Решила расписать вам всё, что нас ожидает в Индии, потому что последних мест всего 2 (и они очень сладкие!!):

• ежедневная медитация на берегу Ганги в моём любимом потаённом месте
• ежедневная йога с моими учителями - Суриндером Сингхом или с Ашишем Шармой
• ежедневная лаборатория по исследованию темы ретрита (Open heart/ открытое сердце) и связанные с этим практики: погружающие сессии, аналитические медитации, групповые практики разговора, родовые проработки etc.
• ежедневная пудра с цветами на Ганге
• личная сессия со мной
• аюрведа-консультация по определению вашей доши, рекомендации по балансированию и питанию
• знакомство с джойтиш-экспертом, который подскажет зоны балансировки с помощью камней

Кроме этого события:
• большая Пуджа - Ганга Аарти
• встреча рассвета на горе Кунджапури в храме Шакти
• путешествие к гроту Вашишту
• наблюдение за лангурами в джунглях
• завершающая большая пуджа для нашей группы
• музыкальные концерты и экстатик-вечеринки

А также множество возможностей, которые вы можете использовать, пока вы в священном Ришикеше:
• поездка в Харидвар и его храмы
• изготовление украшения с джйотиш-камнем вашей коррекции
• аюрведический массаж по вашей доше (1000-1500 рублей за сеанс)
• музыкальный класс обучения хангдраму
• обучение sound healing
• обучение аюрведе и массажам
• посещение классов йоги других учителей
• посещение cooking-класса
• бесконечный, красивый шоппинг среди антиквариата, шелков, кашемира, камней, золота и специй

И напоследок - что нужно знать, чтобы решиться на поездку:
• виза делается за 2 дня, можно подать за 4 дня до вылета
• можно приехать на 1-2 позже
• есть последний 1 местный номер
• ретрит можно оплатить в рассрочку
• забрать место можно здесь

Я уже люблю всё, что будет там происходить! ❤️‍🔥🌚🤲🏼

В Индию остались последние 3 места, а до вылета ещё две с половиной недели.

28 октября - 06 ноября, Ришикеш, Индия
•Open Heart retreat•

Мы едем открывать сердце миру через ежедневную медитацию, личные и групповые практики, йогу и аюрведу в место, где Ганга берёт к себе на руки. Это будет максимально гибкое исследование мира через всю красоту жизни, которую может дать Индия. Я проведу за руку по всем опытам, которые не оставили меня равнодушной и поменяли меня изнутри.

Это последний дальний ретрит для меня на ближайший год. Если вы готовы прыгнуть в поезд, который скоро отправится, то 🔥🐉🌚🤲🏼🧡💖💛!

Здесь можно присоединиться к нам.

🐉🌚На ретрит в Индию освободился ОДИН одноместный номер, если вам это важно, пишите срочно Асе @muzikowedma.

Сегодня периодически возникали проблемы с оплатой ретритов из-за сбоев Юкассы, сейчас вроде работает хорошо, но если у вас не проходит оплата, пишите сразу Асе @muzikowedma, чтобы она сохранила место за вами!

Спасибо вам за доверие ?

В нашем распоряжении есть 2 великолепных инструмента, чтобы строить свою жизнь каждый день - это внимание и выбор.

Внимание - то самое осознанное погружение в происходящее, присутствие, которое любое количество времени превращает в золото, и без которого даже время - ничто, слив в унитаз.

Выбор - то, что помогает применять то самое внимание, например, и вместо пустого времени получать включенное. А кроме этого выбор - это действие, которое мы совершаем (не совершать - это тоже действие, тоже выбор) в ответ на применение осознанности в моменте времени. Например, мы заметили, что настроение у нас говно, и решили с этим что-то сделать. Или прошли мимо.

Внимание: что происходит со мной сейчас и чего я на самом деле хочу ?
Выбор: что я с этим могу сделать? Какой первый шаг я могу совершить?

Никто не выбирает за нас - выбираем только мы (даже когда нам кажется, что выбора нет).

Мы сами выбираем своё настроение каждый день и наш формат взаимодействия с близкими/ знакомыми/ окружающими. Мы выбираем настроение всего дня.

Мы выбираем то, как мы встречаемся со сложностями и проходим их. Это постоянная драма? Это потерянное настроение или это «неприятность, которую мы переживем»?

Каждый день - большая драгоценность и возможность снова направить внимание в свою жизнь, в свои мысли и своё состояние и выбрать то, что мне действительно нужно.

Давай ценить эту драгоценость! ?

P.S. Пока я возвращаюсь в обычный рабочий режим (скоро будет новая Meditation Station), вы можете обратиться с записям прошедших классов и помедитировать на нужную тему. Выбрать и помедитировать ? Доступ к любому классу на месяц. _____Если что-то не открывается — пишите Асе

Всем привет! Возвращаюсь в более регулярный формат вещания после перерыва на старт Сокровенного и поиска садика для старшего сына (?).
Хочу напомнить вам, как можно себя поддержать, если тревожно, одиноко и теряются смыслы. Если хочется настроиться на светлое.

Во-первых, это бесплатная поддерживающая медитация для успокоения (всего полчаса и без теории).

Во-вторых, есть медитации с теоретической частью по темам:
• Тревожность в мире и в себе (доступ навсегда)
• Я не одна, я не один

И три другие, которые сейчас хочется рекомендовать больше остальных (с доступом на месяц):

• Мотивация жить и ценить жизнь
• Я есть у себя
• Развитие доброты и со-радости

Всё в этом мире в конечном счёте начинается с нас самих?

Если вас интересуют другие темы, вы можете найти их здесь
___
Для оплаты из-за рубежа и по всем вопросам вы можете написать Асе