собой и занималась своими делами, пока я раз за разом пытался излить свою боль.

И можно сказать, что друзья так не поступают и всё такое, но здесь я предлагаю взглянуть на это с совершенно другой стороны: выдерживать горевание другого человека вообще-то очень сложно и энергозатратно. Нужно иметь внутреннюю стойкость, большой запас сил и чуть ли не бесконечное количество тепла. Немногие люди имеют такой резерв, ещё меньше тех, кто готов столько отдавать.

Что полезного тогда сделала моя подруга? Она дала мне пространство и контакт, где я мог раз за разом переваривать своё столь объемное и всепоглощающее горе. С другими людьми я либо не хотел откровенничать, либо они были так поглощены своей жизнью, что там мне не было места. Мне нужно было проговорить бесконечное количество раз всё, что тогда происходило внутри меня, что происходило снаружи, разбить это на кусочки, попытаться вновь собрать, не вывезти такой объем, и снова, и снова, и снова. Иметь возможность опереться на кого-то, кто готов хоть немного быть рядом - это дорогого стоит.

И теперь, когда меня спрашивают, как утешить человека, переживающего утрату, я отвечаю "будьте рядом, если вы это можете". Не уговаривать, не "ну, хватит уже плакать", не "сколько ещё таких/такого у тебя будет", не пытаться веселить, а просто соприсутствуйте столько, сколько можете себе позволить.

Дать пространство и тепло для горечи другой души.

Перед ~~смертью~~ экзаменом не ~~надышишься~~ начитаешься:

«Если мы хотим объяснить, например, почему вода
тушит огонь, - писал Л.С. Выготский, - то мы не должны разлагать воду на элементы - водород и сам
горит, а кислород поддерживает горение. Только в том случае, если мы сумеем анализ, разлагающий
единство на элементы, заменить анализом, расчленяющим сложные единства на относительно
простые единицы, далее не разложимые и представляющие в наипростейшем виде единства, присущие
целому, - только в этом случае мы можем надеяться на то, что наш анализ приведет нас к удовлетворительному решению задачи».

Выготский Л.С. Проблема умственной отсталости // Собр. соч. — М„ 1982.-Т. 5.-С. 248.

#цитаты

Немного о когнитивной психологии и Менделееве. "Русский ученый Дмитрий Менделеев взял набор карточек и написал на них названия и атомные веса всех известных тогда элементов — по одному на каждой. Располагая эти карточки в различных комбинациях снова и снова…

Немного о когнитивной психологии и Менделееве.

"Русский ученый Дмитрий Менделеев взял набор карточек и написал на них названия и атомные веса всех известных тогда элементов — по одному на каждой. Располагая эти карточки в различных комбинациях снова и снова, он наконец получил осмысленную схему, известную сегодня как периодическая таблица элементов. Результат, полученный Менделеевым, — это показательный пример того, как человеческая мысль структурирует естественную, природную информацию так, что она одновременно точно изображает природу и поддается пониманию.
Важно, однако, помнить, что периодическое расположение элементов имело множество интерпретаций.
Интерпретация Менделеева была не единственной из возможных; возможно, она не была даже лучшей (в ней могло бы не быть естественного расположения элементов), но предложенный Менделеевым вариант помог понять часть физического мира и был, очевидно, совместим с «реальной» природой.
Концептуальная когнитивная психология имеет много общего с задачей, которую решал Менделеев.
«Сырому» наблюдению за тем, как приобретаются, хранятся и используются знания, не хватает формальной структуры. Когнитивные науки, так же как и естественные, нуждаются в схемах, которые были бы интеллектуально совместимы и научно достоверны одновременно."

Роберт Солсо "Когнитивная психология".

#цитаты

Мне кажется, что я уже говорил об этом на канале; возможно, эта тема настолько часто поднимается в профессиональных и не очень чатах, что как будто бы стало уже общеизвестной истиной.

Но повторение - мать учения, да и вдруг кто-то ещё не знает. Итак, немного поговорим о различиях специалистов.

Врач-психиатр - собсна, это врач. Врач может разбираться со здоровьем, назначать анализы, лекарства и всё такое. Работает как с патологиями, типа, шизофрении, БАР, ПРЛ, депрессии, так и с нормой (нарушения сна, отсутствие сил, повышенная раздражительность).
Психотерапевт - как правило, это врач, прошедший дополнительное обучение и выбравший метод/направление (психоанализ, схематерапия, КПТ, АСТ, ДБТ и т.п.). Психотерапевтами могут называться те, кто сертифицировался в определенном методе, например, при обучении КПТ может присваиваться квалификация "психотерапевт", но там сложно со всеми этими нюансами, хрен разберёшься.

Психолог - может работать вообще нахрен со всем подряд, но есть нюанс и жопоебля: в первую очередь, психолог не назначает лекарства, витамины и анализы. Этим занимается только врач!
Клинический (медицинский) психолог - всё, что касается клиники патологий + диагностика расстройств личности. Может работать как в частной практике, так и в медучреждениях. Образование должно быть либо специалитетом, либо профпереподготовкой, но с ней не возьмут работать в госучреждениях, пушо закон + не во всех частных возьмут.
Нейропсихолог - работает с нарушениями мозга, врождёнными или приобретенными. Как правило, это работа с детьми с ОВЗ (ограниченные возможности здоровья) или в реабилитации.
Педагог-психолог - работает в школах, детсадах. Код специализации - педагогический! Это важно.
Специальный психолог - как правило, дети с ОВЗ (интеллектуальные нарушения, РАС, ДЦП и т.д.). Код специализации - педагогический.
Социальный психолог - работа с неблагополучными семьями, слоями населения. Код специализации не знаю, не интересовался.
Детский психолог - работает, собсна, с детьми.
Семейный психолог - как правило, это направление семейной системной терапии; работает с парами, семьями, индивидуально.
Психолог-консультант - консультирует, очевидно. Выбор области, метода, ца на усмотрение консультанта.
Психолог может заниматься психотерапией, пушо психотерапия есть процесс в рамках определенного подхода, но это не делает его психотерапевтом. Как родитель, который лечит ребенка - этот процесс не делает родителя врачом.

Как психолог, я могу работать ваще со всеми, но нужно понимать границы своей компетенции. Если у клиента наблюдается отклонения от нормы - нарушения сна, веса, питания, поведения - моя задача состоит в том, чтоб провести психологическую диагностику и по ее результатам решить, нужно ли направить клиента к врачу. Из собственного опыта могу сказать, что бывали случаи, когда я отказывалась от работы, если клиент не хотел идти к врачу.

Вообще оч важно понимать необходимость работы в связке с врачами, пушо если у клиента, например, депрессия, то сколько его не терапевтируй, оч мало шансов, что ему полегчает. Нужны лекарства, которые поправят баланс в организме, а лекарствами и их назначением занимается врач. Более того, работать в команде различных специалистов - не только отличный навык, но и залог успеха.

Человеки, добавьте в комментах, что ещё я не упомянул?