Друзья, с 29-го ноября по 1-е декабря в Экспоцентре на Красной Пресне будет проходить выставка «Поехали 2024», на которой вы сможете познакомиться с новинками техники и всевозможными товарами для активного отдыха и путешествий, а также послушать рассказы бывалых или запланировать свое путешествие.

⌚Время работы выставки «Поехали 2024»:
🏍29 ноября: с 12-00 до 19-00
🏎30 ноября: с 10-00 до 19-00
🛵1 декабря с 10-00 до 17-00

🌐Адрес: Москва, Краснопресненская наб., 14, ЦВК «Экспоцентр» (м.Выставочная). ЮЖНЫЙ вход — со стороны набережной, Павильон №1

👉Наш стенд - 1D04

Будем рады встрече!

🌓 Московский Марш-Бросок ММБ . Как это было.

Мы очень волновались за всех участников, но за Катю волновались особенно. Во-первых, потому, что она наша сотрудница, во-вторых, потому, что знали, что теплых вещей для ночевки на пром.финише у нее очень мало. По крайней мере по нашим представлениям.

👉Предлагаем вашему вниманию рассказ Кати Холодиной.

«Сходили на осенний ММБ, впечатлений много, но если кратко:
Старт, как всегда праздничный, что сразу заряжает на приятное прохождение дистанции.

Вес рюкзака на старте 3,29кг, у напарника 6,3. Решили экономить вес на воде, на двух человек, общее:
• 450мл концентрированной колы, 450мл концентрированного энергетика
• 500мл Липтон зелёный (брался в электричку до старта, но оказался очень хорош на дистанции, сильно лучше, чем кола, возьму в следующий раз его)
• Брали аквабриз, блистер, на случай, если закончится вода. (На вкус - хорошо)
• Изотоники 10шт и соль в таблетках 3шт.
• Протеиновый гейнер по 150гр на смену карт и 2 приёма пищи на проме (в сумме 450гр), к нему полагалась горстка чипсов-соломка 30гр.

Еда была раздельной:
Моя:
• Батончики Твикс мини: 25шт (домой приехало 12шт),
• Сникерс мини: 8шт (так и не съела ни одного),
• Углеводные и электролитные гели: 12 шт.
• 2 баночки гуараны.
• 1 резервная шоколадка 90г.

Тео:
• Твикс: 14
• Сникерс мини: 3шт
• Батончики: 10шт
• Кофе 3в1: 6шт
• Шоколад темный пористый Слава: 75 гр
• Сгуха с какао, алексеевское 5%, 270 гр.: 1шт

В рюкзаке Тео лежали: утепленный самошитый гамак - 800гр,
Консервная банка из-под персиков 850мл для приготовления еды.

У меня спальник Antris 120: 600гр .

По 2 спас одеяла у каждого, веревочки для растяжки тента.
__
Ночевка на проме представляла собой: гамак из дайнимы, сверху тент из одного спас одеяла, растянутый по диагонали, с коротких сторон углы, оттянутые палочками.
В сам спальник помещались вдвоём только по пояс, дальше высокая молния и наш объем не позволял, спали так.

Под ходовую одежду надели флисочки (вес моей 110гр), теплые носки из фикспрайс 70гр. (Лежали до этого в компрессионном мешке спальника).

Ночью было спать тепло, до какого-то момента, когда конденсат мощно покатился на лицо. Решение - укрылись другим спас одеялом, чтобы капало на него.
Тент из одного спас одеяла оказался коротковат для гамака, промокли ноги (так как были не под тентом) и кучка снега была над головами, благодаря температуре - не таял и не стекал на нас.
__
Дистанция же была красивой, местами очень открытой и хорошо проходимой. Один из приятнейших ММБ. Из минусов - новые кроссы стерли пятки и идти во второй день было тяжело, даже стиснув зубы, зато трусца была очень актуальна и легка для ног, пятка не успевала тереться об задник.
800мг ибупрофена + вазилин + пакет вполне решили проблему с натертостью, дальше легче.
Так же из грустного, 48 КП пропустили по невнимательности, что принесло 60 мин штрафа.

Этот ММБ научил впихивать еду каждый час, очень заметен результат, буквально через пару минут, как дрова в топку.
Затестили аквабриз - хорошо и даже вкусно.
В организме чего-то не хватало, солевые таблетки, изотоник не сильно решали проблему, было бы интересно сдать анализ крови до/после посмотреть, чего не хватает.

К весеннему ММБ план подукрепиться в беге, темпе и ориентировании на дистанции.

Всем спасибо за такой крутой праздник как ММБ!"

#ммб2024осень